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臀部怎樣減肥

患者:女,40歲 提問于2020-09-26 17:40

病情描述:
臀部怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
我認(rèn)為臀部減肥的話可以進(jìn)行主要為臀大肌的訓(xùn)練,比如說跑步,嗯深蹲當(dāng)當(dāng)這些可以有效的鍛煉到臀大肌以及臀中肌。關(guān)鍵是要堅持長期的運(yùn)動,嗯要有一個計劃,也不可以操之過急,否則會引起膝蓋的損傷,比如說做深蹲的時候膝關(guān)節(jié)一般是不建議超過腳尖的位置。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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