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怎么緩解健身后的疼痛

患者:男,28歲 提問于2020-09-23 19:29

病情描述:
怎么緩解健身后的疼痛
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健身之后,肌肉內(nèi)會(huì)分泌酸性物質(zhì),所以才會(huì)感覺肌肉酸痛,這都是正常的現(xiàn)象,經(jīng)常鍛煉的人因?yàn)樯眢w肌肉已經(jīng)習(xí)慣這樣的劇烈運(yùn)動(dòng),所以不會(huì)有很大的反應(yīng),如果感覺身體很酸痛的時(shí)候,可以洗一個(gè)熱水澡,做適當(dāng)?shù)姆潘桑匀欢痪蜁?huì)好的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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