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缺鈣為什么會(huì)睡眠不好

患者:男,46歲 提問于2020-08-29 20:01

病情描述:
缺鈣為什么會(huì)睡眠不好
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
缺鈣容易導(dǎo)致情緒差,食欲不振,發(fā)育不良,這會(huì)間接的影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致入睡困難,容易驚醒等等。補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣。食補(bǔ)通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜、堅(jiān)果等等這些食物補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣效果是比較好的。
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