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產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)怎樣合理飲食

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:07

病情描述:
產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性生產(chǎn)后的飲食應(yīng)盡量清淡,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,注意均衡營(yíng)養(yǎng),禁忌辛辣、油膩、生冷、刺激性食物,禁忌煙酒,避免油炸膨化食品,多吃些富含維生素和各類微量元素的新鮮水果和蔬菜。注意在剛生產(chǎn)過(guò)后的一個(gè)星期內(nèi)盡量避免寒性、涼性水果。平時(shí)保持個(gè)人清潔衛(wèi)生,勤換洗衣物,保持室內(nèi)空氣通風(fēng)消毒,有良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,不要使自己過(guò)于勞累,適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體抵抗力
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