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睡眠障礙如何注意飲食

患者:男,35歲 提問(wèn)于2020-08-15 18:03

病情描述:
睡眠障礙如何注意飲食
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果是精神病人出現(xiàn)睡眠障礙可以去精神科治療,并適當(dāng)?shù)姆冒裁咚幓謴?fù)正常睡眠。睡覺(jué)前要保持臥室內(nèi)安靜,一切活動(dòng)要輕柔,避免響聲和大聲說(shuō)話。制定良好的作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,白天不要貪睡,睡覺(jué)前不要喝濃茶和咖啡等興奮劑,睡覺(jué)前保持室內(nèi)的空氣流通和適宜的溫度。
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