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健身吃肌酸就不能喝酒了嗎

患者:男,27歲 提問于2020-05-22 20:49

病情描述:
我最近一直有在健身吃肌酸,可是聽說吃吃肌酸后不能喝酒,健身吃肌酸就不能喝酒了嗎?
共2個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
健身吃肌酸就不能喝酒了,因?yàn)榇藭r身體產(chǎn)生自己的肌酸,這對大多數(shù)人來說已足夠。而且力量訓(xùn)練運(yùn)動員可從肌酸補(bǔ)充劑中獲益,且肌肉組織會儲存磷酸肌酸,磷酸肌酸是在高強(qiáng)度運(yùn)動中合成的。且酒精不會直接干擾這個過程,但確實(shí)會影響身體建立新肌肉的能力。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
健身吃肌酸就不可以喝酒了,由于肌酸粉本身含有大量氨基酸,食入后能有效增加肌纖維的厚度,更適合健身人士。但需注意,過量攝入肌酸粉會導(dǎo)致肌肉含水量增加,不利于健康。酒精會阻礙身體增強(qiáng)肌肉、氧化脂肪的能力,還會增加肝臟和腎臟等身體器官受損的風(fēng)險(xiǎn)。
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