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怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

患者：男，28歲 提問于2019-05-09 17:29

病情描述:
這幾天我臉上起了好多痘痘，我知道是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，這種情況怎么調(diào)理呢？
共2個回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
能夠起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有很多，一般是藥物治療和飲食治療，食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
內(nèi)分泌是否失調(diào)關(guān)系到我們身體的健康。當(dāng)然還會引發(fā)很多的問題，比如長痘痘，若是由于生活習(xí)慣導(dǎo)致，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對病因?qū)ΠY治療外，還可以采用調(diào)節(jié)飲食與生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)。比如：飲食調(diào)整，應(yīng)多食含維生素C和纖維素高的食物。保證睡眠時間及生活作息規(guī)律。堅持運(yùn)動，保持身心健康。戒煙戒酒。調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
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