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氣虛的人如何調(diào)理

患者:女,26歲 提問于2019-03-05 17:21

病情描述:
自己是氣虛體質(zhì),總是心煩意亂的,想了解氣虛的人該如何調(diào)理?
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
氣虛體質(zhì)的調(diào)理方法有:
1.服用甘溫補(bǔ)氣的中藥和中成藥。
2.運(yùn)動(dòng)宜舒緩,勿劇烈。可參與太極拳、瑜伽、散步、慢跑等運(yùn)動(dòng),不宜進(jìn)行馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.多食健脾益氣之品,扁豆、芡實(shí)、淮山、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃耗氣之物,瓜子、檳榔、卷心菜、生蘿卜等。
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