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吃什么蔬菜減肥快呢?

患者:女,34歲 提問于2018-11-27 15:32

病情描述:
我有點胖,但我下個月就要結(jié)婚了,我想穿婚紗漂亮些,我現(xiàn)在特別想快點減肥,想試試食療減肥,吃哪些蔬菜可以快速減肥呢?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃西葫蘆可以減肥,西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥快可以嘗試以下蔬菜:1.發(fā)菜。發(fā)菜的最大特點是不含脂肪,因此被稱為珍貴食物,有較好的輕身減肥作用2.冬瓜。因含有丙醇二酸,所以對防止人體發(fā)胖,增進健美,具有重要作用。
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