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男人吃什么食物可以補精?

患者:男,30歲 提問于2018-07-07 21:37

病情描述:
隨著年齡增加,男人的精子質(zhì)量和數(shù)量都會降低,平時可以吃些什么食物來補精。
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男人想要補精,要多吃鋅含量豐富的食物,因為體內(nèi)鋅的含量直接影響精子的質(zhì)量與數(shù)量。含鋅豐富的食物有蠔、蝦、蟹等海鮮,還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等,平時應(yīng)適量食用。
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