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經(jīng)常熬夜如何趕走疲勞呢?

患者:女,30歲 提問于2018-07-04 21:07

病情描述:
最近因為工作關(guān)系經(jīng)常熬夜感覺很疲勞,經(jīng)常熬夜如何趕走疲勞呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些藍莓、芒果、胡蘿卜等,能保護眼睛,防止視疲勞。同時喝杯酸奶或小米粥、百合蓮子粥等,能養(yǎng)胃安神除煩。也可泡一杯西洋參、枸杞子、黃芪茶,能滋陰養(yǎng)顏、消除疲勞、增強人體免疫力
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