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腰椎間盤突出患者平時(shí)要注意什么

患者:女,45歲 提問于2018-06-06 18:02

病情描述:
我三年前檢查有腰椎間盤突出癥,平時(shí)要注意什么呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
床鋪不宜過分柔軟 ,睡眠時(shí)應(yīng)能保持脊柱的生理彎曲。避免精神過度緊張,生活要有規(guī)律,不可久坐,適當(dāng)體育鍛煉,有目的地加強(qiáng)腰背肌鍛煉,使肌肉強(qiáng)壯有力,形成“肌肉腰圍”,減輕椎間盤的負(fù)荷。適應(yīng)四季氣候變化,防風(fēng)寒雨淋,不臥潮濕之地。一旦發(fā)生急性腰扭傷 ,應(yīng)適當(dāng)休息 ,及時(shí)治療。
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