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吃什么能防止血糖過(guò)高?

患者:女,38歲 提問(wèn)于2018-05-14 20:13

病情描述:
我最近血糖有點(diǎn)高,想通過(guò)食療來(lái)緩解一下,吃什么能夠有效防止血糖過(guò)高呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
盡量不要吃含糖量較高的水果,應(yīng)該在飲食中添加容易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和一定比例的具有穩(wěn)定血糖作用的粗雜糧、薯類(lèi)作為主食,每天的蔬菜和菌藻類(lèi)食物至少500克,低糖水果100克。
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