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吃什么食物能夠潤(rùn)腸排便?

患者:女,27歲 提問于2018-04-23 18:04

病情描述:
上了年紀(jì)之后,我的大便就出現(xiàn)了問題,吃什么食物能夠潤(rùn)腸排便?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正確的飲食可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),如果出現(xiàn)了大便干燥或者是排便不暢的現(xiàn)象,這些人最好是適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、獼猴桃、香蕉、草莓,這些食物中不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,并且,膳食纖維含量也是很豐富的,能夠幫助潤(rùn)腸排便。
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