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早餐吃什么最營養(yǎng)?

患者:女,29歲 提問于2018-04-20 14:08

病情描述:
有時(shí)候我早晨不吃,即使吃也沒有注意營養(yǎng),那么早餐吃什么才營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上是人體補(bǔ)充能量的最重要的時(shí)候,這樣可以營養(yǎng)一整天。早上起來喝一碗暖暖的小米粥,可以快速溫?zé)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/tsei6vntk2dcnix.html" target="_blank">腸胃,起到養(yǎng)胃的功效。加入小麥胚芽,營養(yǎng)就相對會好些,再配一個(gè)煮雞蛋,這樣營養(yǎng)更全面。
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