99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

多吃紅棗補(bǔ)血靠譜嗎?

患者:女,43歲 提問于2018-09-14 19:55

病情描述:
我一向貧血,平時(shí)紅棗吃的也挺多的,也沒什么改善啊,多吃紅棗補(bǔ)血靠譜嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先,紅棗含鐵量平均只有2毫克。而鐵的補(bǔ)充對(duì)于幫助人體制造更多的紅細(xì)胞有非常重要的作用,所以,補(bǔ)鐵就意味著可以補(bǔ)血。只是,每100克干紅棗的含鐵量平均只有2毫克。其次,除了吃血紅素鐵,用補(bǔ)充維生素C的方法來增加非血紅素鐵攝取也是解決缺鐵性貧血的重要措施。但是,紅棗中所含的維生素C并不多。從這個(gè)角度來說,用紅棗來補(bǔ)血并不靠譜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
靖远县| 隆德县| 治县。| 龙陵县| 乐平市| 谷城县| 信丰县| 伊通| 赞皇县| 山丹县| 饶阳县| 罗定市| 社旗县| 柳州市| 武鸣县| 仪征市| 崇州市| 甘南县| 汶上县| 嘉黎县| 灵宝市| 惠东县| 吴川市| 山东| 怀化市| 张家口市| 和平县| 金华市| 红安县| 汽车| 博白县| 衢州市| 三原县| 浦北县| 晋中市| 类乌齐县| 兴安县| 大厂| 北安市| 峡江县| 扶风县|