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夏季怎樣養(yǎng)生保健比較好呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-13 20:22

病情描述:
夏季氣候炎熱飲水多胃酸被沖淡消化液分泌減少,想知道夏季怎樣養(yǎng)生保健比較好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)某砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊屓烁杏X身心舒適,還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。但是,這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那么適口,不過卻是暑日的健康食品。夏季飲食的主旋律應(yīng)為清補、健脾和祛暑化濕,食物烹調(diào)時要注意避免肥甘厚味及燥熱之品,也不要太過重口味,以免引起上火。
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