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減肥的人要怎樣吃

患者:女,34歲 提問于2018-09-03 20:01

病情描述:
我下定決心要減肥成功,但是每次吃飯都怕會(huì)長胖,那減肥人要怎樣吃才不會(huì)胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的同時(shí)也要注意飲食的營養(yǎng),想要減肥或保持身材的人,可以多喝湯,并且調(diào)整進(jìn)食順序,先喝湯、吃蔬菜,白飯等主食和肉類最后吃,其好處是可增加飽足感,使食量自然變小。
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