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夏季情緒煩躁怎么辦呢

患者:女,25歲 提問于2018-09-06 19:49

病情描述:
現(xiàn)在天氣好熱,我的心情非常煩躁,夏季情緒煩躁怎么辦呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季炎熱酷暑,往往令人情緒煩躁。應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則,選擇具有清淡滋陰功效的食品,比如鴨肉、蘑菇、銀耳、薏米等等。此外,還可以自己熬煮綠豆粥,荷葉粥等解暑降溫的粥來食用。還可吃一些粗糧、魚類、苦瓜、芹菜、蘋果等。需要提示的是,苦味食物也要因人而異,脾胃虛弱的人不宜多食用苦味食物,比如苦瓜,或者啤酒等。
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