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蔬菜沙拉怎么做呢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 20:29

病情描述:
聽朋友說常吃蔬菜沙拉熱量低,減肥效果好,這種蔬菜沙拉應(yīng)該怎么做呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜沙拉確實(shí)有減肥的作用,做蔬菜沙拉的時(shí)候選擇自己喜歡的蔬菜就可以,比如萵苣150g,小黃瓜200g切成薄片,加入對半切的小番茄130g。調(diào)味料是做法是:大蒜拍碎切粒,紅椒、芹菜、蘑菇、洋蔥少量切成小細(xì)絲,灑上檸檬汁和少許米醋和橄欖油,灑在沙拉上拌勻即可。
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