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菠菜補水效果好嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-08-28 14:21

病情描述:
進入夏天后,總感覺自己喝不夠水,經(jīng)常感覺到渴,我想吃些補水的蔬菜,菠菜補水效果好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠菜雖然含水量不是很好,但菠菜比含水量豐富的萵苣的補水作用更好。它含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大腦健康的葉酸。
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