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一日三餐如何搭配營養(yǎng)又減肥?

患者:女,30歲 提問于2018-09-01 21:52

病情描述:
聽別人說三餐合理搭配,不但能享受美食,還能起到減肥的作用,這樣的三餐應(yīng)該如何搭配呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三餐合理的搭配確實可以在減肥的同時依然享受美味。早餐:紅棗玉米糊糊一碗,素包子一個;中餐:素燜扁豆,番茄菜花,蝦仁蒸蛋羹,半碗米飯;晚餐:麻辣燙,包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。
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