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減肥的話晚上不吃主食健康嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-08-27 21:46

病情描述:
這幾天因?yàn)轶w重上升晚上開始節(jié)食,都說晚上減肥不能吃主食,那減肥眼上不吃主食健康嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥晚上不吃主食是不太健康的,晚餐的餐桌上主食是必不可少的,例如米飯、面食等等,最好是選擇容易消化的稀飯,這對于身體是最好的。男性晚餐應(yīng)該吃大約兩三兩左右的主食,女性應(yīng)該吃一二兩左右,這才能夠滿足身體對于熱量和營養(yǎng)的需求。所以你晚上減肥也要適當(dāng)吃點(diǎn)主食。
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