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秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢?

患者:女,45歲 提問于2018-08-30 20:42

病情描述:
我平時(shí)在家主要帶帶小孫女,平時(shí)也沒事,就開始注重養(yǎng)生了,秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等,另外還要避免各種濕熱之氣積蓄,因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
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