便秘時可以多吃獼猴桃、草莓、香蕉、柚子等水果，達到潤腸潤腸的目的。
1.獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)物質，常吃獼猴桃為身體補充維生素、礦物質，能提高機體免疫力。膳食纖維能促使腸道蠕動，使排便順暢。
2.草莓
草莓中所含的膳食纖維量是橙子的兩倍，多吃草莓補充膳食纖維能增加糞便體，促進腸道蠕動，也能起到潤腸通便的作用。
3.香蕉
香蕉中含豐富的膳食纖維，可增加糞便體積，促使腸道蠕動。香蕉中的植物纖維屬于水溶性的，可吸收水分，使大便變軟，所以常吃香蕉能潤腸通便。但要注意熟香蕉能緩解便秘，生香蕉會加重便秘癥狀。
4.柚子
柚子中含有豐富的維生素C、鈣、天然枸櫞酸、無機鹽類物質，能行氣消食、祛痰潤燥、清熱去火，常吃柚子可緩解因上火引起的便秘癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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通心絡膠囊吃多長時間有效
通心絡膠囊的療效因人而異，具體的見效時間與患者的病情嚴重程度、個人體質、日常護理等因素有關。一般而言，服用7天到10天后可能開始見效，但具體效果還需結合個人情況。此外，通心絡膠囊一般以四周為一個療程，長期使用有較高獲益。通心絡膠囊有益氣活血、通絡止痛的作用，常用于冠心病、心絞痛、心肌缺血、心肌梗死、腦供血不足、腦梗死等多種缺血性心腦血管疾病的治療。若出現此類情況，患者可以服用通心絡膠囊進行改善。患者用藥后的見效時間通常不能一概而論，如果癥狀輕微，體質比較好，并且在服藥期間注意日常護理，見效所需要的時間相對比較短；如果患者的癥狀比較嚴重，并且體質不好，恢復速度慢，也不注意日常護理，見效所需時間可能就會長一些。通心絡膠囊由人參、水蛭、全蝎等十二味中藥制成。使用該藥物，可以疏通血管，加速血管內皮細胞的修復，抑制斑塊形成，穩(wěn)定縮小已形成斑塊，改善動脈硬化，并且能解除血管痙攣，具有血液保護、血管保護、心腦缺血組織保護的三重保護作用，對多種缺血性心腦血管疾病有效。據了解，以通心絡治療心腦血管疾病相關研究為重要組成部分的“中醫(yī)脈絡學說構建及其指導微血管病變防治”研究項目，更是榮獲2019年度國家科技進步一等獎，有效性和安全性都有保障。長期用藥，可有效降低不良心腦血管事件發(fā)生風險，改善預后。通心絡膠囊安全性較高，副作用較少。服藥期間要定期復查，以便于醫(yī)生觀察療效，判斷是否需要調整用藥方案。58020次播放 2024-12-17
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柚子的功效與作用有哪些
柚子性寒，味甘，可以起到潤肺化痰、降血糖、預防心血管疾病、促進消化、補充營養(yǎng)等功效與作用。
5175次瀏覽 2022-07-15
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酸奶的功效與作用有哪些
酸奶的功效與作用有提供優(yōu)質蛋白、維持消化系統健康、促進鈣吸收、增強免疫系統功能、調節(jié)血壓等。
2230次瀏覽 2022-07-15
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海參的功效與作用有哪些
海參的功效與作用是補腎益精、養(yǎng)血潤燥、滋陰補腎、提高免疫力、改善皮膚狀態(tài)等，其食用應該以適量為宜。
4755次瀏覽 2022-07-15
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患上腸胃炎會有哪些癥狀
腸胃炎在醫(yī)學上稱胃腸炎，患者常有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等表現，嚴重時會脫水。1.腹痛：細菌、病毒入侵胃腸道并大量繁殖，引起胃腸炎時，胃腸道受致病菌刺激，蠕動加快，可能導致腸痙攣，有腹部疼痛癥狀。2.腹瀉：胃腸炎患者因炎性細胞彌漫性浸潤，導致腸粘膜會糜爛、潰瘍，局部充血、水腫、滲出，常有腹瀉癥狀。輕者每天有3-4次大便，大便為軟便或糊狀便。重者每天有10次以上的大便，大便呈稀水狀。3.惡心嘔吐：自身免疫功能紊亂，受到食物、藥物影響等，引起非感染性胃腸炎時，患者常有消化道不適癥狀，惡心、嘔吐較為常見。嘔吐物大都會為內容物，嚴重時可能會吐出膽汁。4.脫水：如出現急性胃腸炎后治療不及時，會因體內水分大量流失導致脫水，患者有極度口渴、尿少、尿黃、口干、皮膚干燥等表現。
2791次瀏覽 2022-06-24
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急性腸胃炎多久能好
急性腸胃炎多久能好要根據病情的嚴重程度而定。輕度急性腸胃炎一般在1~2天左右可逐漸好轉；中度急性腸胃炎一般需要4~5天左右；重度急性腸胃炎一般需要7~10天左右。1.輕度急性腸胃炎：癥狀表現較輕，僅表現為腹痛等不適癥狀，具有自愈性的特點，適當調節(jié)飲食結構，一般情況下會在1~2天左右會逐漸痊愈。2.中度急性腸胃炎：主要表現為腹痛、腹瀉，往往合并有細菌感染，病情痊愈時間有些長，在控制局部炎癥的同時還要調節(jié)腸道功能，往往需要4~5天左右病情才可逐漸緩解。3.重度急性腸胃炎：部分患者急性腸胃炎病癥較嚴重，不僅會出現腹瀉、腹痛，同時伴有嘔吐、全身乏力、血便等癥狀，易合并電解質紊亂、脫水、酸堿失衡等其他情況，治療周期較長，需要達到7-10天。
8134次瀏覽 2022-06-24
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沙眼是不是眼睛感染沙眼衣原體
沙眼是由沙眼衣原體感染引起的慢性傳染性結膜角膜炎。沙眼的發(fā)病與沙眼衣原體感染、衛(wèi)生條件差、營養(yǎng)不良、反復感染、免疫力低下...0次瀏覽 2025-05-20
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如何治療腰椎間盤突出比較好
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