消化不良給我們的日常飲食帶來一定的影響，特別是夏天的水果和冷飲食用過多，會沖淡我們的胃液，我們的胃口也會隨之小了。下面，我們通過本篇文章來了解關(guān)于改善消化不良的食物有哪些。
1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年便秘。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5.橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6.雞肫皮又稱雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。
雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
8.白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。
通過本篇文章的介紹，我們可以了解到改善我們腸胃的消化有以上多種食物。我們可以通過上面的食物減少使用藥物來助消化，這個對我們的身體也是挺有幫助的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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口香糖吞到肚子里會怎么樣
肚子里一般指腹部。口香糖吞到腹部可能會被排出、引起消化不良、導(dǎo)致功能性胃腸病、導(dǎo)致腸梗阻、引起窒息等。如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。1.被排出：如果口香糖誤吞入腹部，可能會被不斷分泌的胃液消化，隨著糞便一起被排出體外。2.引起消化不良：口香糖中含有較多的黏性物質(zhì)，吞到腹部可能會難以消化，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。3.導(dǎo)致功能性胃腸病：如果吞咽的口香糖較多，可能會使胃腸道的運動節(jié)律失調(diào)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。4.導(dǎo)致腸梗阻：如果口香糖量較多，人體胃腸道不能消化吸收，結(jié)塊后可能會導(dǎo)致腸梗阻。5.引起窒息：如果口香糖的體積較大，吞咽的速度比較快，可能會導(dǎo)致口香糖在食管內(nèi)無法及時排出，引起窒息。治療期間，建議多喝水，適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物，如蘋果、芹菜等，幫助口香糖排出體外。125次播放 2024-11-30
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腸胃按摩手法教程
腸胃按摩常采用臍部按揉法，其主要通過對腸胃周圍穴位進行按摩，有助于加快腸胃蠕動，加速消化，促進排氣。操作過程：第一步：平躺在床上，將上衣撩開露出肚臍。第二步：先用右手五指并攏，以肚臍為中心，由小到大，手部由輕至重，速度由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)50～80圈。第三步：以上動作結(jié)束后，再用左手反方向重復(fù)以上動作。第四步：兩手交替進行15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，感覺到熱為止。若感覺腸胃出現(xiàn)不適癥狀，建議先去醫(yī)院進行專業(yè)的診療后，由專業(yè)的中醫(yī)師進行按摩，切勿自行操作，以免加重病癥。69087次播放 2023-04-27
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消化不好怎么辦
消化不好可以使用藥物、飲食干預(yù)以及改變不良生活習(xí)慣來緩解。但要根治的話還應(yīng)針對不同病因進行治療。消化不好是一種常見的臨床癥狀，是由胃動力障礙所引起的。癥狀主要有上腹痛、早飽、腹脹、噯氣，不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀。可以通過以下方法緩解癥狀。1.藥物可遵醫(yī)囑使用莫沙必利、甲氧氯普胺以及多潘立酮片等胃腸道動力藥進行治療；也可口服消化酶制劑如復(fù)方阿嗪米特、米曲菌胰酶片等藥物幫助消化，也可遵醫(yī)囑使用胃蘇顆粒等中成藥進行治療；可以通過服用中藥調(diào)理脾胃來改善消化不好。2.飲食消化不好的患者盡量少吃紅薯、燕麥等富含粗纖維難消化的食物；少吃富含油脂的動物類以及油炸食物；盡量少喝濃茶、咖啡。可以適當(dāng)吃些有助于消化的食物，如山楂、酸奶等。3.生活習(xí)慣消化不好的患者需要避免一頓吃得過飽，并要細嚼慢咽；切不可暴飲暴食；還飯后適當(dāng)運動，但強度不宜過大。通過以上措施可以有效緩解消化不好，但如果要根治的話還需及時就醫(yī)判明病因，對因治療。語音時長 01:5217241次收聽 2022-08-01 -
暴飲暴食致胃病嗎
暴飲暴食會加大胃病的發(fā)生率。暴飲暴食容易影響胃排空能力，也會對胃黏膜產(chǎn)生不良刺激，進而導(dǎo)致各種胃病。人的胃部排空存在一定的節(jié)律性，正常吃飯時需要攝入一定量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，此時為正常排空的時間大約是4~6個小時。沒有按時吃飯或者進食量過多，經(jīng)常暴飲暴食，胃的容受能力會受到很大影響，導(dǎo)致其排空能力受損，久而久之便會引發(fā)胃病。暴飲暴食是很不健康的一種飲食習(xí)慣，經(jīng)常如此會對胃黏膜產(chǎn)生不良刺激，導(dǎo)致胃黏膜損傷，從而增加胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生率。如果暴飲暴食的過程中大量飲水或者喝米湯，還會稀釋胃酸，胃酸減少，胃部的消化能力便會減弱，容易出現(xiàn)消化不良的問題。
4616次瀏覽 2022-02-15
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孩子吃飯沒胃口怎么辦
兒童吃飯沒胃口，與飲食習(xí)慣、體內(nèi)微量元素、疾病、環(huán)境等有關(guān)。一、飲食習(xí)慣不好。要培養(yǎng)孩子良好的就餐習(xí)慣、均衡飲食、多吃富含纖維的食物、合理添加輔食、限制零食等。也可以在飯前給孩子吃一些開胃的食物，如山楂、海苔等。二、微量元素缺乏。飲食中要多吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、奶、蛋類、動物肝臟及堅果類等，必要時可進行微量元素檢測，針對性的進行補充。三、兒童存在疾病狀態(tài)下，胃腸功能減弱，出現(xiàn)食欲下降。不要強迫孩子吃飯，提供清淡、易消化的飲食，隨著疾病的恢復(fù)，食欲也會恢復(fù)。如果是消化不良，要注意均衡飲食，控制好食量，經(jīng)常順時針按摩腹部。四、兒童的生活環(huán)境也會影響食欲，需要調(diào)整溫度、多運動。75320次播放 2021-10-15
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消化不良會發(fā)燒嗎
消化不良通常不會引起發(fā)燒的。消化道不良的癥狀有燒心、反酸、腹脹、腹痛，有的患者還會出現(xiàn)腹瀉，如果患者有消化不良，同時出現(xiàn)發(fā)熱，考慮可能是體內(nèi)有炎癥引起的體溫升高，如上呼吸道感染，這是患者會有咽痛、流鼻涕等一些癥狀。如果出現(xiàn)發(fā)熱，我們及時到醫(yī)院就診，必要時做血常規(guī)、肺CT等一些相關(guān)檢查。如果炎癥比較重，必要時還要進行輸液，用抗生素來治療。如果消化不良出現(xiàn)發(fā)熱，這是我們要一定引起重視，及時就醫(yī)，以免延誤病情。語音時長 01:0893210次收聽 2021-04-16 -
消化不良可以吃健胃消食片嗎
消化不良的人是能夠吃健胃消食片的。健胃消食片它的主要成分是麥芽、山楂、山藥、陳皮、太子參等等。它的主要功效是健胃消食，常用于各種原因引起的食欲不振、反酸，腹部的脹滿等，以消化不良的情況，一般口服或者是嚼服，常人一次三片，一天三次。在應(yīng)用藥物期間，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡易消化的食物為主，避免進食辛辣、刺激的，生冷、油炸的、油膩等不容易消化的食物，以流質(zhì)半流質(zhì)的飲食為主，要少食多餐，適量運動，避免過飽或者暴飲暴食的情況，要戒煙戒酒，濃茶、咖啡等，盡量少飲用。語音時長 01:1463187次收聽 2021-04-16 -
消化不良吃些什么藥
消化不良的主要的原因，首先是胃腸道動力缺失，再有一個可能，是消化酶相對缺乏。因此在治療上就針對這兩個原因來進行，一方面可以用一些促進胃腸道運動藥物，比如說像多潘立酮、莫沙必利等等，這些臨床上藥物。再有就是補充消化酶的相對不足，臨床上也有很多制劑，比如說復(fù)方消化酶等等。一些物理性消泡劑，比如說二甲基硅油等等，也可以使胃腸道內(nèi)氣體物理性氣泡，減少患者臨床癥狀。此外一些中成藥，它也有一定促進胃腸道運動、改善消化不良作用，所以也可以來嘗試。在治療期間，也要特別注意飲食，避免吃一些辛辣刺激食物，避免食入豆類、堅果類和大魚大肉富含脂肪以及動物蛋白，不容易消化食物。語音時長 01:1759761次收聽 2020-02-27 -
消化不良的治療方法
消化不良是消化內(nèi)科非常常見的一組癥狀，表現(xiàn)多種多樣。有的患者有早飽、反酸表現(xiàn)，有的患者有燒心癥狀，有些患者會出現(xiàn)腹痛，有的患者會出現(xiàn)腹部的脹滿不適。對于消化不良，醫(yī)生要判斷根本原因，需要完善很多檢查，如胃鏡，影像學(xué)檢查和抽血化驗，假如所有的檢查結(jié)果都是正常的，這時就認為是功能性消化不良。功能性消化不良也會嚴重干擾患者正常的生活和學(xué)習(xí)，需要進行干預(yù)。飲食要多加注意，要少食多餐，定時定點定量，避免碳酸飲料，避免粗糙辛辣食品等，注意禁煙酒。60325次播放 2020-02-19
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消化系統(tǒng)不好怎樣調(diào)理
功能性消化不良，或者功能性胃腸病，是一類特殊疾病，也叫身心疾病，心理因素在這種疾病當(dāng)中起著重要的作用。這類病變經(jīng)過胃鏡腸鏡沒有任何問題。所以調(diào)理功能性胃腸病，第一是調(diào)節(jié)情緒，調(diào)節(jié)心情。第二是改變一些不好的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，吃飯細嚼慢咽。第三，規(guī)律平時的生活和睡眠。第四，要適當(dāng)?shù)囊?guī)律的鍛煉，間接的促進胃腸道，釋放不良情緒的。57961次播放 2019-12-20
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乳酸菌素片說明書
乳酸菌素片具有增強身體免疫力、保護腸道、促進腸胃益生菌生長的功效，該藥物需要經(jīng)過充分咀嚼后再用溫水吞服，這樣可以最大程度的發(fā)揮藥效。成人每次一般服用3~6片，小孩每次一般服用1~2片，都是早中晚各一次。
76149次瀏覽 2019-08-06
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乳酸菌素片的作用
乳酸菌素片的作用有增強免疫力、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進有益物質(zhì)合成。具體分析如下：
64390次瀏覽 2019-08-06
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消化不良癥狀是什么
消化不良是一個脾胃疾病最常見的癥狀，引起消化不良的原因有受胃邪侵襲，飲食不節(jié)，以及情緒激動。受胃邪最常見的邪氣是寒邪，如果胃受寒邪侵襲，患者會出現(xiàn)消化不良的癥狀，還會出現(xiàn)胃痛，惡心嘔吐，以及腹瀉的癥狀。所以，患者要避免消化不良，注意保溫保暖，飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，飲食清淡。另外，患者要調(diào)節(jié)好自己的情緒，尤其是更年期的婦女，以及青春期的年輕人，更應(yīng)該管理好自己的情緒，這對于消化系統(tǒng)有一個非常好的保護作用。語音時長 01:3166373次收聽 2019-07-30 -
參苓白術(shù)散適合哪些人
參苓白術(shù)散的主要功效是補脾胃和益肺氣，因此非常適合脾胃虛弱和肺氣虧虛的人群服用，可以幫助調(diào)理脾胃和肺臟，同時也非常適合有月經(jīng)不調(diào)及各種婦科嚴重疾病的女性服用，而對于體虛的人群來說，服用參苓白術(shù)散還可幫助調(diào)理體質(zhì)。
64450次瀏覽 2019-01-15
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谷雨，搖臂踩腳積食消
谷雨節(jié)氣處于春夏交界之際，此時陽氣漸長、陰氣漸消。中醫(yī)認為，此時脾處于旺盛時期，能涵養(yǎng)胃氣，有利于營養(yǎng)吸收，是適當(dāng)調(diào)補的好時機。但隨著氣溫回升、降水增多、濕熱交加，濕邪容易侵入人體，影響脾胃功能，出現(xiàn)消化不良、嘔吐吞酸、腹部脹滿、大便稀臭等癥狀。因此，谷雨節(jié)氣利用導(dǎo)引調(diào)節(jié)脾胃消導(dǎo)功能，有助于春夏的順利過渡。
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