我們身邊不乏有備受失眠困擾的人群，失眠雖不是什么致命的疾病，但也不可小視。失眠患者夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，這種滋味難受之極，白天臉色暗淡，提不上勁兒，長此下去對(duì)個(gè)人身心及工作都會(huì)造成一定的影響，下面我們就來簡單的了解一下有關(guān)于重癥失眠治療辦法。
(一)治療原發(fā)疾病
不少軀體疾病或精神疾病病人就診時(shí)常以失眠為主訴，醫(yī)生應(yīng)仔細(xì)檢查，注意是否存在原發(fā)疾病。若只對(duì)失眠作對(duì)癥處理，往往收不到預(yù)期效果，且會(huì)貽誤病情。
(二)講究睡眠衛(wèi)生
講究睡眠衛(wèi)生可以改善睡眠，對(duì)程度較輕的失眠可收治療之效，其主要原則如下：
1.白天是否感到頭腦清新與精力充沛是權(quán)衡前一夜睡眠是否夠量的唯一指標(biāo)，達(dá)到這一指標(biāo)便不要再多睡了。減少多余的臥床時(shí)間有益于睡眠，臥床時(shí)間過多往往導(dǎo)致睡眠變淺與中途醒轉(zhuǎn)增多。
2.盡可能地只將床作為睡覺的專用場(chǎng)所，不要躺在床上看書、看電視等。
3.每天早晨定時(shí)醒轉(zhuǎn)并立即起床有助于加強(qiáng)睡眠-醒覺生物節(jié)律，可使人睡時(shí)間趨于規(guī)律化。
4.如果因?yàn)樗恢絹碓浇辜睙┰辏詈玫霓k法是起床干點(diǎn)別的事，等有了睡意再上床。硬躺在床上強(qiáng)行自己入睡，往往會(huì)事與愿違。
5.每天從事一定的體育運(yùn)動(dòng)可使睡眠加深。
6.饑餓妨礙睡眠，睡前稍微吃點(diǎn)零食有助于睡眠。
7.傍晚或晚上少飲或不飲有興奮作用的飲料，如茶、咖啡、可口可樂等。
8.睡前飲酒可使精神緊張者較易入睡，但酒后的睡眠是斷斷續(xù)續(xù)的，因此睡前飲酒不一定可取。
9.吸煙有礙睡眠，睡前最好不吸煙。
10.設(shè)法使臥室里保持適宜溫度和環(huán)境安靜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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嚴(yán)重失眠吃什么中成藥調(diào)理？
除外器質(zhì)性疾病的嚴(yán)重失眠者。可以服用龍膽瀉肝丸、神安膠囊、歸脾丸、刺烏養(yǎng)心口服液、溫膽寧心顆粒等中成藥，不過不同類型的失眠治療所需的藥物不同，具體如下。1.肝火擾心型失眠：主要表現(xiàn)為不寐多夢(mèng)、徹夜不眠，急躁易怒等，治療以疏肝泄熱、鎮(zhèn)心安神為原則，可選用龍膽瀉肝丸等治療。2.痰熱擾心型失眠：主要表現(xiàn)為心煩不寐、胸悶痞滿、泛惡噯氣、頭重等，治療以清化痰熱、和中安神為原則，可選用神安膠囊、補(bǔ)腦丸等治療。3.心脾兩虛型失眠：主要表現(xiàn)為不易入睡、多夢(mèng)易醒、心悸健忘、神疲食少等，治療以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神為原則，可選用歸脾丸等治療。4.心腎不交型失眠：主要表現(xiàn)為心煩不寐、入睡困難、心悸多夢(mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，治療以滋陰降火、交通心腎為原則，可選用刺烏養(yǎng)心口服液、交通心腎膠囊等治療。5.心膽氣虛型失眠：主要表現(xiàn)為虛煩不寐、心悸膽怯、氣短自汗，倦怠乏力等，治療以益氣鎮(zhèn)驚、安神定志為原則，可選用溫膽寧心顆粒等治療。語音時(shí)長 01:4213833次收聽 2022-08-18 -
長期睡眠不足對(duì)人體的影響
長期睡眠不足的影響有：一、情緒方面容易焦躁、心煩，坐臥不寧、耐心下降。二、精神障礙。長期睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂，甚至導(dǎo)致精神失常。三、長期睡眠不足將會(huì)擾亂人體生物鐘，造成激素分泌紊亂，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。四、長期睡眠不足，將會(huì)使免疫力下降，從而加重原有疾病。尤其是常見的高血壓病、心腦血管病，睡眠不足與原有疾病相互影響，形成惡性循環(huán)。出現(xiàn)睡眠不足，建議服用改善睡眠質(zhì)量的藥物。79422次播放 2022-01-12
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半夜醒了就睡不著了是怎么回事
半夜醒就睡不著了可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象中最簡單的是倒時(shí)差，如果從中國到歐洲或美國，睡眠的節(jié)律不一樣，可能會(huì)出現(xiàn)白天困，晚上睡不著。還有的是睡眠時(shí)間前提，導(dǎo)致后半夜醒，睡不著。病理現(xiàn)象中，半夜醒了睡不著多見于抑郁癥。后半夜醒了睡不著在臨床上叫早醒，早醒是抑郁癥的主要表現(xiàn)形式，這部分的患者往往白天還伴有精神情緒的低落。另外，有些人還伴有渾身的疲乏感，休息也緩解不了的疲勞感。有些人還伴有注意力不集中、記憶力下降。68736次播放 2021-07-29
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安眠藥效果好不好
安眠藥從效果上分為短效和長效。短效的安眠藥像佐匹克隆、思諾思，吃完后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右。長效的安眠藥比如說安定，舒樂安定，吃完后大概10~20分鐘入睡，可以持續(xù)八小時(shí)以上。短效安眠藥第二天一般不會(huì)留下頭昏嗜睡，建議選用短效安眠藥。另外安眠藥長期服用可能會(huì)成癮，時(shí)間長了效果也會(huì)下降，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的進(jìn)行調(diào)整，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁，需要找專科的醫(yī)生查找病因，才能徹底擺脫安眠藥。102725次播放 2021-03-25
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失眠治療法有哪些？
失眠治療法有很多，如呼吸減慢法，回想法，用左側(cè)鼻孔呼吸法，擠壓放松法，極力保持清醒法，轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠法，靜坐暗示法，按壓穴位法，習(xí)慣培養(yǎng)法等，患者一旦確診，除了藥物治療外，還可以試試這些簡單便捷的保健方法，心平氣和的每天練習(xí)一遍，相信不久就會(huì)大有好轉(zhuǎn)。
26423次瀏覽 2020-12-10
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抑郁癥失眠的護(hù)理方法有哪些
隨著失眠抑郁的高發(fā)，大家對(duì)于疾病已經(jīng)不陌生了，尤其是對(duì)人身體和心理所帶來的影響極大，如果不能及時(shí)治療，很容易出現(xiàn)反復(fù)的情況，給患者帶來我們所無法想象的痛苦，疾病不僅需要治療，更應(yīng)該注意的就是其護(hù)理工作，了解失眠抑郁護(hù)理常識(shí)很重要，那么，抑郁癥失眠的護(hù)理方法有哪些？
52454次瀏覽 2020-09-16
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失眠的檢查方法有哪些
對(duì)于失眠，這種疾病，相信很多的人并不是很重視，除非是對(duì)于身和人精神已經(jīng)有了比較大的上海了，才會(huì)想到到醫(yī)院進(jìn)行治療，這其中很大的一步跟、分原因就是很多的患者雖然是有失眠的癥狀，但是并不知道要怎樣進(jìn)行失眠癥的確診，那么，失眠的檢查方法有哪些?我們一起來看看吧。
56695次瀏覽 2020-08-28
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失眠的初期癥狀有哪些呢
專家說隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來越大，隨著之而來的就會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生，專家說不要忽視了失眠的發(fā)生，嚴(yán)重的失眠會(huì)誘發(fā)抑郁癥的發(fā)生，所以早期發(fā)現(xiàn)并治療失眠是很關(guān)鍵的，那么失眠的初期癥狀有哪些呢？下文中詳細(xì)的為您介紹了這個(gè)問題的答案。
51802次瀏覽 2020-08-28
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失眠的初期癥狀有哪些
失眠對(duì)我們的困擾有很多，相信大家都深有體會(huì)，為了能夠讓更多人認(rèn)識(shí)到失眠，特此編寫一篇文章幫助大家認(rèn)識(shí)失眠，接下來我們就來看一下失眠的初期癥狀有哪些。
58965次瀏覽 2020-08-28
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失眠吃什么藥
如果病人失眠是由于比如顱內(nèi)長腫瘤，它壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致病人反反復(fù)復(fù)的頭痛，顱內(nèi)壓增高，不能睡覺，這種情況下必須把顱內(nèi)原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個(gè)時(shí)候要對(duì)腦血管疾病進(jìn)行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時(shí)可以讓失眠得到治療。若是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，此時(shí)病人就要改變亞健康的生活方式。目前，沒有一種特效藥能夠把失眠治好。只能是通過一些藥物，可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據(jù)它的病因去治療，而不能依靠藥物。64782次播放 2019-07-05
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晚上失眠
如果是一過性的，比如我們倒時(shí)差或者是由于一個(gè)應(yīng)激的事件，比如說發(fā)生了一系列的事情導(dǎo)致的一過性的失眠，可以不進(jìn)行處理。因?yàn)橐淮闻紶柕氖卟粫?huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成任何的損傷。如果一定要進(jìn)行處理，也可以對(duì)這種急性的偶爾的短暫性的失眠，給予安眠藥物，即對(duì)癥治療。但是如果已經(jīng)導(dǎo)致了失眠癥，即這個(gè)病人長期出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，這種失眠已經(jīng)出現(xiàn)了軀體的癥狀或者已經(jīng)導(dǎo)致了精力的下降，不能夠很好的工作和學(xué)習(xí)，這種長期的慢性的失眠癥就要進(jìn)行神經(jīng)功能紊亂的治療。可以給予失眠安眠的藥物，也可以給予調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂的藥物。語音時(shí)長 01:5159983次收聽 2019-06-12 -
失眠吃什么藥
心脾兩虛類型的失眠通常會(huì)用到歸脾湯、人參歸脾丸，心血不足引起失眠用天王補(bǔ)心丸，心膽氣虛用安神定志丸，肝郁很重，又有陰虛用百樂眠，心腎不交用烏靈膠囊。要根據(jù)具體情況進(jìn)行辨證分析，然后處方用藥。語音時(shí)長 01:4555385次收聽 2018-12-27 -
米氮平片能治失眠嗎
米氮平是一種常用于治療抑郁癥的藥物。一般的抑郁癥藥物都具有鎮(zhèn)靜作用，米氮平片也不例外。米氮平除了可以抗抑郁之外，對(duì)失眠有很好的效果。但是它不是安眠藥，如果失眠嚴(yán)重的患者不建議長時(shí)間使用。因?yàn)檫@個(gè)藥有一個(gè)副作用是吃了以后過度的睡眠，所以現(xiàn)在用這個(gè)藥的副作用來治療失眠癥，對(duì)失眠的病人可以起到很好的效果。如果副作用沒有變輕，反而越來越嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。65514次播放 2018-09-30
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失眠癥一般得要多久可以治好
失眠的病因很多病程差別也大，治療時(shí)間無法一概而論，從病程上來說一個(gè)月之內(nèi)的失眠需要兩周左右的時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)，1到6個(gè)月的失眠可能要一個(gè)月至兩個(gè)月，長期慢性6個(gè)月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，這種失眠治療時(shí)間就更長了。語音時(shí)長 03:0867840次收聽 2018-06-13 -
更年期失眠要怎么應(yīng)對(duì)
更年期的失眠在臨床當(dāng)中是一個(gè)比較常見的類型。患者伴隨著更年期癥狀的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)入睡困難和維持睡眠困難的問題。解決這一問題，需要患者正確認(rèn)識(shí)更年期對(duì)于生理健康的影響，必要時(shí)可到婦科檢查，調(diào)整內(nèi)分泌，緩解更年期的癥狀。語音時(shí)長 01:3261570次收聽 2018-06-13
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嘴唇干裂是怎么回事?怎么治療
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