缺乏運動在很大程度上是胃腸病患者發(fā)病的一個重要原因。醫(yī)生的處方除了診治后開出的治療藥物以外，運動建議也是非常重要的。
胃腸病患者要根據(jù)自身的特點如性別、年齡、體質、興趣愛好、時間分配等，來選擇運動項目、運動強度、運動時間等。運動要講究個體化、合理化、定量化、趣味化。
運動項目的選擇：步行、慢跑、爬樓梯、游泳等運動有助于增強耐力;俯臥撐、練啞鈴、單杠、雙杠可以提高力量;健身操、跳舞、瑜伽、太極拳可以改善身體的柔韌性。
胃腸病患者要選擇適合自己的運動項目。每次鍛煉時間要半個小時到一個小時，每周最好可以安排3~5次鍛煉。
胃腸病患者運動時要注意以下幾點：
1. 急性胃腸炎、胃出血、腹痛者不宜運動，待病情好轉或恢復后再進行適當運動。
2. 胃腸病患者飯前不宜進行劇烈運動，胃下垂者應在飯后2小時再進行鍛煉。
3. 消化性潰瘍合并出血、穿孔或癌變是，不宜進行運動鍛煉。幽門梗阻時也不宜鍛煉。潰瘍處于活動期者，要避免或減少腹部運動，以免增加出血或穿孔之可能。如果有伴有嚴重器官功能衰竭時，也不宜采用運動治療。
4. 循序漸進，逐漸加大運動量。在開始進行運動鍛煉時，運動量不宜過大，隨著病人健康狀況的改善，逐漸增大運動量，但是不能無限制地增大運動量。
5. 胃腸病患者的運動保健，要注意全身運動與局部運動相結合。
6. 持之以恒，堅持不懈。運動可以協(xié)調機體神經系統(tǒng)和內臟器官生理功能，對于改善胃腸功能紊亂有積極的作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃甜食胃酸是怎么回事
吃甜食出現(xiàn)胃酸是生理現(xiàn)象，也可能是消化系統(tǒng)疾病引起的。正常情況下，攝入一定量的甜食后胃內酸分泌會增多，但是胃腸道調節(jié)不會出現(xiàn)明顯的胃酸反應，但如果攝入量較大，胃酸分泌增多會引起胃部不適。如果胃腸功能不好，如有慢性胃炎時，少量進食甜食后就可能會出現(xiàn)胃酸。如果患有胃腸疾病，要特別注意少吃甜食，多吃清淡食物和水果來調節(jié)胃酸的分泌，或吃小米粥、面包、小蘇打餅干等中和胃酸的食物，同時要戒煙、酒。如果吃了甜食反酸很厲害不能自行緩解時，要及時就醫(yī)做胃鏡，檢查是否有胃病或反流性食管炎。52772次播放 2021-10-15
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吃了飯就吐是什么原因
吃了飯以后就吐有以下原因：一、在懷孕期間，不少女性會因為激素分泌紊亂，影響腸胃功能，出現(xiàn)早孕反應。二、吃飯吃得過快，吃飯時不停說話，吸入較多涼氣，吃了一些胃部不耐受的食物，對黏膜造成刺激，導致胃部痙攣，收縮而引起嘔吐。三、消化系統(tǒng)的問題，胃炎、胃潰瘍，胃部其他疾病，肝膽疾病都能夠引起惡心、嘔吐。四、賁門和幽門部位出現(xiàn)梗阻的現(xiàn)象。賁門梗阻的患者出現(xiàn)嘔吐，發(fā)熱的時間比較早，而幽門梗阻的患者，在攝入食物過多時，也會因為胃部過度擴張而出現(xiàn)嘔吐。56515次播放 2021-10-15
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寶寶大便發(fā)綠有酸臭味怎么回事
寶寶大便呈綠色并伴有酸臭味，常見原因如下：一、消化不良，指食物在胃腸道內，未得到充分的消化和吸收，由于過量氨氣的釋放，導致糞便呈酸臭味。二、寶寶在腹部受涼后，腸胃蠕動速度會加快，導致食物沒有經過正常消化，消化液中的膽酸等成分，也未及時被轉化就排出體外，即表現(xiàn)為大便發(fā)綠以及有酸臭味。三、有一些寶寶的大便發(fā)綠和有酸臭味是感染引起的，如寶寶的腸胃感染細菌或病毒后，發(fā)生急性炎癥，會導致腸胃功能紊亂，引起大便發(fā)綠和有酸臭味。70861次播放 2021-10-15
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放屁臭是哪些是什么原因
放屁臭，確確實實是讓人有點尷尬的情況，尤其是在辦公，或者是在公眾場合。其實放屁是很常見的生理現(xiàn)象，每個人每天都會有，但是確確實實如果是屁比較臭，就有點讓人很尷尬，很難為情。主要分為以下兩個情況：第一個，飲食相關的因素；第二個，疾病相關的因素。飲食相關的因素，比如最常見的服用了，或者是飲用了，產氣比較多的食物，比如豆制品、奶制品、洋蔥這一類。比如有的人就特別喜歡吃洋蔥，這個時候除了口腔會有異味，排的屁也可能會比較臭，主要是因為硫化氫比較多。另外，卷心包菜、奶制品這一類，也同樣是會出現(xiàn)產氣的情況比較多，會出現(xiàn)放屁臭的情況。另外，疾病的原因，比如腸道的功能紊亂，腸道的蠕動比較快，有一些長期大量飲酒的患者，會導致患者整個消化道都會比較弱，然后整個胰腺的分泌和消化功能都會減弱，這個時候也會出現(xiàn)放臭屁的情況。所以，如果出現(xiàn)放屁臭，一個方面建議飲食上注意調節(jié)一下，豆制品、奶制品、紅薯、包菜、洋蔥，容易產氣，產生硫化氫的，這一類食物就少吃一點。另外，建議去消化內科看一看，可能得需要進一步的做腹部超聲，做胃腸鏡，或者得需要做CT來了解一下，有沒有器質性的疾病，所導致排氣比較臭的情況。語音時長 02:19100259次收聽 2021-06-25 -
一天拉兩次大便正常嗎
正常人的大便是1天不超過3次或者1-3天排1次大便，從這個角度看1天排2次大便是正常的。但對個體來講是有差異的，比如某人平時是2-3天1次大便，最近突然出現(xiàn)1天2次大便，按照教科書是正常的，自身來講大便次數(shù)增多了，需要前后對比看。如果大便習慣改變明顯，建議找消化專科醫(yī)生診治并了解病因，如腸道的感染、潰瘍性結腸炎、不合理飲食，甚至更嚴重的疾病如乙狀（結腸）、直腸占位。76552次播放 2021-05-10
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消化不良會腹痛嗎
消化不良是會引起腹痛的癥狀，只是大部分消化不良的患者，腹痛的癥狀比較輕微，可以忍受，這種腹痛往往是由于胃腸道的功能發(fā)生障礙而出現(xiàn)了疼痛。比如胃腸道的運動功能發(fā)生障礙，而出現(xiàn)了胃腸痙攣，或者是胃腸運動紊亂不協(xié)調而出現(xiàn)的腹痛，胃腸道的感覺功能出現(xiàn)障礙，同樣也會出現(xiàn)腹痛。對胃酸、擴張或者其他刺激高敏感。因此在消化不良癥狀出現(xiàn)同時也會伴有腹痛癥狀的發(fā)生。如果出現(xiàn)消化不良，腹痛，首先要進行胃鏡檢查和彩超的檢查，查出病因，明確診斷，如果腹痛的癥狀比較嚴重，需要立即到醫(yī)院就診，做一些相關檢查，以免延誤診治。語音時長 01:1591281次收聽 2021-04-16 -
消化不良會放屁多嗎
消化不良的人會出現(xiàn)放屁增多的現(xiàn)象，所謂放屁就是指排氣。消化不良的人由于消化酶的缺乏以及胃腸道動力的障礙，使胃腸道的內容物積存時間過長，胃腸道的細菌會過度的發(fā)酵，這樣就會在胃腸道內產生大量的氣體。這些氣體如果從腸道排出來，就是排氣比較多，這是通常所說的放屁比較多。如果消化不良的病人排氣比較多，可以服用消化酶來減少排氣，也可以服用促進胃腸動力的藥物，來促進胃腸的蠕動，如鹽酸伊托必利，另外益生菌對于消化不良排氣增多也有很好的效果，可以改善腸道內菌群的失調，可以幫助細菌更好地分解食物，減少氣體的產生，有效改善消化不良患者排氣增多的癥狀。語音時長 01:1589975次收聽 2021-04-16 -
寶寶消化不良時的護理
撫育一個寶寶是很不簡單的，特別是那些剛出生的寶寶，因為腸胃對比嬌弱，經常會呈現(xiàn)消化不良的景象，比如吐逆、拉肚子等，這很讓年青的母親頭疼，不知道該怎么辦才好。本來消化不良是一個十分多見的景象，是每個孩子在生長過程中都會遇到的，也跟母親不妥的喂養(yǎng)方法有關。那么，寶寶消化不良時該如何護理，下面咱們來介紹一下經歷
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孩子消化不良如何用藥
日常生活中當孩子出現(xiàn)消化不良癥狀時，家長總喜歡讓孩子吃酵母片來幫助消化，其實這種做法并不適宜。
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腸胃不好的癥狀
腸胃不好大多與飲食不節(jié)有關。胃腸在中醫(yī)是后天之本，若近期不好，主要是消化功能變化，經常出現(xiàn)消化不良癥狀，如惡心、嘔吐、腹脹，長時間下去會影響到人后天生化之源，因此脾胃不好人經常會走幾個極端，可能會比較瘦弱、肌肉不夠豐滿、力量不好。部分人脾胃不好，反而出現(xiàn)痰濕阻滯，出現(xiàn)虛胖。消化，從上看是食欲問題，從中間看是消化力問題，從下邊看是大便問題，從近期看是消化功能問題，從遠期看是營養(yǎng)相關問題。胃腸不好的癥狀比較多樣化，極少部分人出現(xiàn)其他系統(tǒng)表現(xiàn)，如胃腸不好的人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)問題。中醫(yī)傳統(tǒng)經常會說脾是生痰之器，生痰之源，肺是儲痰之器，因此有些慢性咳喘患者，兼有很多脾虛癥狀。；有些男性朋友可能因為長期脾胃不好，影響到腎封藏功能，出現(xiàn)生殖系統(tǒng)問題；女性可能會出現(xiàn)月經量問題。語音時長 01:5753882次收聽 2020-03-17 -
消化不良需要吃什么藥來緩解
功能性消化不良病因學不很清楚，治療靶向也不是特別明確，一般包括：飲食結構調整，如薯類、產氣的食物，建議盡量少吃，可減少消化不良發(fā)生的誘因；合并幽門螺桿菌感染，建議做幽門螺桿菌根除性的治療，就是四聯(lián)療法，10~14天；藥物如胃黏膜保護劑、動力藥物、補充胃蛋白酶、腸蛋白酶復合制劑；情緒變化需要請精神衛(wèi)生科醫(yī)生會診，可能需要服用抗焦慮、抑郁或促睡眠的藥物，總體來說病因不是特別的明確，所以治療的靶點也不是說特別的明確。這樣需要做排除性的診斷，需要把鄰近器官的疾病如消化性潰瘍、胃食管反流病、急性心梗、急性冠脈綜合、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胰腺癌等排除。58287次播放 2019-12-25
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胃不消化怎么治療
胃不消化可以對因治療，調整焦慮抑郁的不良情緒，調整不良生活習慣和吃飯速度，對癥用藥，加入一些消化酶。胃不消化，從癥狀上來看就是吃完了東西不往下走，吃完了以后肚子總是脹脹的，晚飯甚至不吃都脹。要做相應的檢查，有和胃相關的做胃鏡，然后再看看胃里邊的廓清情況，胃動力情況，是炎癥情況，找到影響到胃消化能力的原因。要進行全身的系統(tǒng)的檢查。尤其老年人，胃腸道反應經常是肺炎、全身炎癥的表現(xiàn)。還有一個就是內分泌，有一些甲狀腺功能出問題了，也會出現(xiàn)類似于胃不消化，或者胃蠕動過快的表現(xiàn)。要把器質性疾病一個一個除外，如果器質疾病除外了以后，把它定為功能性胃腸病。語音時長 01:3255078次收聽 2019-12-20 -
乳酸菌素片說明書
乳酸菌素片具有增強身體免疫力、保護腸道、促進腸胃益生菌生長的功效，該藥物需要經過充分咀嚼后再用溫水吞服，這樣可以最大程度的發(fā)揮藥效。成人每次一般服用3~6片，小孩每次一般服用1~2片，都是早中晚各一次。
76125次瀏覽 2019-08-06
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消化不良吃什么水果
很多人認為消化不良是吃的東西不易消化造成的，認為應該多吃易消化的東西，比如蔬菜水果，那么是不是所有的蔬菜水果都易消化有利于緩解消化不良呢？當然不對。下面為大家介紹一下，那么消化不良吃什么水果好呢？讓我們一起來看看吧。
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應該做內鏡檢查嗎
隨著現(xiàn)代醫(yī)學技術的發(fā)展，內鏡作為醫(yī)生眼、手的延伸，已經達到了“無孔不入”的境界。就消化系統(tǒng)而言，目前有：
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寶寶發(fā)燒后咳嗽厲害怎么回事
寶寶發(fā)燒后咳嗽厲害可能由呼吸道感染、過敏反應、支氣管炎、肺炎、胃食管反流等因素引起，可通過抗感染治療、止咳化痰、抗過敏、...0次瀏覽 2025-06-03
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