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三叉神經(jīng)痛怎么鍛煉

三叉神經(jīng)痛號(hào)稱“天下第一痛”,疼痛發(fā)作起來(lái)會(huì)讓你痛不欲生,專家介紹,手術(shù)療法是治療三叉神經(jīng)痛的最好方法,同時(shí)日常的護(hù)理也是不可忽視的,很多人都會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行緩解,那么三叉神經(jīng)痛怎么鍛煉?下面我們就來(lái)一起了解一下吧。

1.飲食要有規(guī)律,宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者,則要進(jìn)食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、過(guò)酸過(guò)甜食物以及寒性食物等;飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富,平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果,蔬菜及豆制類,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡為宜。

2、吃飯漱口,說(shuō)話,刷牙,洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3.注意頭、面部保暖,避免局部受凍、受潮,不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,不宜激動(dòng),不宜疲勞熬夜、常聽(tīng)柔和音樂(lè),心情平和,保持充足睡眠。

4.保持精神愉快,避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律,室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜,整潔,空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

上面我們一起了解了三叉神經(jīng)痛怎么鍛煉,因此患者朋友一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。避免劇烈運(yùn)動(dòng),祝患者早日康復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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