跑步20天一般可以瘦2斤到3斤，具體的情況要因人而異。
跑步是一種常見的有氧活動(dòng)，可以達(dá)到減肥的效果，在跑步過程中可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，燃燒脂肪，把多余的熱量和脂肪排出體外，讓身材變得更加苗條，改善身體肥胖的狀況。如果每天的運(yùn)動(dòng)量比較大，而且又屬于易瘦體質(zhì)，在跑步期間應(yīng)嚴(yán)格控制個(gè)人飲食，一般瘦身的速度比較快。如果運(yùn)動(dòng)量比較小，經(jīng)常不注重控制飲食，一般瘦身時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才可以看到效果。
如果身體比較肥胖，可以選擇抽脂減肥，這是一種比較先進(jìn)的減肥方法，可以達(dá)到快速減肥的效果，不需要控制飲食或運(yùn)動(dòng)，但是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。在減肥時(shí)注意不能口服減肥藥物，否則容易反彈。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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做胃鏡需不需要打麻醉
胃鏡一般是指胃鏡檢查，打麻醉一般是指使用麻醉藥物。做胃鏡檢查需不需要使用麻醉藥物一般和受檢者個(gè)人耐痛能力有關(guān)，如果受檢者耐痛能力較好，一般不需要使用麻醉藥物；如果受檢者耐痛能力較差，一般需要使用麻醉藥物。胃鏡檢查一般是將胃鏡從口腔插入，進(jìn)入食道、胃、部分腸道之中。如果受檢者的痛覺神經(jīng)不敏感，對(duì)于疼痛的忍受能力較強(qiáng)，一般不需要使用麻醉藥物，可以感受胃鏡檢查的全過程，避免麻醉藥物對(duì)神經(jīng)的影響。胃鏡檢查對(duì)口腔、咽喉、食道的刺激一般比較劇烈，可能引起劇烈的疼痛、反胃的反應(yīng)。如果受檢者的痛覺神經(jīng)比較敏感，一般需要使用麻醉藥物，減弱麻痹受檢者對(duì)外界的感知，避免妨礙胃鏡檢查，影響胃鏡檢查的結(jié)果。在胃鏡檢查前一天晚上應(yīng)當(dāng)禁食，避免對(duì)胃鏡檢查造成影響。318次播放 2024-12-31
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香腸表面有白霉能吃嗎
香腸表面有白霉，但是沒有出現(xiàn)異味，沒有變質(zhì)，通常能吃；若香腸出現(xiàn)異臭、腐爛等情況，一般不能吃。如果食用后身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。1.能：香腸通常需要加鹽然后進(jìn)行腌制，如果放置一段時(shí)間后，香腸表面出現(xiàn)白霉，但是沒有出現(xiàn)異味，此時(shí)可能是鹽分析出的白色物質(zhì)，類似于白霉。將其擦掉后，香腸的顏色正常，沒有變質(zhì)，一般是能吃的，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。2.不能：若香腸腌制的時(shí)間比較長(zhǎng)，表面出現(xiàn)白霉，并且出現(xiàn)腐爛、發(fā)臭等現(xiàn)象，通常說明香腸已經(jīng)變質(zhì)，此時(shí)不能吃，食用后可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，如腹瀉、惡心等。建議在生活中，將香腸放置在干燥、透氣的房間內(nèi)，可以防止受潮。另外，在生活中要適量吃香腸，以清淡飲食為主，以免引起不適。63次播放 2024-11-30
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有梅毒的人身上會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
有梅毒的人身上會(huì)出現(xiàn)的癥狀可能有淋巴結(jié)腫大、膿包、硬下疳、發(fā)熱、頭暈等，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。1.淋巴結(jié)腫大：由于病毒感染，侵襲淋巴結(jié)，淋巴結(jié)會(huì)出現(xiàn)腫大的情況。2.膿包：梅毒螺旋體可能會(huì)侵襲皮膚黏膜，可能造成皮膚長(zhǎng)水皰、膿皰等。3.硬下疳：有梅毒的人身上可能表現(xiàn)出硬下疳的癥狀，起初表現(xiàn)為外生殖器的小紅斑，陰莖、陰唇。4.發(fā)熱：梅毒螺旋體感染會(huì)激活免疫系統(tǒng)，會(huì)升高體溫殺死外來的病毒，所以會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況。5.頭暈：梅毒螺旋體感染后可能會(huì)侵襲神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)損傷，出現(xiàn)頭暈的癥狀。梅毒對(duì)人體的損傷較為嚴(yán)重，建議患者引起重視，治療期間，建議患者多休息，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復(fù)。此外，建議適量攝入清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如蘋果、雞蛋、西紅柿等，對(duì)身體恢復(fù)有一定的益處。30次播放 2024-11-30
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少量積液要不要緊
一般情況下，少量積液不要緊，但也需引起重視。具體分析如下：少量積液通常是指身體某個(gè)部位出現(xiàn)少量積液，如盆腔、宮腔等部位。發(fā)生積液可能是多種因素引起的，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素有女性生理期、運(yùn)動(dòng)過度等，病理性因素有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。如果積液量在一定范圍內(nèi)，或者積液比較少，可能是生理因素引起的，通常能夠自動(dòng)消失，并且不會(huì)產(chǎn)生疼痛或其他不適癥狀，一般不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。但是出現(xiàn)少量積液也可能是病理因素引起的，這種情況下需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療，以免病情發(fā)展，積液增多，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。所以盡管少量積液還不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生較大影響，也應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查，以免積液持續(xù)存在或增加。49次播放 2024-10-31
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孕吐是身體缺什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嗎
通常情況下，孕吐不是身體缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕吐是女性在妊娠早期出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)的常見癥狀之一，與妊娠時(shí)血液中的人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，不是由于身體缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致的。在女性妊娠時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、腹脹、討厭油煙味等癥狀，是屬于正常現(xiàn)象，不用過度關(guān)注。若是妊娠期缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致妊娠時(shí)的反應(yīng)加重、貧血、抽筋等情況，此時(shí)應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，進(jìn)行全面的檢查與治療，遵醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以免造成嚴(yán)重后果。若出現(xiàn)身體不適，建議早日前往醫(yī)院，進(jìn)行檢查與治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。日常生活中應(yīng)清淡飲食，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，保持作息規(guī)律，如按時(shí)睡覺，定時(shí)吃飯等，保持心情愉悅，可以看電影、聽音樂等。16次播放 2024-10-31
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包皮一拉直就想射精是怎么回事，怎么辦
包皮一拉直就想射精，可能是受到刺激導(dǎo)致性沖動(dòng)、包莖、自主神經(jīng)功能紊亂、急性前列腺炎、勃起功能障礙等因素引起的，患者可通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
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得了網(wǎng)球肘不要怕，三個(gè)動(dòng)作幫你鍛煉
最近后臺(tái)一位朋友給我留言?，說自己得了網(wǎng)球肘，醫(yī)生建議他平時(shí)做一些康復(fù)訓(xùn)練。
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33歲男人性功能減退是什么原因引起的
33歲男人性功能減退可能是不良生活習(xí)慣、精神壓力大、前列腺炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。
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每天跑五公里能減肥嗎
如果結(jié)合飲食控制，每天跑五公里通常能減肥，如果不結(jié)合飲食控制，一般不能減肥。
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八個(gè)月寶寶從床上摔下來怎么判斷有沒有事
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心跳每分鐘115次嚴(yán)重嗎
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曬黑后快速美白可通過防曬修復(fù)、外用美白產(chǎn)品、醫(yī)美治療、飲食調(diào)理、規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)。1、防曬修復(fù)：紫外線是導(dǎo)致皮膚黑色素??...0次瀏覽 2025-05-08
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維阿露是直接外用的藥物嗎
白癜風(fēng)疾病困擾了很多患者，該疾病臨床癥狀相對(duì)比較多，對(duì)于患者的傷害也是比較大的，很多患者在患病往往失去了自信心，影響了疾病的治療，建議患者要采取正確的方法來積極的進(jìn)行治療，那么維阿露是直接外用的藥物嗎?維阿露用法用量:外用適量，搽患處。一日3——4次，搽藥303148次瀏覽 2025-02-21
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使用樂友的抑郁人群要注意什么？
現(xiàn)在一些公眾人物可能會(huì)面對(duì)一些輿論，這些不好的輿論如果處理不好，會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)精神抑郁的情況，當(dāng)然生活中一些人如果由于壓力過大，也會(huì)導(dǎo)致精神抑郁的，一般出現(xiàn)抑郁癥可以在醫(yī)生的建議下使用樂友，那么下面來看一下使用樂友的抑郁人群要注意什么?樂友注意事項(xiàng)(1)閉角3105次瀏覽 2024-12-19
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彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？
周圍神經(jīng)疾病的出現(xiàn)讓很多人覺得非常的無奈和痛苦，疼痛感往往會(huì)讓人覺得想要找到一些方法來改善，其實(shí)可以用于周圍神經(jīng)病的藥品也是比較多的，大家應(yīng)該要注意按照醫(yī)生的叮囑來選擇藥品，那么彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎，用法是什么?彌可保適應(yīng)癥是周圍神經(jīng)病。彌可保用法用量是口服3242次瀏覽 2024-11-21
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泰爾絲用于重度痤瘡餐前還是餐后吃
重度痤瘡的出現(xiàn)，在生活中往往也是比較常見的，容易給患者的皮膚健康帶來了嚴(yán)重的傷害，從而給患者帶來了巨大的精神困擾，有必要積極接受治療。此外，在治療期間，建議患者需要注意，那么，泰爾絲用于重度痤瘡餐前還是餐后吃?下面了解一下吧!根據(jù)泰爾絲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定3089次瀏覽 2025-01-15
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