口腔潰瘍的癥狀出現(xiàn),往往是身體變?nèi)醯恼髡祝芏嗲闆r下,過度勞累、病情加重或是生活壓力大等都要及時注意口腔潰瘍的預(yù)防。專家建議,要在日常飲食上多加注意對口腔潰瘍的預(yù)防。
1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入:專家指出,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源,每日應(yīng)保證一定的攝入量。
2、多吃新鮮蔬果:新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑,對口腔潰瘍的預(yù)防很有幫助。
3、保證B族維生素的攝入:很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān),特別是維生素B2,煙酸等。很多日常生活的烹調(diào)行為與此有關(guān)。如洗米、蒸飯等,可造成B族維生素的大量丟失;長期進(jìn)食精米面、長期吃素食,同時又沒有其他的補(bǔ)充,很容易造成B族維生素的缺失。
4、注意補(bǔ)充卵磷脂:長期不吃雞蛋黃導(dǎo)致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂,在口腔潰瘍的預(yù)防上也要多注意這個方面。
口腔潰瘍的預(yù)防主要就是這些飲食要求。要注意的是,每個人的實際情況都是不同的,在口腔潰瘍的預(yù)防上也是側(cè)重不同,這里建議您向我們的在線專家來咨詢下具體口腔潰瘍的預(yù)防方法。
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