肩關(guān)節(jié)周圍炎俗稱為肩周炎，又稱之為五十肩，可以說是老年人常見的多發(fā)疾病，如今很多年輕的白領(lǐng)一族也惹上了肩周炎的煩惱，但是很多患者并不知道如何預(yù)防肩周炎的發(fā)生，也不知道有哪些治療方法，下面就給大家說說肩周炎的預(yù)防和治療方法都有哪些吧。
肩周炎的預(yù)防方法主要有：
一、避免上肢長期劇烈運動，由于劇烈運動會造成肩部關(guān)節(jié)和肌肉損傷，成為患肩周炎的發(fā)病隱患;
二、適量運動。堅持認真做廣播體操和適量的上肢伸展及擴展運動是很好的預(yù)防方法;
三、對頸、肩、背部適當保暖，尤其要避免運動后或這些部位有汗的時候用涼水沖洗和擦拭，以免受寒造成循環(huán)障礙。
肩周炎的治療方法主要有：
一、理筋手法，如拍擊法，術(shù)者手指伸直并攏，以指間關(guān)節(jié)和指腹擊于患處，先拍肩三點(肩前、外、后部痛點)，后拍肩三區(qū)(肩前區(qū)為上胸外側(cè)與肩前側(cè)，肩外區(qū)為肩臂外側(cè)，肩后區(qū)為肩胛骨外側(cè)緣與肩后側(cè))，拍至皮膚略有紅色為度。每天治療1次，連續(xù)3～5次。
二、針灸療法，可取阿是穴、天宗、肩貞、肩、肩、條口穴，用平針后加灸，每日1次，10次為1個療程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位，有酸、麻、脹等感覺，持續(xù)5～10分鐘。
三、拔火罐療法，選擇肌肉附著點，或肱二頭肌長、短肌等處的常見痛點，先用三棱針點刺出血，再上火罐。
肩周炎治療起來并不困難，通過對癥治療很快就能痊愈，因此患者不要過分緊張。關(guān)鍵是要注意早期診斷，早期發(fā)現(xiàn)，以免加重病情，增加痛苦，貽誤最佳治療時間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩膀酸痛手臂發(fā)麻是怎么回事
肩膀酸痛、手臂發(fā)麻一般會有以下幾種情況，第一，神經(jīng)根型頸椎病，這種疾病常見于老年人，或者長期低頭伏案的人群，頸椎會出現(xiàn)變形、退變，頸椎間盤可以向椎管側(cè)后方突出，嚴重的時候會壓迫一側(cè)的頸神經(jīng)根，就會導致該神經(jīng)根所支配的區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛、麻木，出現(xiàn)肩膀的酸痛和上臂、前臂的麻木。一般可以通過頸椎牽引來減輕對神經(jīng)根的壓迫，緩解神經(jīng)受壓的癥狀，同時可以口服一些消炎止痛藥物進行治療，還有舒筋活血的藥物，像頸舒顆粒也可以用于神經(jīng)根型頸椎病的治療。第二，肩袖肌腱損傷，也是多見于中老年人，肩袖肌腱損傷容易和頸椎病相混淆，這種病人一般在肩膀做外展上舉動作的時候，由于肩峰撞擊肱骨頭大結(jié)節(jié)，引起了肩袖肌腱的慢性磨損，出現(xiàn)肩膀的酸痛，疼痛可以傳導至上臂，有時候炎癥刺激神經(jīng)末梢，也會出現(xiàn)發(fā)麻的感覺，嚴重的時候也可以出現(xiàn)夜間痛。第三，可能性就是常說的肩周炎，一般受涼或勞累的時候，在肩膀的周圍、關(guān)節(jié)囊，還有周圍筋膜，就會發(fā)生炎癥反應(yīng)，就會導致肩關(guān)節(jié)的粘連，產(chǎn)生肩膀的酸痛不適，同時這種粘連會影響血液循環(huán)、局部神經(jīng)缺血，也會產(chǎn)生手臂的麻木感。一般就是這3種疾病，但有時候3種疾病容易發(fā)生混淆，需要在臨床上對病人進行一個詳細的問診，還有查體，明確病變在哪個階段，在哪個部位，從而采取針對性的治療。語音時長 02:2797243次收聽 2021-11-05 -
肩周炎針灸效果
針灸治療肩周炎，確實是有一定療效的。因為肩周炎實際上是一個慢性炎癥性疾病，表現(xiàn)為局部的疼痛，而且伴有患側(cè)肩部、上肢活動障礙等主要癥狀。利用針灸通過刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，能夠有效的緩解疼痛，能夠松懈粘連的組織，有效地促進血液循環(huán)，加強改善局部的循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，促進局部炎癥的吸收，以及有害炎癥因子的排泄。肩周炎的針灸治療方法很多，包括普通的針刺、電針、火針、溫針以及刺絡(luò)拔罐、針刀等。普通針灸取穴通常以肩關(guān)節(jié)局部為主，比如肩髎穴、肩貞穴，同時配合遠端的穴位進行相應(yīng)治療。部分醫(yī)者擅長使用針刀治療，松解局部粘連或者是對局部的筋結(jié)點，進行刺絡(luò)拔罐，效果也是非常不錯的。語音時長 01:1278058次收聽 2021-07-09 -
左肩和左胸疼痛怎么回事
左肩和左胸疼痛的原因可能跟很多原因有關(guān)，首先可考慮最常見的，比如肩周炎問題，肩周炎患者往往會出現(xiàn)肩膀、胸部疼痛，同時會有肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限。還應(yīng)該警惕發(fā)生心臟相關(guān)疾病，比如心肌梗死、心肌缺血等都有可能會導致左肩、左胸部的疼痛，進行必要的檢查是十分有幫助的。最簡單排除心臟問題的就是心電圖，還可以進一步抽血，包括心肌酶、心肌損傷、心肌鈣蛋白，還有心衰等血液化驗檢查。一些病人是炎癥性疾病所導致，包括肺部問題、肺部炎癥等，有時候會伴隨一些胸廓的疼痛和咳嗽、咳痰的問題。83791次播放 2021-06-11
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肩周炎的康復鍛煉方法
臨床上建議的康復方法有：第一、爬墻訓練。面壁而立，雙臂緊貼墻面，然后手指帶動手臂逐漸向上，行爬墻樣的動作。第二、是畫圈法。上下左右方向劃圈，每次可以根據(jù)自身的情況，逐漸增加活動量。還有練習太極拳、八段錦等方法來去幫助康復鍛煉。肩周炎的治療應(yīng)根據(jù)病人的病變程度和前期的治療，選擇合理的康復鍛煉。肩周炎治療急性期后，可以逐步進行功能康復鍛煉的干預(yù)，主要改善肩部的血液循環(huán)，加強新陳代謝，減少肌肉的痙攣，減少組織的粘連，進而消除肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復肩關(guān)節(jié)的功能。56073次播放 2021-06-10
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肩周炎治療預(yù)防方法
肩周炎帶來的疼痛，不僅威脅著人們的身體健康，而且影響了人們的日常生活，而且肩周炎的治療有一定的難度，因此，對于肩周炎這種疾病，應(yīng)該要以預(yù)防為主，下面就教大家肩周炎治療預(yù)防的方法，希望能加深大家的認識。
24945次瀏覽 2020-12-10
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肩周炎做什么運動好
隨著大街小巷的理療店越開越多，從中我們就可以看出現(xiàn)代社會人們的工作壓力真的是越來越大了，而大多數(shù)來進行理療的朋友都是患有肩周炎的癥狀，這與他們?nèi)粘５墓ぷ髯藙萦嘘P(guān)，但也可以通過一些運動來更好地緩解肩周炎，那么肩周炎做什么運動好呢?
55251次瀏覽 2020-11-20
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究竟什么引起肩周炎的發(fā)生呢
究竟什么引起肩周炎的發(fā)生呢?在患有肩周炎的時候，我們的患者經(jīng)常的會感覺肩部有疼痛難忍的感覺，在我們抬起胳膊的時候，我們會發(fā)現(xiàn)胳膊有異常的疼痛，在發(fā)現(xiàn)這些疼痛的時候，我們都以為是生活中勞累所引起的，其實不是，下面我們一起來看看是什么原因?qū)е铝思缰苎椎陌l(fā)
67538次瀏覽 2020-09-16
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肩周炎在臨床上分3期
沒得過肩周炎的人多數(shù)會這樣認為，肩周炎不就是個肩關(guān)節(jié)的炎癥嘛，只要吃點藥，打向針，消了炎就好了。如果你這樣認為，那你可大錯特錯了
49882次瀏覽 2020-08-28
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肩周炎會引起手麻嗎
肩周炎多數(shù)反應(yīng)可能從肩部往上臂擴散，到手部較少，但不是直接造成神經(jīng)損傷引起手麻，而是因間接的無菌性炎癥或局部增生刺激神經(jīng)，可能出現(xiàn)手麻。如手麻伴肩周炎，應(yīng)明確兩者是否有直接關(guān)系。肩周炎以肩部局部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動范圍受限為主要表現(xiàn)。引起手麻的主要病因以頸椎病多見，但是肩周炎如范圍較廣泛，刺激局部肌肉韌帶，軟組織發(fā)生炎癥，甚至可能對局部神經(jīng)、皮神經(jīng)造成刺激，也可能會引起上臂疼痛蔓延或者局部麻木感。61198次播放 2020-08-12
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肩周炎是怎么治療
肩周炎是常見的疾病，治療原則是緩解疼痛，改善功能障礙，提高生活質(zhì)量，針對肩周炎的不同時期，或者不同癥狀、嚴重程度，采取相應(yīng)的治療措施。早期即疼痛期，治療主要以解除疼痛、預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的，疼痛劇烈時可以服用鎮(zhèn)痛藥或封閉，同時輔以推拿、按摩、理療、針灸等，減少肩部活動，肩周炎中期是凍結(jié)期，治療主要是以恢復關(guān)節(jié)運動功能為目的，此時疼痛癥狀已減輕，理療可繼續(xù)進行，以主動運動和被動運動為主。肩周炎后期是恢復期，主要以消除殘余癥狀為主，繼續(xù)加強康復功能鍛煉為原則，功能鍛煉應(yīng)該在疼痛減輕的同時，循序漸進的進行，部分肩周炎患者，如果通過長時間系統(tǒng)的治療，功能障礙仍無明顯改善，無法忍受疼痛的長期狀態(tài)，一般是半年以上，可以在醫(yī)生全面評估以后選擇肩關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)治療，術(shù)后輔以康復訓練，可以得到滿意的治療效果。語音時長 02:0557206次收聽 2020-03-17 -
肩周炎吃什么藥
肩周炎可口服用非甾體抗炎藥炎有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等。肩周炎又稱凍結(jié)肩、五十肩等。本病是因多種原因致肩盂肱關(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、各方向活動受限為特點，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動。凍結(jié)肩可為原發(fā)性疾病，但也常與其他疾病和情況有關(guān)。治療目的：緩解疼痛，恢復功能，避免肌肉萎縮。早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。痛點局限時，可局部注射醋酸潑尼松龍，能明顯緩解疼痛。疼痛持續(xù)、夜間難以入睡時，可口服用藥物緩解。無論病程長、短，癥狀輕、重，均應(yīng)每日進行肩關(guān)節(jié)的主動活動，活動以不引起劇烈疼痛為限。對癥狀持續(xù)且重者，以上治療無效時，在麻醉下行關(guān)節(jié)鏡下松解粘連，然后再注入類固醇或透明質(zhì)酸鈉，可取得滿意療效。語音時長 01:4156983次收聽 2019-11-27 -
肩周炎能針灸嗎
肩周炎能針灸。肩周炎可以通過針灸來治療，一般來講，越早治療針灸效果越好。一般2到9個月是肩周炎的疼痛期早期。這時疼痛逐漸加重。肩關(guān)節(jié)活動受限不是很明顯。在這個時期針灸效果比較好。4到12個月是肩周炎一個粘連期，這時疼痛不是很明顯，但肩關(guān)節(jié)活動受限很明顯。這個時期針灸效果差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞，肩髎，后溪，條口這些穴位。語音時長 01:0350591次收聽 2019-07-03 -
肩周炎針灸能治好嗎
日常生活中得肩周炎的患者有很多，多數(shù)人都會選擇用針灸治療肩周炎，針灸在中醫(yī)中占據(jù)著很重要的地位，對于肩周炎這種漫長又頑固的疾病，選擇針灸治療有不錯的效果，在針灸治療時，只要找準肩周炎的穴位、選擇好針的大小、同時配合一些中藥來服用，對肩周炎患者有很好的療效。
61065次瀏覽 2019-05-17
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肩周炎的鍛煉方法
肩周炎通常會根據(jù)疾病的具體癥狀，采用循序漸進的鍛煉方式達到預(yù)防粘連緩解活動功能受限的癥狀。肩周炎俗稱“五十肩”，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。因為肩周炎主要是幾個方向受限：一、對側(cè)的肩膀方向受限。二、上舉受限。三、后伸受限。所以鍛煉主要針對這三個方向來采取不同的方法：一、預(yù)防粘連。二、進行治療。如果不治療，受限程度會越來越嚴重。盡量做到比前一天高一點，每天有一點進步。56372次播放 2019-04-25
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肩周炎預(yù)防方法
預(yù)防肩周炎要注意以下幾點：第一，在平時的日常生活中，要注意避免肩部發(fā)生損傷。如果肩部出現(xiàn)損傷以后，誘發(fā)肩周炎的機會，就會比較多。如果出現(xiàn)肩部損傷，在損傷的早期，醫(yī)生會建議患者減少活動。但是，需要注意的是，肩關(guān)節(jié)在活動少的情況下，肩關(guān)節(jié)又會出現(xiàn)活動受限的情況。所以，患者一定要遵醫(yī)囑；第二，受涼是最為多見的可以引起肩周炎的原因。受涼在肩周炎的誘因中，所占比例最大，比如吹空調(diào)、吹電扇，以及晚上睡覺露肩等；第三，其它炎癥的影響，但是，出現(xiàn)這種情況的概率，會比較少；第四，要適度地進行身體鍛煉。一定不要過度鍛煉，過度鍛煉容易引起新的損傷。機體狀況和局部肩關(guān)節(jié)的血液循環(huán)等，也對肩周炎有一定影響。肩周炎是一個慢性積累過程，一定要注意日常生活調(diào)理，適當鍛煉。47297次播放 2018-09-20
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