晚上睡不好，白天就會出現(xiàn)熊貓眼，也就是黑眼圈，不僅看起來沒有精神，影響好形象，同時心理也會有一定壓力，而找不到合理方法解決，一整天也不會有好心情。這是在生活中人們經(jīng)常會遇到的問題，那么怎樣去除黑眼圈？
1、保持良好的睡眠習(xí)慣
導(dǎo)致黑眼圈的最大因素就是睡眠，休息不好，第二天一定會有黑眼圈，所以一定要保證足夠的睡眠時間，早睡早起，晚上過了7點以后少喝水，晚上人體代謝慢，水喝對了會導(dǎo)致浮腫，也會產(chǎn)生眼袋和黑眼圈出現(xiàn)。
2、夜間做好眼周護理
眼霜：想要消滅黑眼圈，眼部護理是一定要堅持做的，尤其是夜間護理，晚上洗臉后，要用有去黑眼圈功效的眼霜，也可以用舒緩的眼霜，在加一些手法按摩五分鐘左右，使雙眼舒緩，減輕疲憊，促進血液循環(huán)，使眼周細胞活躍，不僅能減少黑眼圈，還能預(yù)防眼紋出現(xiàn)。
熱敷：眼部冷敷可以緩解黑眼圈，晚上做眼周護理前最好選擇熱敷，可以讓眼周血液循環(huán)順暢，新陳代謝加速，緩解眼睛疲勞，讓眼睛舒適。
3、日常自制眼膜
橄欖油按摩：蘸取適量的護膚使用型的橄欖油，用手指在眼周輕輕按摩，可以先畫圈按摩，在按摩眼周穴位，每天堅持十分鐘左右，不僅能消除黑眼圈，還能有效減少眼周細紋，滋潤皮膚。
土豆片眼膜：食用的生土豆，去皮后切除兩個薄片，不能太厚，會掉下來，越薄越好，敷在下眼袋處，土豆里面的淀粉以及維生素可以幫助淡化黑眼圈，去黑美白。
熟蛋清外敷：雞蛋蛋清里面的蛋白質(zhì)含量很高，可以把雞蛋煮熟，涼一點后薄皮，用雞蛋滾動按摩眼周，蛋清接觸皮膚，可以緩解眼周疲勞，改善眼周血液循環(huán)，最重要的是蛋清能消腫祛瘀，不僅能改善黑眼圈現(xiàn)象，還能美容護膚，增加皮膚彈性。
改善黑眼圈首先要從生活習(xí)慣開始，要保持良好的睡眠作息，堅持早睡早起，每天使用眼霜，其實無論是哪種去黑眼圈的辦法都要堅持使用，黑眼圈的形成很容易，但去除是需要時間的。另外，眼周護理也不能忽視，不僅是要預(yù)防黑眼圈，也要注意眼疲勞、眼紋等問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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白天睡覺晚上熬夜對身體有沒有影響
白天睡覺，晚上熬夜對身體肯定是有影響的，人在上萬年，或上千年的演化過程中，和自然界已經(jīng)形成相統(tǒng)一的過程，人體的代謝過程，包括人體的神經(jīng)系統(tǒng)、身體的內(nèi)分泌等和自然界時間的變化節(jié)律已經(jīng)達到高度一致，只有身體適應(yīng)或適合和自然界的時間的變化，時間的轉(zhuǎn)變有高度一致的時候，身體才能健康。若身體和自然界的時間變化不一致，身體會發(fā)生疾病。白天睡覺，晚上熬夜，在身體的五臟六腑處于休息的狀態(tài)下，此時交感神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，時間久后會出現(xiàn)失眠、免疫力下降、消化道潰瘍，甚至出現(xiàn)腫瘤、高血壓的情況。語音時長 02:2678164次收聽 2021-09-29 -
早上起床渾身乏力什么原因
通常情況下早晨起來出現(xiàn)渾身乏力的情況，我們還是應(yīng)當(dāng)予以重視的，如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)的情況，要考慮一些發(fā)作性的疾病造成的情況，比較常見的就是呼吸道的感染，或者一些病毒細菌的感染造成的這些情況，也就是我們通常說的感冒等等。這種情況可能在早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力，還會伴有打噴嚏流鼻涕，我們應(yīng)當(dāng)自行測量體溫，明確是否有發(fā)熱這種情況出現(xiàn)，如果癥狀比較輕可以自行服用一些，非處方類的藥物來緩解癥狀，例如一些含有芬必得類的藥物，可以幫助我們緩解全身無力、酸痛的癥狀。但是如果體溫明顯的升高，并且癥狀比較嚴重，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院的發(fā)熱門診就診，來明確是否是呼吸道的感染，以及病因來予以對癥治療。如果早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀，是一個慢性的經(jīng)常出現(xiàn)的情況，就要考慮是否是一些慢性的疾病造成的這樣的情況。這種情況通常還要考慮是否存在貧血、營養(yǎng)不良等等一些全身的因素，或者是血糖的異常一些慢性疾病，都有可能造成早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生明確是否存，在全身的一些慢性疾病的情況來予以對癥的治療。如果我們每天早晨起來都出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀，活動以后會好轉(zhuǎn)，還要注意考慮是否是存在一些，各種原因引起的睡眠障礙，而引起的這樣的一些疾病，例如病人出現(xiàn)了：焦慮、抑郁等等的情況，會造成入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、多夢易醒，早晨起來出現(xiàn)早醒的這種情況，由于睡眠當(dāng)中大腦不能得到很好的休息，這樣的病人可能就會在第二天早晨起來出現(xiàn)，渾身酸軟無力的這種癥狀，應(yīng)當(dāng)由精神心理科醫(yī)生對于睡眠障礙予以診治。特別要注意的是有些病人，出現(xiàn)了夜間睡眠呼吸暫停，也就是打鼾的這種情況，這樣的病人在夜間睡眠的時候，會出現(xiàn)持續(xù)的低氧血癥，而造成夜間睡眠質(zhì)量下降，同樣也應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生，對于睡眠呼吸暫停綜合征的，予以專業(yè)的診斷以及治療。語音時長 02:5591328次收聽 2021-07-09 -
吃完飯可以躺著嗎
吃完飯之后不建議躺著，食物進去之后是通過咽部，到了食管食管下段有一個叫賁門，賁門下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后就是肛門，這個是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，就會有一個什么問題呢，最常見的問題就是由于胃腔內(nèi)，裝著很多的食物，有可能食物躺下之后，就把賁門給打開了，知道賁門平時是單向閥門的作用，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物，抵著賁門，把單向的閥門給打開了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會反流，把賁門，把食管下段給灼傷了，這個時候往往患者就會出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，嚴重的話，甚至還有惡心、嘔吐的情況。所以一般來說，建議吃完飯之后還是得坐著，或者是站著。最主要的一個目的，避免了食物和胃酸對賁門的灼傷和反流的作用，所以如果沒有什么特別的一個情況，哪怕要午睡，也建議吃完飯之后，也得先坐著或者站著。過了半個小時期以后，讓胃腔內(nèi)的食物，相對能夠排空一些了，至少不覺得飽脹感特別明顯，這個時候要午休也可以躺一會兒，躺也建議稍稍把頭部墊高一點，最核心的目的是避免，胃腔內(nèi)的食物反流，以及胃液反酸、燒心，誘發(fā)或者是加重食管反流，反流性食管炎的狀況。語音時長 02:1686029次收聽 2021-07-09 -
吃完飯可不可以躺著
吃完飯后不建議躺著，食物進去后是通過咽部，到了食管，食管下段有一個叫賁門，賁門下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后是肛門，這個是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，由于胃腔內(nèi)裝著很多食物，躺下后就把賁門給打開了，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物抵著賁門，把單向的閥門給打開了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會反流，把賁門、食管下段給灼傷了，就會出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，甚至惡心、嘔吐。所以，建議吃完飯后坐著或站著。85100次播放 2021-05-31
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總是感覺身體疲憊乏力想睡覺怎么回事
出現(xiàn)這樣的情況，需要根據(jù)患者的年齡、疲乏無力持續(xù)的時間以及病程持續(xù)的長短等，綜合的因素來進行判斷，是否是軀體疾病造成的。醫(yī)生通常情況下，要根據(jù)病人的年齡和性別，給與一些血液生化學(xué)的檢查，例如給與血常規(guī)的檢查，來明確病人是否有貧血方面疾病，同時要明確病人是否患有糖尿病，因為血糖的不正常，可能造成病人感覺到疲乏無力、頭暈、困倦等情況出現(xiàn)。如果排除了全身的因素，詢問病人是否有睡眠障礙。如果病人出現(xiàn)了睡眠障礙，應(yīng)當(dāng)從改善睡眠的質(zhì)量來入手。93212次播放 2021-05-31
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亞健康的調(diào)理
亞健康即指非病非健康的狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是健康與疾病之間的狀態(tài)，故又稱次健康、第三狀態(tài)、中間狀態(tài)、游離狀態(tài)、灰色狀態(tài)等。中醫(yī)調(diào)理的原則比如說情志、戒私欲、遠房室、適四時、節(jié)飲食、運動等都屬于亞健康的治療。在治療手段上再提出“藥以祛之”，食以隨之”的方法，以食物扶助正氣，并確立了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五育為益，五菜為充”的配膳原則，還提出應(yīng)做到酸、苦、甘、辛、咸的五味調(diào)和。語音時長 01:4751163次收聽 2019-09-16 -
濕氣重的癥狀
濕氣重，身體濕氣，夏天到來濕氣重，非常的普遍，不光南方有，北方也有濕，更多的是內(nèi)濕。因為運動的減少，同時在空調(diào)房里面毛孔的閉塞，再加上肥甘厚味，所以導(dǎo)致濕滯內(nèi)停，導(dǎo)致了內(nèi)濕的產(chǎn)生。濕氣重的主要表現(xiàn)主要是整體的狀態(tài)，這樣的人容易神氣倦怠，慵懶的這樣狀態(tài)，它的一些特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往是厚膩的，這樣濕氣重同時在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，例如濕疹、皮膚瘙癢這樣的一些表現(xiàn)。甚至在臨床當(dāng)中也發(fā)現(xiàn)，濕氣重的人還會容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風(fēng)、高脂血癥，包括發(fā)現(xiàn)的鼻炎的病人，很多也是因為濕氣重的原因。語音時長 01:4259337次收聽 2019-06-06 -
亞健康調(diào)理
對于亞健康的調(diào)理，應(yīng)該以調(diào)理氣血，調(diào)暢氣機，同時恢復(fù)臟腑的功能為核心，可以通過飲食方面，進行藥食同用方法調(diào)理，也可以通過改變生活方式進行調(diào)理。一、飲食方面，藥食兩用的藥，起到、達到補充氣血的作用就可以。包括疏肝理氣作用的藥，例如玫瑰花，大棗，兼顧到補氣血，疏肝理氣，可以更好的改善亞健康狀態(tài)。二、在生活當(dāng)中，保持心情的舒暢，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，這樣就可以提高改善調(diào)理好氣血，可以更好地調(diào)理好亞健康狀態(tài)。亞健康產(chǎn)生核心的原因，往往是體內(nèi)出現(xiàn)氣血不調(diào)，臟腑功能的紊亂。62152次播放 2019-06-06
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濕氣重怎么調(diào)理
濕是一種常見病理因素和病理產(chǎn)物，濕氣重的調(diào)理有很多方法，可以通過改善飲食，多運動等方面進行調(diào)理，也可以使用中醫(yī)方法進行調(diào)理。一、飲食調(diào)理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出現(xiàn)荷葉，都有升散散濕的作用，同時注意飲食清淡，少吃或不吃辛辣、熱性食物。二、濕氣的調(diào)理還有運動除濕。每天競走或快跑，可以起到出汗的作用，也是可以間接的起到除濕的作用。三、治法除濕，可以做罐療，拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用一種治療疾病方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)。60985次播放 2019-06-06
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白頭發(fā)是什么原因
白頭發(fā)是因為毛囊中的色素細胞分泌的色素顆粒不均勻造成，隨著年齡增長，色素顆粒的生成會減少。人進入老年頭發(fā)就逐漸的由黑變白，但是在生活中，也會看到有部分年輕人，甚至有些孩子就已出現(xiàn)白頭發(fā)，部分人是遺傳因素，這部分人不用追究。但部分病人是由于較大的精神的壓力后，或者經(jīng)過重的疾病耗損以后，突然頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白，中醫(yī)認為這部分患者是由于大的精神、情緒刺激，工作壓力或者生活壓力刺激，導(dǎo)致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；或者是慢性疾病耗損，導(dǎo)致患者血不足，這部分病人就需要滋養(yǎng)氣血、補肝腎。59175次播放 2019-05-30
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黨參的功效與作用禁忌
黨參擁有著很好的保健作用，能夠有效的降血脂，降血壓，保護心血管健康；改善由于氣血不足而引起的渾身無力，面色暗黃，心悸等癥狀；黨參里的多糖在進入腸胃以后，對于糾正胃腸功能紊亂也會有很好的作用。只是實火旺盛的人群不宜吃黨參，并且黨參不可以和蘿卜，藜蘆同食。
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麥片上火嗎
吃麥片一般是不會上火的，如果過度吃加工好的麥片，可能會上火。具體分析如下：
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渾身酸痛是怎么回事
渾身酸痛的原因能分為很多種，像是身體關(guān)節(jié)部位受到損傷、患有感冒風(fēng)濕類疾病、血液循環(huán)不暢、身體太累、長期的保持一個姿勢、缺乏營養(yǎng)等等都是可能引起這種狀況出現(xiàn)的，患者平時需要多休息，如果覺得不舒服，一定要配合醫(yī)生進行治療。
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睡午覺對身體有哪些好處
午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統(tǒng)中醫(yī)，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫(yī)認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。
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您喝水的塑料杯有毒嗎
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老年人尿液混濁是怎么回事
老年人尿液混濁可能由尿路感染、前列腺增生、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、糖尿病腎病、乳糜尿等原因引起，可通過抗感染治療、藥物控制、手術(shù)取...
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