99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

蕨菜致癌是真的嗎

發(fā)布于 2018-11-29 55314次瀏覽

蕨菜是一種野菜，不少人都很愛吃。但自從電視上“常吃蕨菜會(huì)導(dǎo)致癌癥”的報(bào)道出現(xiàn)后，讓很多人都不敢再吃蕨菜了，那么蕨菜致癌是真的嗎？

一、蕨菜致癌是真的嗎
　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，蕨菜中含有一些苯草酸，橡黃素，蕨內(nèi)酰氨，原蕨苷，黃堿醇類化合物等，這些物質(zhì)都可能會(huì)致癌，尤其是原蕨苷，所以如果平時(shí)吃太多的蕨菜，身體中攝取的原蕨苷太多，就會(huì)增加胃癌、食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，許多人平時(shí)吃的蕨菜，腌制的更多一些，一般腌制的食物中會(huì)含有大量的亞硝酸鹽，在身體中會(huì)合成亞硝酸胺，這種物質(zhì)是有致癌作用的，所以大量的吃腌制蕨菜，有可能致癌。
　　二、蕨菜真的不能吃嗎
　　1.蕨菜真的不能吃嗎
　　蕨菜有一定的致癌風(fēng)險(xiǎn)，但是如果平時(shí)非常喜歡吃蕨菜，偶爾的少吃一些嘗嘗鮮也是未嘗不可的。
　　2.蕨菜怎么吃
　　在烹飪蕨菜的時(shí)候，選擇合適的方法，可以把蕨菜中的致癌物質(zhì)降到最低。比如蕨菜中的原蕨苷是容易溶于水，所以在烹飪蕨菜的時(shí)候，要先把蕨菜浸泡在水中，并且多換幾次清水，可以有效的減低蕨菜中的原蕨苷。原蕨苷遇熱會(huì)揮發(fā)，所以在炒蕨菜的時(shí)候選擇高溫烹飪的方法，可以減少蕨菜中的原蕨苷。原蕨苷遇到酸、堿等也會(huì)被破壞，所以在烹飪的過程中再加一些醋，就可以降低蕨菜中的原蕨苷含量，從而大大的降低致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

三、山蕨菜的好處
　　1.清熱解毒
　　蕨菜中含有豐富的蕨菜素，它對(duì)于細(xì)菌有一定的抑制作用，所以出現(xiàn)發(fā)燒、濕疹等癥狀的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┺Р藢?duì)病情的緩解是有幫助的。
　　2.止血降壓
　　因?yàn)檗Р酥泻胸S富的維生素b2，維生素c，皂角素等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于降血壓，降血脂，降膽固醇有很好的效果。
　　3.解毒利尿
　　因?yàn)檗Р四茏剃幯a(bǔ)腎，止咳利尿，所以出現(xiàn)小便不通，腸風(fēng)熱毒等疾病的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺Р恕?br/>　　蕨菜雖然有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，但是只要平時(shí)不頻繁的吃，并且采取合理的烹飪方法，不但不致癌，甚至還可以治病。