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經(jīng)期按摩的3個穴位主要指哪些

發(fā)布于 2021-03-09 20359次瀏覽

經(jīng)期經(jīng)常按摩，三陰交穴、血海穴、腎俞穴等穴位，可以緩解女性在經(jīng)期出現(xiàn)的頭痛等不適癥狀，療效比較確切。但是有些經(jīng)期不適癥狀有其原發(fā)性疾病，還需從其病因入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ唬瑑H能起到緩解的作用，并不能達(dá)到根治的效果。

有些女性在經(jīng)期經(jīng)常性出現(xiàn)頭痛，而經(jīng)期出現(xiàn)童頭痛，中醫(yī)認(rèn)為是由于氣血虧虛所致。所以補(bǔ)充氣血非常有必要。而補(bǔ)充氣血不僅可以通過飲食、以及藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以按摩適當(dāng)?shù)难ㄎ唬绕涫窃诮?jīng)期按摩三個穴位，療效非常確切。那么，經(jīng)期按摩的三個穴位主要指哪些？

一、三陰交穴

三陰交主要指的是肝臟，腎臟以及脾臟三條經(jīng)絡(luò)相會的穴位。如果在經(jīng)期適當(dāng)?shù)陌茨@一穴位，能夠緩解包括頭痛在內(nèi)的各種不適癥狀，有明顯的效果。

二、血海穴

如果在經(jīng)期經(jīng)常性出現(xiàn)頭痛也可以適當(dāng)?shù)陌茨ρＱǎ梢杂么竽粗赴茨ρＱ?~5分鐘左右,能夠促進(jìn)血液運(yùn)行順暢，緩解經(jīng)期不適癥狀。

三、腎俞穴

腎俞穴也是人體內(nèi)最為重要的穴位之一.該穴位主要位于第二腰椎棘突下，可將兩手掌緊貼于該種穴位，按照由上到下的順序，對于該穴位進(jìn)行適度按摩，可促使局部產(chǎn)生溫?zé)岣校瑢τ?a href="http://m.z3x9u9.com/k/poixletkz81bts9.html" target="_blank">月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、頭痛等癥狀可以起到緩解的作用。
經(jīng)常性按摩以上三個穴位有助于緩解疼痛等經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀有明顯的效果。但是對于有一些原發(fā)性疾病引起女性在經(jīng)期出現(xiàn)的一些不適癥狀，還需要從其病因入手進(jìn)行調(diào)節(jié)。適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ粌H能起到緩解的作用，并不能達(dá)到根治的效果。

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