通常情況下，馬肉具有緩解貧血、滋陰壯陽、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫功能、緩解動(dòng)脈粥樣硬化的營養(yǎng)價(jià)值。如果食用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.緩解貧血：馬肉是紅肉的一種，富含鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白質(zhì)的合成，起到緩解貧血的作用。
2.滋陰壯陽：含有的礦物質(zhì)，可促進(jìn)體質(zhì)的改善，具有滋陰壯陽的價(jià)值。
3.補(bǔ)中益氣：馬肉具有豐富的維生素，適量食用具有保健功能，有利于補(bǔ)中益氣。
4.增強(qiáng)免疫功能：富含的蛋白質(zhì)和人體所需的其他微量元素，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫功能。
5.緩解動(dòng)脈粥樣硬化：馬肉含有不飽和脂肪酸，具有溶解人體內(nèi)的膽固醇的功效，可緩解動(dòng)脈粥樣硬化。
在日常生活中，應(yīng)適量食用馬肉，盡量避免過多食用，以免造成消化不良。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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西瓜傷胃嗎
西瓜大部分人會傷胃，極少數(shù)人是有用的。西瓜是農(nóng)民在三伏天特別熱時(shí)，在地里干活，補(bǔ)充點(diǎn)糖分、水，清暑消熱，對抗夏天的暑熱，西瓜是寒涼的物質(zhì)，現(xiàn)代人每天在空調(diào)房里面并沒有經(jīng)受太多太陽照射，身體也不是太熱，甚至是體質(zhì)偏寒，所以絕大多數(shù)是不適合吃西瓜的，所以西瓜是傷胃的。只有少數(shù)人適合吃西瓜，如農(nóng)民在夏天干活太累了，如建筑工人在夏天高溫時(shí)在干活，或交警高溫時(shí)站在馬路上。還有一類人屬于陽熱，體質(zhì)比較盛，體內(nèi)熱量比較多，用寒涼性的西瓜對抗一下熱性的體質(zhì)，對身體有幫助，但永遠(yuǎn)不要過量。65782次播放 2021-08-26
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豆?jié){能下奶嗎
豆?jié){不具有下奶作用。下奶的食物是以高熱量，高蛋白質(zhì)的食物為主，比如骨頭湯、鯽魚湯、排骨湯等等。在哺乳期間最好是吃一些含有熱量，水分比較高的食物有利于下奶。豬蹄燉黃豆下奶作用比較好，豆?jié){是豆制品雖然含有比較高的蛋白質(zhì)，但是不含有一定的熱量所以下奶效果不是很強(qiáng)。豆?jié){含有一定的雌激素可以提高女性雌激素的分泌，增加卵巢的功能。不同種類的豆?jié){對人體的作用是不同的，比如黃豆打成的豆?jié){可以提高雌激素水平是比較快的，同時(shí)還可以增加人的抵抗力，起到強(qiáng)健脾胃的作用。如果是用黑豆制成的豆?jié){，具有補(bǔ)腎的作用，能夠治療和預(yù)防脫發(fā)，須發(fā)早白的現(xiàn)象。最常使用的是黃豆和黑豆，一般青豆和綠豆不打成豆?jié){飲用，黑豆和黃豆的營養(yǎng)價(jià)值比較高，既能夠起到保健作用，也可以起到治療作用。比如女性在懷孕期間羊水過少，可以喝豆?jié){，可以補(bǔ)充羊水有利于胎兒的正常發(fā)育。由于雌激素水平不足引起的不孕癥或者是煩躁易怒等癥狀，可以經(jīng)常喝一些豆?jié){補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，緩解煩躁易怒的病癥。脾胃虛寒的人可以經(jīng)常喝黃豆?jié){，能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用，雖然豆?jié){有種種的營養(yǎng)作用，但是下奶時(shí)不適宜選用豆?jié){。語音時(shí)長 02:1887217次收聽 2021-06-25 -
葡萄熱性還是涼性
葡萄屬于熱性的水果，葡萄是葡萄科的植物，小圓柱形，果實(shí)呈球形或者橢圓形，一般在每年的8月份和9月份成熟。葡萄性味酸、澀、甜，是分布比較廣泛的水果之一，葡萄有很高的營養(yǎng)價(jià)值，富含的糖分比較高，主要以葡萄糖為主。葡萄當(dāng)中的果實(shí)有利于人體脾胃的消化，適當(dāng)?shù)爻云咸鸦蛘呤瞧咸迅赡軌蚱鸬浇∑⑽浮椭淖饔茫瑫r(shí)葡萄里面含有很多的微量元素以及礦物質(zhì)和維生素。現(xiàn)代科學(xué)研究，葡萄對心腦血管有一定的預(yù)防作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，葡萄對心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用，能夠防止血栓形成，降低體內(nèi)膽固醇和甘油三酯并且可以降低血小板的凝集。每天適當(dāng)?shù)厥秤闷咸涯軌蚪档托哪X血管疾病的發(fā)生率，并且對于慢性缺血性心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。因?yàn)槠咸旬?dāng)中有類似黃酮類的物質(zhì)，能夠起到活化血管、清洗血液，防止斑塊的作用，葡萄也有很高的藥用價(jià)值，在中醫(yī)理論上具有補(bǔ)氣血、生津止渴、強(qiáng)筋骨、止咳祛痰的作用。所以適當(dāng)食用葡萄對于身體健康是有意義的。語音時(shí)長 02:0187474次收聽 2021-06-25 -
喝醉酒第二天早上吃什么
喝醉酒第二天吃清淡、低脂肪、低蛋白的食物，如清粥、小菜、餛飩、面條。腸胃特別不舒服，可以喝一點(diǎn)藕粉，藕粉里面碳水化合物的含量比較高，膳食纖維并不是特別多。可以喝鮮榨的果汁兒補(bǔ)充維生素、果膠、能量。吃一些軟爛的食物，如蒸南瓜、蒸芋頭、蒸山藥。可以喝點(diǎn)酸奶，吃個(gè)蛋羹。最好不要喝醉酒。即使飲酒，男性每天酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g。即使喝不要超過一兩，這樣沒有達(dá)到酒精攝入的上限，喝起來胃會更舒服一些。92270次播放 2021-06-16
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吃完螃蟹頭暈惡心怎么回事
得需要考慮以下幾個(gè)因素，第一個(gè)有沒有食物過敏的因素，第二個(gè)本身有沒有肝功能異常，或者是消化性潰瘍這些因素，第三個(gè)有沒有自身的存在的基礎(chǔ)的，心腦血管疾病的因素。第一個(gè)就是一個(gè)比較常見的過敏的因素，其實(shí)海鮮引起來的食物過敏，表現(xiàn)也可能是各種各樣。第二個(gè)就是會不會自身存在著消化道的疾病，比如說有沒有肝功能異常，比如說有沒有消化性潰瘍。第三個(gè)就是自身，如果有心腦血管疾病，比如說有血壓高，比如說有沒有缺血性腦病情況。89855次播放 2021-05-31
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經(jīng)常吃陳醋對身體好嗎
經(jīng)常吃陳醋對于身體來說也是有很大好處的，經(jīng)常吃醋能夠促進(jìn)消化，還能夠增強(qiáng)食欲，因?yàn)殛惔桩?dāng)中的醋酸成分能夠很好的提高味蕾的敏感性，還能夠刺激消化道消化液的分泌，對于食欲不振、惡心嘔吐、消化不良的現(xiàn)象，通過適當(dāng)?shù)某躁惔祝軌蚱鸬胶芎玫木徑庾饔谩＿m當(dāng)?shù)某孕╆惔祝€能夠降低腸內(nèi)感染性疾病的出現(xiàn)，因?yàn)殛惔字泻休^多的醋酸成分，對于許多腸道致病菌和寄生蟲，能夠起到很好的殺滅和抑制作用，從而有效的降低腸內(nèi)感染性疾病以及寄生蟲的發(fā)生率。語音時(shí)長 01:0474203次收聽 2021-05-28 -
紅扁豆的功效與作用是什么
紅扁豆的功效有營養(yǎng)豐富、降低總膽固醇、控制血糖、促進(jìn)消化、預(yù)防貧血等；作用有消除水腫、抗氧化、促進(jìn)心腦健康、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚健康等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。
50450次瀏覽 2019-12-11
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喝蜂蜜水能胖嗎
蜂蜜是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，喝蜂蜜水一般來說是不會讓變胖，雖然蜂蜜中富含糖分，但蜂蜜有一定的潤腸、通便作用，能夠促進(jìn)排便，同時(shí)蜂蜜也會有一定的健脾利胃的作用，會讓脾胃功能增強(qiáng)。但是喝蜂蜜水不胖是指的適度的喝，如果天天只是喝蜂蜜水，又不愛運(yùn)動(dòng)也會變胖。其實(shí)變胖并不是因?yàn)楹攘朔涿鬯俏覀兓顒?dòng)的比較少，這個(gè)攝入和產(chǎn)出的比例不合適，吃得過多、消耗的過少那么自然會胖。因此單純的喝蜂蜜水，適量的喝是不會讓我們變胖的。同時(shí)大家要增加運(yùn)動(dòng)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力、增加運(yùn)動(dòng)量、增加我們的消耗，這樣不管你吃什么都不會變胖，還有要控制飲食，管住嘴、邁開腿。語音時(shí)長 01:2762229次收聽 2019-11-22 -
孕婦可以吃山竹嗎
山竹屬于一種熱帶水果，肉白、嫩，非常好吃，酸甜可口，可以健脾開胃，對孕婦非常有好處。但山竹屬于性涼的食品，而且屬于非常性涼的食品，如果吃多了，就會導(dǎo)致孕婦胃腸收縮，甚至?xí)饘m縮，所以，山竹一天控制在吃一兩個(gè)就可以了，不宜過多。60830次播放 2019-09-10
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孕婦可以吃山楂嗎
孕婦不建議吃山楂或者吃太多的山楂。山楂有開胃、生津、促進(jìn)脾胃調(diào)和的作用。但山楂有一個(gè)主要缺點(diǎn)，就是它可以促進(jìn)子宮收縮。如果山楂吃多了，甚至?xí)?dǎo)致明顯的宮縮，導(dǎo)致先兆早產(chǎn)或者流產(chǎn)。所以孕期不建議吃山楂，產(chǎn)后推薦吃山楂，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)子宮收縮，促進(jìn)子宮復(fù)舊。57760次播放 2019-09-10
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香蕉不能和什么同食
香蕉不能和酸牛奶、甘薯、土豆、哈密瓜同時(shí)食用，如果和酸牛奶同食，可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀；和甘薯同時(shí)食用，可能會引發(fā)慢性中毒；和土豆同時(shí)使用，可能會產(chǎn)生一定的毒素，這種毒素會讓人長斑。
60001次瀏覽 2019-08-13
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選購食品的注意事項(xiàng)
在超市范圍內(nèi)選購食品要注意以下五點(diǎn)：第一，認(rèn)品牌。要選擇自己心目中所信任的廠家。第二，看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。超市中雖然不會賣過期的食品，但是要盡量買離保質(zhì)期遠(yuǎn)一點(diǎn)、離出廠日期近一點(diǎn)的食品，即剛出廠的食品。第三，必須要看營養(yǎng)標(biāo)簽。身體所需的營養(yǎng)素或成分食品能不能滿足，通過營養(yǎng)標(biāo)簽可以反映。第四，看配料表。配料表可以了解配料中會不會有過多的食品添加劑。配料表的前幾位是食品主要的食材，要看前幾位是不是自己所需要的食材。第五，看全面的標(biāo)簽，比如生產(chǎn)許可，衛(wèi)生許可等。超市中產(chǎn)品的種類非常多，可以根據(jù)自己的需要，通過觀察營養(yǎng)標(biāo)簽來判斷食品是否滿足自己的需求。語音時(shí)長 01:5555638次收聽 2018-09-21 -
兒童選擇什么保健品
現(xiàn)在每個(gè)家庭只有一個(gè)寶貝，父母恨不得給全部的營養(yǎng)和條件都給了自己的寶貝。于是兒童營養(yǎng)品市場越來越火爆。如今市場上的兒童保健品可謂琳瑯滿目，花樣繁多。爸爸媽媽們?yōu)榱撕⒆拥慕】党砷L，大包小包的買給孩子也無可厚非。為了家長們不花冤枉錢，在這里就如何購買兒童保健品提幾點(diǎn)個(gè)人建議。
52779次瀏覽 2018-06-14
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紅肉吃不得嗎
一次偶然的機(jī)會，我聽了一位倡導(dǎo)素食的人的演講，她大講吃肉(特別是紅肉)的害處，包括導(dǎo)致癌癥、高血壓、心臟病等一系列健康問題。她說的是事實(shí)，但可惜只是一部分事實(shí)，還有另一部分事實(shí)她沒講。
67639次瀏覽 2018-05-08
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備孕可以喝茶嗎
備孕期一般可以喝茶，但不能喝太多，建議適量食用。
59229次瀏覽 2018-04-17
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一直說話會不會把腮幫子變大
一直說話不會直接導(dǎo)致腮幫子變大，但可能因肌肉疲勞或不良習(xí)慣引發(fā)局部不適。腮部形態(tài)變化主要與咬肌活動(dòng)、骨骼結(jié)構(gòu)、脂肪分布等...0次瀏覽 2025-06-09
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食欲不好怎么調(diào)理 五招幫你改善食欲
食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)及排查疾病因素五種方式改善。食欲減退通常與消化功能減弱、...0次瀏覽 2025-06-09
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魚鱗癬樣紅皮病需要做哪些檢查
魚鱗癬樣紅皮病需通過皮膚活檢、基因檢測、血液檢查、影像學(xué)檢查及組織病理學(xué)檢查明確診斷。主要檢查項(xiàng)目包括皮膚組織病理分析、...0次瀏覽 2025-06-09
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小孩臉發(fā)黃發(fā)青可能由營養(yǎng)不良、貧血、肝膽疾病、先天性心臟病、中毒等原因引起，需結(jié)合具體癥狀及時(shí)就醫(yī)排查。1、營養(yǎng)不良：長??...0次瀏覽 2025-06-09
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4個(gè)月寶寶大便黑綠色可能由飲食因素、鐵劑補(bǔ)充、消化功能未成熟、腸道菌群失衡、消化道出血等原因引起。1、飲食因素：母乳或配方?...
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射頻消融手術(shù)通過高頻電流產(chǎn)生熱量破壞異常組織，主要用于治療心律失常、腫瘤等疾病，其效果與安全性已得到臨床驗(yàn)證。射頻消融手...0次瀏覽 2025-06-09
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強(qiáng)直性脊柱炎可通過中醫(yī)治療緩解癥狀，中醫(yī)治療方式主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、艾灸療法、導(dǎo)引功法等。強(qiáng)直性脊柱炎通...0次瀏覽 2025-06-09
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急性筋膜炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療三步處理。急性筋膜炎通常由肌肉勞損、外傷感染、免疫異常、受寒刺激、代謝紊亂等...0次瀏覽 2025-06-09
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關(guān)節(jié)炎是一種病因比較復(fù)雜的疾病，而且具有不同類型的關(guān)節(jié)炎，比如說，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常以風(fēng)濕性骨痛為住。一般來說，這種疾病較常見于五十歲以上的群體。綠海數(shù)碼多功能治療儀能輔助治療風(fēng)濕性疾病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪些?綠海數(shù)碼多功能治療儀的特點(diǎn)有哪3574次瀏覽 2024-12-29
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地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
糖尿病的危害是很大的，對于患者來講在患病的初期一般很難被人發(fā)現(xiàn)，患者在日常生活中要做好飲食方面的調(diào)理工作，尤其是要注意堅(jiān)持調(diào)理飲食，不適合自己吃的食物一定要控制進(jìn)食量。那么地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎?患者在用藥之前一定要先閱讀一下藥物的說明3496次瀏覽 2024-11-13
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女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎
月經(jīng)對于每個(gè)女性朋友來講都是非常重要的，每個(gè)月按時(shí)來月經(jīng)的女性朋友身體是比較健康的，但是到了一年齡女性就會出現(xiàn)絕經(jīng)，這種情況，絕經(jīng)對于女性朋友的身體健康來說有很多不好的方面，其中一種就是容易導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松，下面我們來看一下女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎?福善美3578次瀏覽 2024-11-13
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非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
男性發(fā)生脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中比較常見，尤其是好發(fā)于30歲以上的男性，容易給患者的個(gè)人形象帶來了巨大的破壞，建議患者需要積極接收治療，避免影響了心理健康，那么，非那雄胺片用法是口服嗎?下面了解一下!百達(dá)英非那雄胺片是一種口服藥物。我們都知道，口服藥物對于人3578次瀏覽 2024-12-24
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