99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

足療的注意事項(xiàng)

發(fā)布于 2018-09-10 59117次瀏覽

足療在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。古人曾經(jīng)有過(guò)許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述：“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。

時(shí)間什么時(shí)候做足浴最好呢？其實(shí)什么時(shí)間做并沒(méi)有嚴(yán)格的限制。注意不要在飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)足浴就可以。
　　飯前胃腸空虛，此時(shí)足浴促進(jìn)機(jī)體代謝、血流加快，易出現(xiàn)暈厥、虛脫現(xiàn)象。飽食后血液集中到胃腸部位幫助消化吸收，此時(shí)進(jìn)行足浴，會(huì)造成胃腸道血液供應(yīng)相對(duì)減少，不利于消化，甚者可導(dǎo)致惡心、嘔吐。
　　每次足浴的時(shí)間一般在20~30分鐘，特殊情路做相應(yīng)的調(diào)整，按摩的時(shí)間一般為15~30分鐘。
　　力道：足療按摩的力度依每個(gè)人的體質(zhì)及耐受度而定，要以感覺(jué)舒服為度，不論是疾病的反應(yīng)區(qū)還是非反應(yīng)區(qū)，都要手法輕柔，使身體處于放松的狀態(tài)。一般來(lái)講，第一次按摩不會(huì)很痛，接下來(lái)的四到五次會(huì)感覺(jué)越來(lái)越痛，因此在按摩上手法力度要及時(shí)調(diào)整。另外，每個(gè)人在不同的心情、不同的生理階段對(duì)痛覺(jué)的反應(yīng)都不同，要根據(jù)不同人的不同狀態(tài)相應(yīng)的變化。
　　調(diào)養(yǎng)：在浴足和足療按摩的過(guò)程中，由于熱水及按摩的刺激作用，機(jī)體的新陳代謝功能加強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)出汗和口渴的現(xiàn)象，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分（心、腎有嚴(yán)重病患者除外）。
　　足浴按摩后毛孔舒張，注意避風(fēng)保暖，以免受風(fēng)著涼。
　　足浴后血液分布于四肢體表，內(nèi)臟血量相對(duì)減少，因此不能劇烈活動(dòng)或立即進(jìn)食。另外，由于體表血量增多，造成頭部供血減少，足浴后猛然起身，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，最好休息片刻后慢慢起身，防治頭暈。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答