如今我們很多人的日常飲食過(guò)于精細(xì)，而且缺乏鍛煉，很容易便秘，所以很多人對(duì)它都不是太在意。的確，便秘雖然不是什么大問(wèn)題，但如果長(zhǎng)期便秘，危害還是很大的。
有一次，我?guī)鸵幻哉{(diào)理身體的時(shí)候，問(wèn)她是不是長(zhǎng)期便秘，她還挺難為情，不好意思地承認(rèn)了。其實(shí)從她晦暗的臉色、臉上的斑點(diǎn)，以及把脈的情況很容易就看出來(lái)了。
我問(wèn)她是怎么處理這個(gè)問(wèn)題的，她說(shuō)朋友從日本帶了小藥丸回來(lái)，只要吃一顆，第二天一定會(huì)順利排便，但藥丸只管一天，第三天就不行了。她隔三岔五會(huì)吃一顆，保證不會(huì)長(zhǎng)時(shí)期不排便。
靠吃藥才能順利排便，這肯定不是長(zhǎng)久之計(jì)，她自己也很清楚。但是該如何改變這種情況，她心里也沒(méi)譜。用她的話說(shuō)：“我根本沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，吃的東西也少，排便不規(guī)律很正常，我自己知道這樣不好。但是生活狀態(tài)暫時(shí)無(wú)法改變，您還是給我靠譜點(diǎn)的建議吧。”
我告訴她，這種超過(guò)了六個(gè)月的便秘，已經(jīng)是慢性便秘了。這種不是器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘，通過(guò)改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以得到很好的改善。所以我勸她從飲食上改變，即便每天都在外面吃快餐，點(diǎn)菜的時(shí)候多留心，再加上合適的水果，慢慢也能調(diào)養(yǎng)好。
過(guò)了一段時(shí)問(wèn)以后，她再來(lái)問(wèn)診，我看到她的氣色明顯好多了。沒(méi)等我問(wèn)，她主動(dòng)告訴我，說(shuō)排便情況得到了很大改善，囤積的小藥丸估計(jì)是要放過(guò)朝了。
我給她的建議很簡(jiǎn)單，就是每天早晨在早餐中加一只香蕉，把白天喝的各種飲料換成苦蕎茶。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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老人便秘是什么原因
老年人便秘的原因包括腸道蠕動(dòng)減緩、水分吸收增加、膀胱肌張力下降等，此外消化系統(tǒng)疾病如腸道梗阻、結(jié)腸炎等，神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病、脊髓損傷等也會(huì)導(dǎo)致便秘。應(yīng)該保持規(guī)律作息，增加運(yùn)動(dòng)量，多攝入膳食纖維，多飲水，還可以服用漢森四磨湯，促進(jìn)胃腸消化液分泌，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘。73449次播放 2023-05-22
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大便黏黏的排不出是什么原因
大便黏黏排不出是便秘，便秘需要考慮慢傳輸型、出口梗阻型、混合型的情況。慢傳輸型多見(jiàn)于老年患者，如果合并有心腦血管疾病或糖尿病，就會(huì)表現(xiàn)為大便黏黏的排不出。出口梗阻型一般是年齡大了之后，直腸、肛門括約肌功能失調(diào)，或者是排便反射沒(méi)有有效建立。既有慢傳輸型因素，也有出口梗阻性因素的叫混合性便秘。如果是新發(fā)的便秘，建議去腸道門診或消化內(nèi)科、普通內(nèi)科就診，醫(yī)生會(huì)給患者做一系列的檢查，包括血常規(guī)、大便常規(guī)、全消化道造影、結(jié)腸鏡檢查，了解是單純便秘，還是同時(shí)合并其他器官和系統(tǒng)的疾病。85901次播放 2021-07-29
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便秘出血是怎么回事
便秘出血多半都是因?yàn)橛兄摊彙５遣慌懦兄蹦c的腫瘤，或者結(jié)腸的腫物。區(qū)別主要的是看出血的顏色，如果出血是鮮紅色的，多半都可能是痔瘡出血；如果出血是暗紅色，有可能是有息肉，或者是結(jié)腸的腫物，但是不是絕對(duì)的。便秘分器質(zhì)性的和功能性的。器質(zhì)性就是腸管里可能長(zhǎng)息肉，或長(zhǎng)腫瘤，就是器質(zhì)性的。功能性就是腸管東西沒(méi)長(zhǎng)，但是腸管蠕動(dòng)慢了，就是功能性的。不管什么原因，如果確實(shí)是有便秘，首先要排除器質(zhì)性的病變。86396次播放 2021-06-30
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產(chǎn)婦便秘能不能用開(kāi)塞露
我們知道開(kāi)塞露的主要成分，它的輔料主要是蒸餾水，藥用的主要成分是甘油。而且開(kāi)塞露主要是通過(guò)塞肛使用的，而總體來(lái)說(shuō)是非常安全的一個(gè)藥物。如果產(chǎn)婦便秘的厲害，用開(kāi)塞露應(yīng)該是沒(méi)什么問(wèn)題的，因?yàn)樗唤?jīng)過(guò)血液，是通過(guò)直腸灌腸，一兩個(gè)小時(shí)排出肛門，所以總體來(lái)說(shuō)比較安全。當(dāng)然，我們需要警惕的一點(diǎn)，是如果是在灌腸的時(shí)候，比較粗暴，不小心就有可能會(huì)把肛門的痔血管給劃破，會(huì)誘發(fā)肛門的出血。然后有一部分長(zhǎng)期便秘的患者，不要僅僅滿足于普通的便秘，可能突發(fā)的便秘，持續(xù)不緩解，就需要去找消化科醫(yī)生看一看，了解一下有沒(méi)有特殊的情況，比如患者會(huì)不會(huì)合并有其他的疾病，比如糖尿病等疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10104794次收聽(tīng) 2021-06-25 -
便秘要治療多長(zhǎng)時(shí)間
便秘要治療多長(zhǎng)時(shí)間因人而異。我們知道便秘有幾種類型，包括慢傳輸型、出口梗阻型還有混合型等等。慢傳輸型比如我們年齡大了合并有高血壓、糖尿病、冠心病，尤其是血糖升高會(huì)引起整體的胃腸功能紊亂，或者是向前推進(jìn)的力度下降，這個(gè)時(shí)候我們吃一點(diǎn)全消化道動(dòng)力藥物，有可能癥狀很快就改善，也有可能吃了好長(zhǎng)時(shí)間癥狀都不改善。出口梗阻型有的人出現(xiàn)盆底括約肌的失調(diào)，換句話說(shuō)它的排便反射就稍微差一些，這種患者如果經(jīng)過(guò)一些生物物理的訓(xùn)練，也有可能得到很快的恢復(fù)，比如三天五天就可以建立正常的排便反射，也有可能是幾個(gè)月都沒(méi)辦法形成很好的排便反射，所以便秘的治療確實(shí)因人而異，短的可能幾天就有很好的效果，長(zhǎng)的話可能幾個(gè)月效果都不太好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1883053次收聽(tīng) 2021-05-12 -
頑固性便秘如何預(yù)防
第一、在飲食上要以清淡和易消化的食物為主，盡量避免攝入油膩以及不好消化的食物，可以適當(dāng)?shù)某垣J猴桃、芹菜、香蕉、菠菜等等這些水果、蔬菜。這些食物里邊的膳食纖維比較多、比較豐富，它可以刺激胃腸道蠕動(dòng)。第二、還要保證每天有一定的飲水量，每天要達(dá)到1.5L左右，及時(shí)的補(bǔ)充飲水量可以起到軟化大便的效果。第三、多做運(yùn)動(dòng)，在飯后不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者坐著，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或其它一些輕體力的活動(dòng)。另外還可以選擇在飯后適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行一些輕微的按摩。115557次播放 2021-03-01
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氣陰兩虛會(huì)便秘嗎
氣陰兩虛會(huì)導(dǎo)致便秘，包括氣虛便秘和陰虛便秘。氣虛便秘患者主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、有便意（但排出困難）、大便之后乏力、面色晄白、神色疲乏等癥狀；陰虛便秘患者主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、形體消瘦、潮熱盜汗等。氣陰兩虛導(dǎo)致便秘的患者，可以服用中藥方劑進(jìn)行治療，常用的有首薈通便膠囊，它主要以滋補(bǔ)為主，但同時(shí)又有消積導(dǎo)滯、清熱的功效。還具有通便排毒的作用，通常可以用于氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證的患者，能夠全面改善胃腸功能，從而緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的便秘。59718次播放 2021-02-18
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治療便秘有什么秘方
很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)便秘的癥狀，而且對(duì)于便秘帶來(lái)的折磨也是印象深刻，但是對(duì)于便秘，預(yù)防是非常重要的，但是治療便秘是更加重要的。但是大家都很想知道便秘到底怎樣治療才能達(dá)到最好的效果呢?下面就簡(jiǎn)單的為大家介紹一下治療便秘的秘方。治療便秘有什么秘方呢?蜂乳為一種淡黃色的，或淡橙黃色的黏稠狀液體，味甜并有香氣，主要成分是蜂王漿，每毫升含40毫克。蜂王漿是專供蜂王食用的，蜂王壽命要比工蜂長(zhǎng)30～50倍，可見(jiàn)蜂王漿是極
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孩子便秘家長(zhǎng)怎么做？
對(duì)于便秘，很多人都不陌生，畢竟大人們平時(shí)忙著工作和家庭，難免有飲食和作息不規(guī)律的時(shí)候，偶爾的便秘也非常常見(jiàn)。但是小寶寶們每天可是除了吃就是玩，一家人都精心伺候著，但他們也會(huì)有便秘問(wèn)題，應(yīng)該怎么解決呢?便秘對(duì)孩子的影響，除了前面說(shuō)過(guò)的精神心理方面的，還直接給孩子帶來(lái)很多軀體上的痛苦，腹脹、腹痛
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喝酸奶能改善便秘嗎
喝酸奶能夠有效改善便秘，但是也必須要注意正確的時(shí)間，一般建議選擇早上喝或者是晚上喝晚上喝，一定要注意刷牙，早上喝不要在空腹的狀態(tài)。
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便秘如何食療
便秘的食療方法有很多，常見(jiàn)有西梅汁、魔芋拌蜂蜜、晨起喝一勺火麻油、冰糖燉香蕉、火麻油拌菠菜以及火米醋等。1、西梅汁。西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及維生素，還有微量元素，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解和預(yù)防便秘。2、魔芋拌蜂蜜。魔芋炸成汁，放在鍋里，用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜調(diào)制。每天早晨空腹兩勺。3、晨起喝一勺火麻油。早上起床可以食用一勺火麻油，或拌溫水服用。因?yàn)榛鹇橛椭泻胸S富的卵磷脂，可以潤(rùn)腸通便，可以防止大便干燥。4、冰糖燉香蕉。去皮香蕉2到3個(gè)，加冰糖適量，清水燉熟服用。如果芭蕉可以連皮燉熟吃。5、火麻油拌菠菜。鮮菠菜250克，洗凈。沸水中加入食鹽，適量調(diào)味，把菠菜放入燙約三分鐘取出，加火麻油拌勻，服食。6、米醋。米醋30毫升，大約兩大勺，蜂蜜兩勺，攪拌成3到5倍的水，餐后飲用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0355489次收聽(tīng) 2019-10-11 -
懷孕便秘嚴(yán)重如何辦
一般情況下，孕婦出現(xiàn)便秘的情況，是因?yàn)轶w內(nèi)的孕激素分泌，或者是不良生活習(xí)慣，以及精神因素造成的。也有可能是胎兒在腹內(nèi)增大，導(dǎo)致腹壓增高，而形成痔瘡造成的。在孕期，總的來(lái)說(shuō)我們要建議盡可能選擇飲食非藥物的方法進(jìn)行治療。我們會(huì)選擇一些富含粗纖維的食物，比如粗糧、韭菜、西蘭花、芹菜等富含粗纖維的食物，以及香蕉、菠蘿、梨、獼猴桃等富含纖維素和水分的食物水果。同時(shí)我們可以試試早上可以備空服喝一杯淡鹽水，或者蜂蜜水來(lái)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。另外飲食要清淡為主，忌辛辣食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3851763次收聽(tīng) 2019-10-11 -
便秘原因是什么
引起便秘的原因有許多，最常見(jiàn)的是由于胃熱引起的便秘。當(dāng)然除了便秘的癥狀還有消谷善饑、肥胖，也就是說(shuō)對(duì)于胃熱引起便秘的患者往往是肥胖，因?yàn)樗缘谋容^多，進(jìn)食比較多，消化比較快，同時(shí)還伴有舌紅苔黃這類癥狀。還有一類引起便秘的原因就是氣虛。氣虛推動(dòng)大便無(wú)力，出現(xiàn)便秘。還有一類病因就是由于陰虛，腸道干澀出現(xiàn)便秘。總的說(shuō)來(lái)，便秘就是大便次數(shù)減少或者是排便困難而引起的一類原因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0748559次收聽(tīng) 2019-07-30 -
中醫(yī)怎么治便秘
雖然中醫(yī)見(jiàn)效比較緩慢，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)中醫(yī)的治療辦法不會(huì)給大家的身體帶來(lái)毒副作用。所以現(xiàn)如今有很多人采取中醫(yī)的辦法來(lái)治療自己的便秘癥狀，大家可以通過(guò)服用生甘草、胖大海、以及桑葚子等中草藥做成的方子來(lái)達(dá)到不錯(cuò)的治療效果。
61708次瀏覽 2019-06-04
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乳酸菌素片能治便秘嗎
乳酸菌素片主要治療功能是調(diào)節(jié)腸道菌群的，并沒(méi)有直接的促進(jìn)胃腸道消化功能，但是如果是因?yàn)槟c道菌群失調(diào)導(dǎo)致的便秘有緩解作用，但是因?yàn)樽飨⒘?xí)慣以及飲食習(xí)慣導(dǎo)致的長(zhǎng)期便秘沒(méi)有很好的治療效果，便秘治療還是需要從改變飲食作息習(xí)慣方面治療。因?yàn)楸忝厥且环N習(xí)慣帶來(lái)的疾病，如果不改變會(huì)反復(fù)發(fā)作。
67117次瀏覽 2019-02-19
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鼻子乳頭狀瘤手術(shù)后可以喝山羊奶嗎
鼻子乳頭狀瘤手術(shù)后可以適量飲用山羊奶。術(shù)后飲食需考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激、促進(jìn)傷口愈合、減少過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、遵循醫(yī)囑等因素。1、??...0次瀏覽 2025-05-21
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兒童系統(tǒng)性紅斑狼瘡會(huì)累及哪些器官
兒童系統(tǒng)性紅斑狼瘡可累及皮膚、關(guān)節(jié)、腎臟、血液系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)等多個(gè)器官。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，主要因免...0次瀏覽 2025-05-21
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胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。603次瀏覽 2023-08-23
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肺栓塞是血栓阻塞肺動(dòng)脈或其分支導(dǎo)致的急癥，典型癥狀包括突發(fā)呼吸困難、胸痛和咯血，急救需立即就醫(yī)并保持靜臥。肺栓塞可能由深...0次瀏覽 2025-05-21
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引產(chǎn)后兩月發(fā)現(xiàn)清宮沒(méi)清干凈怎么辦
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小孩能喝冰糖燉香蕉嗎
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腸胃痙攣什么原因引起的
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舌頭經(jīng)常有口水苦是什么原因
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無(wú)痛電子腸鏡費(fèi)用是多少
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清完宮十八天下面癢怎么處理
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呼吸苦杏仁味是什么中毒
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引產(chǎn)后兩月發(fā)現(xiàn)清宮沒(méi)清干凈
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喉嚨干疼流清鼻涕怎么辦
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腸鏡前一天注意事項(xiàng)是什么
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