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腳底按摩可以養(yǎng)心護(hù)心

在這給大家說一下養(yǎng)心護(hù)心的腳底按摩方法。學(xué)過生物學(xué)的人應(yīng)該都了解生物全息理論,說的是人體的每一個細(xì)胞都包含了我們生命的全部基因。其實,不僅細(xì)胞如此,我們身上每個部位也都包含了身體全部的信息,像耳朵、手、腳上都有身體全部的反射,在這里我給大家說一下腳底反射區(qū)。

我們身體所有的器官、腺體,均在腳底有相應(yīng)的反射區(qū),刺激相應(yīng)的區(qū)域就相當(dāng)于按摩、保健了相應(yīng)的臟器。穴位相對比較小,不好辨認(rèn),但是腳底,基本上是個地方都是保健的要地,操作起來非常方便。

因為腳離心臟最遠(yuǎn),所以腳底的血液循環(huán)比較容易遲滯,一旦身體出現(xiàn)疾病的苗頭,腳會最早表現(xiàn)出來。比如說陽虛的人先會腳冷;血液循環(huán)不順暢的人,腳就會先腫起來。同樣按摩腳底可以起到對健康遠(yuǎn)程遙控的作用,就像放風(fēng)箏,人只要把底下的線控制好了,風(fēng)箏就會飛的很高很好,人也就會健健康康,無疾病之憂。

想通過腳底按摩的方法達(dá)到養(yǎng)心護(hù)心的目的,重點按摩2地方就可以了,如圖所示,一個是心區(qū),在腳心上偏小指側(cè),再一個是小腸的反射區(qū),在腳心下靠內(nèi)側(cè)。經(jīng)常按摩這兩個區(qū)域可以改善由于心功能失常出現(xiàn)的心悸、失眠、心絞痛、心腦血管病變等一切心臟疾病。具體的方法是:每天晚上泡完腳以后先把腳捏底和腳面包括腳指頭整個捏5遍,然后再重點按摩心區(qū)的小腸區(qū)各10分鐘。然后30分鐘內(nèi)喝200~500毫升溫開水,有利于體內(nèi)毒素的排泄。

腿腳部有疾病的人剛開始按摩腳底可能會感覺不敏感或者很麻木,但是隨著時間延長感覺會越來越敏感,這就說明身體也越來越好。

我有一個病人一直心率不齊,我給他食療方他堅持不下來,穴位按摩找不準(zhǔn)地還老忘。幸虧他有一個感情很好的老伴,天天給他泡腳后按摩我說的心臟和小腸的反射區(qū),不僅把心律不齊、失眠、心悸治好了,他因糖尿病導(dǎo)致的下肢麻木也好多了,他告訴我說以前洗腳根本不會覺得水熱不熱,現(xiàn)在對溫度的感覺就很敏感,心里高興的不得了。

做腳底按摩時得注意,不要感到特別疼痛,力道要掌握好,按摩的時候以自己舒適為宜。我給一個朋友推薦腳底按摩的時候,他說他可不做。我很納悶,他平時對養(yǎng)生保健很熱衷,就問他是怎么了,他說曾經(jīng)做過一次足療,疼的他再也不想有下一次了。所以大家自我按摩的時候也是,千萬別為了追求所謂的療效而太虐待自己,否則不僅起不到良好的治療作用,加重心里的緊張感甚至還會起到反效果。

其實腳底和腳趾有各臟腑的反射區(qū)、獨特的穴位和豐富的神經(jīng)、血管,即使不是只按摩心和小腸的反射區(qū),只要多捏捏腳底,就有很好的保健功效。大家如果實在不想動手,可以買一個帶有鵝卵石的墊子,每天在墊子上踩一踩、走一走,也能起到保健身體的作用。

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