很多人都說吃橘子一天之內(nèi)不要超過三個，否者就會上火，這是怎么回事呢？橘子有很高的營養(yǎng)成分，是補充VC最好的水果之一了。它不但可以降低我們?nèi)梭w中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但就是因為橘子吃多了容易上火，常常出現(xiàn)口舌生瘡、或者是大便干結(jié)等癥狀，人們才不會多吃。那么，我們看看如何既享受美味，又不上火呢?
第一個方面，食用熱桔子，真的是理想選擇，方法也很簡單，我們首先將這些桔子慢慢的洗干凈，然后把它們?nèi)糠诺綔厮校蠹s浸泡1分鐘就好了，不需要太長時間的。然后我們將它擦干，差不多至表皮完全無水分，最后放入微波爐內(nèi)加熱就好了。
第二個方面，我們應(yīng)該明白這樣加熱以后，桔子皮中的揮發(fā)油、維生素等一系列營養(yǎng)物質(zhì)都可以輕松的得到，因為這樣它們就可以滲透到桔子里去了，既達(dá)到了幫助我們美容護(hù)膚的良好效果，又不會上火。
第三個方面，我們應(yīng)該知道桔子又被稱為陳皮，是一種常用的藥材，所以對于我們的身體也是十分有幫助的。可以制作桔子皮粥，在熬大米粥時，水開之前稍微的放入幾小塊清洗干凈的桔子皮，粥煮熟后不僅芳香可口，而且特別開胃。
注意事項：橘子雖然是好東西，但是吃什么東西都是有量的，不要一次吃的太多，適可而止，因為有利就有弊，什么東西都不能貪多。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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兒童眼睛上火的治療方法有哪些
兒童眼睛上火的治療方法通常有多喝熱水、清淡飲食、規(guī)律作息、眼部清潔、藥物治療等，建議家長及時帶其就醫(yī)。1、多喝熱水：如果眼睛上火的癥狀較輕，可以多喝熱水，及時補充水分，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到緩解上火的作用。2、清淡飲食：應(yīng)注意飲食清淡，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如西藍(lán)花、蘋果等，有助于增強體質(zhì)，緩解上火癥狀。3、規(guī)律作息：眼睛上火可能由經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律引起，家長要讓兒童調(diào)整作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，可以緩解上火的情況。4、眼部清潔：眼睛上火容易使眼部分泌物增多，應(yīng)經(jīng)常用清水對眼睛周圍做清潔，避免使眼部的分泌物堆積，加重上火的癥狀。5、藥物治療：對于眼睛上火癥狀較嚴(yán)重的兒童，家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給其服用清熱解毒的藥物治療，如復(fù)方金銀花顆粒、黃連上清片、牛黃解毒丸等。家長需要讓兒童加強體育鍛煉，如跑步、踢足球等，增強免疫力，一定程度上可以降低兒童患病的可能性。243次播放 2024-12-31
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有胃火該如何處理
有胃火需要改變不良的飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主，服用一些清胃瀉火的中藥。胃火往往是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，口臭、口腔潰瘍這些癥狀往往是胃火上炎的一種表現(xiàn)，最重要的一點是改變不良的飲食習(xí)慣，看是不是愛吃辛辣刺激之物，愛吃肥甘厚味，應(yīng)該以清淡的飲食為主，服用一些清胃瀉火的中藥湯藥治療，往往效果顯著。常用方藥有升麻、黃連、當(dāng)歸、生地、半夏、黃芩等，治療胃火效果可靠。治療胃火同時，一定要改變不健康生活作息習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜吃夜宵就容易導(dǎo)致胃火。吃飯應(yīng)該是定時定量，細(xì)嚼慢咽，堅持七七原則，如果吃多了容易產(chǎn)生胃火。語音時長 01:1780605次收聽 2021-12-30 -
黑咖啡上火嗎
喝黑咖啡是會上火的。咖啡是一種中樞神經(jīng)興奮劑，也就是在精神比較萎靡的時候，喝咖啡可以起到興奮、提神的作用，但是這個提神是以消耗人體的精氣神為代價的，還會消耗人體的陰液。人體是一個陰陽平衡的整體，陰液消化太多，勢必陽氣相對旺盛，就會造成陰虛火旺。火旺的話，陰液不足就會引起體內(nèi)水分少，皮膚黏膜、口腔出現(xiàn)了水分少、火太旺，皮膚粘膜就不會得到及時的修復(fù)，口腔就會出現(xiàn)潰瘍。同樣的機理，鼻粘膜也會因為陰虛火旺出現(xiàn)潰瘍，鼻粘膜出現(xiàn)潰瘍，就會出現(xiàn)出鼻血。人體的皮膚如果出現(xiàn)火旺就會長痘痘。如果是陰虛火旺的體質(zhì)，在黑咖啡的作用下，火旺就越來越重，人體陰虛越來越重，口腔潰瘍、便血、鼻子出血、痔瘡、睡不著、頭昏腦脹這些癥狀通通都會出現(xiàn)。60330次播放 2021-08-26
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吃牛肉會上火嗎
吃牛肉是否會上火取決于個體的體質(zhì)。牛肉是補氣的物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為氣有余則為火，什么叫氣，就是說代謝加快，加快人體代謝。人體分為九種體質(zhì)，有陰虛質(zhì)，陽虛質(zhì)，氣郁質(zhì)，血淤質(zhì)，氣虛質(zhì)，特稟質(zhì)等等九種狀態(tài)。對于氣虛，陽虛，血虛的同志，吃牛肉不會出現(xiàn)上火。那些濕熱體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，陰虛體質(zhì)以及代謝比較快的人吃牛肉會出現(xiàn)上火狀態(tài)。也就是說，是否容易上火以及是否能夠吃牛肉取決于身體狀態(tài)。83880次播放 2021-08-26
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容易上火體質(zhì)如何調(diào)理
上火有實火和虛火兩大類。實火多見于心火、胃火、肝火和肺火，虛火多見于腎的陰虛火旺。一般的急性上火多是屬于實火，可以根據(jù)上火的部位，選擇降火的食品，或者是藥品。如果是心火，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、牙齦腫痛、心煩失眠、口干、小便短赤等等，可以用蓮子心、竹葉、生甘草泡水代茶飲，成藥可以選擇牛黃清心丸。如果是肺火，表現(xiàn)為干咳少痰或者是黃痰、痰中帶血、咽疼、音啞等等，可以用雪花梨、琵琶、川貝母煮水，或者是蒸梨，也可以選擇秋梨膏。如果是胃火，表現(xiàn)為胃脘灼熱、牙痛、吐酸、口干、口苦、大便干硬等，可以用蒲公英、野菊花、生大黃煮水代茶飲。如果是肝火，表現(xiàn)為著急易怒、口干、口苦、頭痛眩暈、面紅目赤等，可以用菊花、夏菇草、苦丁茶泡水代茶飲。語音時長 01:4784017次收聽 2021-07-09 -
寶寶上火效果快的飲食有什么
如果是很小的寶寶，是母乳喂養(yǎng)的話，母親體內(nèi)的火熱邪氣是能夠通過哺乳傳遞給寶寶的，也就是常說寶寶上火是感受了媽媽的火熱邪氣。這個時候，媽媽就要調(diào)整自己的飲食起居，適當(dāng)?shù)赜靡恍睾偷那鍩釣a火措施，比如用菊花或者金銀花泡茶，在里面可以加上一些綠茶，都能有清熱瀉火的效果。在清母親熱的同時，通過乳汁使寶寶微量的飲入這些清熱瀉火的藥物，能發(fā)揮清熱的療效。如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，沖調(diào)奶粉的時候不要過濃。如果奶粉過濃，也會導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)過剩、消化不良，形成食積以后就導(dǎo)致上火，這時候給孩子也要多喝溫開水。如果是大一點的寶寶上火以后，可以首選的方式是多吃一些富含維生素C多的，并且有一些明顯降火作用的水果，比如西瓜、梨、橙子、蘋果、獼猴桃、火龍果等水果。另外，可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，保證大便暢通，比如芹菜、菠菜、小白菜，還要注意讓孩子飲食清淡，多吃粥、面條，少吃煎炸油膩。語音時長 01:3770876次收聽 2021-07-09 -
鼻子上火里面疼怎么辦
鼻子上火是因為飲食過量，過食一些煎炸油膩的食品，使脾胃的運化功能失常，食物不能及時被消化，食物淤積后會生熱，或有時吃辛辣的東西導(dǎo)致。首先治本要去除內(nèi)在的上火根源，可多喝水，盡量不喝酒和含糖飲料，酒和糖是助濕生熱的，所以盡量多喝白開水或綠茶，避免吃辣椒、煎炸燒烤、油膩的食物，多吃青菜水果，保持大便通暢。也可適當(dāng)選擇一些清熱瀉火解毒的藥物，比如黃連上清片、牛黃上清丸等等，治標(biāo)可以外抹一些清熱解毒的藥膏，比如黃連膏、如意金黃膏或西藥的抗菌的藥膏，像紅霉素軟膏、百多邦。71036次播放 2021-05-10
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總上火是什么原因
總上火原因很多，一般最常見的還是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。經(jīng)常性的熬夜、缺乏運動、工作壓力大、失眠，還有像吃一些辛辣、油膩的食物，飲食上偏辣的都容易上火。還有的時候上火也和年齡相關(guān)，尤其是女性在更年期這個階段，也會出現(xiàn)上火的情況。出現(xiàn)了上火應(yīng)該加強體育鍛煉，飲食上要以清淡為主，不要吃過辣的食物。多吃青菜，多飲水，然后還要緩解自己的壓力，盡量不要熬夜，不管是工作還是生活上的壓力都是要盡量地去緩解，還有要改善自己的睡眠狀況，不要讓自己老是失眠。68193次播放 2021-05-10
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舌尖潰瘍是哪里上火
很多人都會出現(xiàn)舌尖潰瘍的癥狀，但是大家一定要注意身體疾病的發(fā)生，及時的治療，舌尖潰瘍是哪里上火?多種情況都有可能導(dǎo)致舌尖潰瘍的發(fā)生，大家可以從各方面注重起來，避免出現(xiàn)這樣的情況。
67133次瀏覽 2018-05-21
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牛奶喝多了會上火嗎
牛奶是非常有營養(yǎng)的產(chǎn)品，并且好多人也是非常喜歡喝的，但是有的在喜歡喝的情況下，就容易喝多，所以好多人就想問牛奶喝多了會上火嗎?中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。
58594次瀏覽 2018-05-18
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舌苔厚白黃是怎么回事
現(xiàn)在很多的人對養(yǎng)生都特別的感興趣，經(jīng)常看一些養(yǎng)生節(jié)目，對照自己的身體狀況研究是怎么回事？有的人就會經(jīng)常的觀察自己的舌頭，對舌頭上的舌苔變化很是感興趣，那么舌苔厚黃白是怎么回事呢？生活中有很多的人會出現(xiàn)舌苔發(fā)黃，而且感覺非常油膩，嚴(yán)重的影響到健康，平時應(yīng)該多去了解其中的原因，如果出現(xiàn)胃腸功能障礙，容易造成舌苔發(fā)黃，所以盡快的去調(diào)理脾胃非常重要，那么舌苔發(fā)黃的常見原因都有哪些?
62855次瀏覽 2018-05-18
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吃橘子會上火嗎
橘子好吃，因此在生活中它就是許多人的家中經(jīng)常吃的食物。現(xiàn)在的人們在飲食上不是太注意，就會讓身體出現(xiàn)各種疾病，對我們帶來許多危害。吃橘子會上火嗎?有些人愛吃卻有不敢吃，害怕吃多了會對身體有危害，任何東西不要吃的太多，是不會引起上火的。
64294次瀏覽 2018-03-30
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上火刮痧刮哪里
刮痧的目的，實際上可以起到透診和透表的作用。上火刮痧，屬于風(fēng)寒束表，或是風(fēng)熱入里的一種表現(xiàn)，針對透表，可以刮肘窩、腘窩，另外還可以刮膀胱經(jīng)，因為膀胱經(jīng)在人體走行里最為廣泛，它可以解表、散寒、透診，可以透內(nèi)在的寒氣、熱氣，改善上火的癥狀。咽痛、咽癢、頭痛的癥狀，可以刮咽喉部頸前或者是胸骨上窩，都可以有效的緩解咽干、咽痛的癥狀。另外還可以刮一些肺經(jīng)的走行，比如前臂的外側(cè)緣和腘窩，起到透表下火的作用。語音時長 01:2058395次收聽 2018-03-30 -
抽煙會上火嗎
抽煙一定會上火，長久抽煙后，熱毒容易灼傷身體的津液，耗傷體內(nèi)的水分和津液物質(zhì)，此時身體必然會出現(xiàn)口干舌燥、牙齒腫痛，咽痛等癥狀。在正常情況下，人們不適合大量的吸煙，因為吸煙帶來的不單純是上火的癥狀，同時還會造成血管問題，所以盡量戒煙或減少吸煙量。語音時長 00:5455063次收聽 2018-03-30 -
芝麻吃多了會上火嗎
芝麻有營養(yǎng)，對人體有益處，因此在人們美食生活中十分常見，但是任何東西在選擇食用時都要有度，這樣才會有讓食物發(fā)揮出作用，而不會適得其反。芝麻吃多了會上火嗎？如果吃得太多，不僅沒有好的效果，也會有上火的可能哦。
58028次瀏覽 2018-03-30
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兒童咳嗽好轉(zhuǎn)通常經(jīng)歷急性期、緩解期和恢復(fù)期三個階段。咳嗽恢復(fù)過程主要與氣道炎癥消退、分泌物清除及黏膜修復(fù)有關(guān)。1、急性期??...0次瀏覽 2025-05-22
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