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孕婦上火怎么辦

發(fā)布于 2018-05-21 54569次瀏覽

上火是一個很常見的問題，雖然不是大問題，但是還是會對人體造成一定的影響，引起各種疾病，孕婦上火就更加麻煩了，因為有寶寶不能隨便吃藥，只能用其他的方式來解決這一問題，那么孕婦上火怎么辦?我們可以通過什么方法來調理?

可以通過喝牛奶來緩解，有人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達70％左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

可以通過吃各類水果來緩解。很多來緩解瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質。但是要注意吃任何水果要適量。另外重點推薦西瓜，西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

除了通過飲食調理外，還需要多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。最后要保證充足的睡眠時間，很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

孕婦上火是一件困擾的事情，不能通過藥物進行治療，我們平時可以通過吃一些去火的食品，而且要保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的作息飲食習慣，多補充一些蛋白質和維生素，平時也可以有一定的運動，這樣可以有效的避免上火的現(xiàn)象出現(xiàn)，對身體造成傷害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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