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夜里餓了是什么原因

發(fā)布于 2021-07-09 14133次瀏覽

經(jīng)常感覺(jué)到肚子餓，可能是因生理性因素或病理性因素引起。生理性因素單純僅是食用的食物過(guò)少，或是晚間運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致，可適當(dāng)食用些容易消化的食物。病理性因素考慮是患有十二指腸潰瘍導(dǎo)致，需進(jìn)行胃鏡檢查確診，并及時(shí)治療。

我們經(jīng)常會(huì)在吃過(guò)晚飯后，還沒(méi)過(guò)幾個(gè)小時(shí)，腹部就會(huì)明顯感覺(jué)到有饑餓感。很多人單純的只認(rèn)為是個(gè)人消化系統(tǒng)比較好導(dǎo)致的，所以為了有有效減肥而去刻意的控制食欲。但如果夜里頻繁饑餓，可能存在其他因素影響，那么夜里餓了是什么原因呢？

1.生理性因素

半夜肚子餓，首先可考慮是生理性因素影響，比如晚飯吃得過(guò)少、晚間食用的都是半流質(zhì)、流質(zhì)類(lèi)食物，或是在吃完晚飯后，做了很多激烈的運(yùn)動(dòng)，加快了腸胃的消化能力導(dǎo)致饑餓。可適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍容^容易消化的食物，來(lái)緩解饑餓感。