腸炎的預(yù)防方法有哪些? 不好的飲食習(xí)慣容易造成腸炎,所以好的飲食習(xí)慣對身體是非常重要的,大家在生活中一定要多注意自身的飲食,今天我們一起來了解一下,腸炎的預(yù)防方法有哪些:
1、生活方面,做到勞逸結(jié)合,合理的作息時間,不熬夜,保持充足的睡眠時間。
2、飲食方面,多以柔軟、營養(yǎng)含量高的食物為主,多吃蔬菜、水果等清淡食物,及時補充自身維生素,堅持少量多餐的原則,不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纖維,含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重,因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物,可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等,以使腸道得到休息。排氣、腸鳴過強時,應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
3、加強鍛煉,多參加運動,增加自身免疫力,加強體質(zhì)的鍛煉。
4、保持心情愉悅,消除緊張情緒,避免緊張、焦慮,每天保持愉悅的心情。
5、定期去醫(yī)院做檢查,由于此病具有潛伏性,平時沒有任何特征,只有嚴(yán)重的時候才會出現(xiàn),所以建議定期檢查,及時發(fā)現(xiàn)病癥,及時治療。
腹瀉是腸炎的主要癥狀之一,萬一發(fā)現(xiàn)類似癥狀,應(yīng)該立即到專業(yè)醫(yī)院檢查。除此之外,生活中我們也要積極預(yù)防腸炎,降低其發(fā)生的可能性。
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