出現(xiàn)考前焦慮，要給予適當安慰，尤其是要讓考生改變原有不良心態(tài)，盡可能保持樂觀向上的心態(tài)。且可以向朋友親人傾訴出內(nèi)心想法，可以宣泄情緒。還可以給予暗示，讓考生知道自己能考好。
在參加一些較重要的考試前，許多考生都會出現(xiàn)焦慮不安和緊張害怕。輕微一般屬于正常，但如果情況較嚴重，就要加以重視，最好是家人朋友安慰或者采取其它方式，否則就會影響考試。
1、改變心態(tài)
考前容易焦慮與不良心態(tài)有關(guān)，在安慰考生時就要幫助其改變心態(tài)。具體需要解釋考試成績并不是最重要的，重要的是參與過程及得到的經(jīng)驗教訓(xùn)。這樣就可讓考生逐漸有樂觀向上的心態(tài)，自然不會過于焦慮。
2、適當傾訴
在考前焦慮時可適當傾訴。考生可向周圍信任的朋友或親人講述自己內(nèi)心的想法，并尋求一些意見，從而可宣泄出心中不良情緒，緩解焦慮感。
3、給予暗示
積極暗示是緩解考前焦慮的有效方法之一。考生要有自信心，可采取回憶成功場景等方法來給予暗示，相信自己經(jīng)過努力，考試也一定能夠取得成功。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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焦慮癥的誘發(fā)因素有哪些
一般情況下，焦慮癥的誘發(fā)因素有環(huán)境因素、飲食與疾病因素、遺傳因素等。具體內(nèi)容如下：
64598次瀏覽 2020-06-24
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中考前緊張怎么辦
想要緩解中考前緊張的狀態(tài)，首先得充分的復(fù)習(xí)功課，把重要考點記在心中，考試時不會再那么緊張。考前早點上床睡覺，養(yǎng)精蓄銳才能更好應(yīng)付考試，也可通過適當?shù)倪\動來緩解緊張情緒。
60229次瀏覽 2020-05-12
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快要高考了記憶力越來越差怎么辦
高考前考生記憶力越來越差，要及時糾正。首先要注意保持集中注意力，不要隨意更換環(huán)境。其次，也要進行科學(xué)鍛煉，科學(xué)鍛煉不僅可以增強人體體質(zhì)，同時也有利于促進大腦中記憶細胞成長。
50016次瀏覽 2020-05-12
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高考壓力大焦慮恐懼怎么辦
高考生有焦慮恐懼等負面情緒，可以向值得信賴的朋友及時傾訴自身的苦楚與煩惱，以便得到安慰與鼓勵，也可以明確自我目目標、進行自我暗示，增強自信心，適當?shù)倪\動鍛煉也是一種不錯的方法。
52765次瀏覽 2020-05-12
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黛力新副作用有哪些
黛力新通常指氟哌噻噸美利曲辛片，氟哌噻噸美利曲辛片可能會存在著明顯的失眠、神經(jīng)系統(tǒng)異常癥狀、胃腸道不適癥狀、視覺功能障礙癥狀、過敏等。
80744次瀏覽 2019-11-28
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怎么確診焦慮癥
焦慮癥確診主要是由專科醫(yī)生根據(jù)患者病史、發(fā)病情況、家族史、臨床癥狀、病程、體格檢查、量表檢測、實驗室輔助檢查進行診斷，根據(jù)臨床癥狀和病程判斷，量表檢查一般可作為輔助診斷。患者自己發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)某些焦慮癥狀后，應(yīng)到醫(yī)院由專科醫(yī)生判斷，不要自行判斷。特別是部分患者出現(xiàn)癥狀后，自行判斷病情會加重，越來越害怕、加重病情；或者部分患者在網(wǎng)上或書上查資料，發(fā)現(xiàn)癥狀都對的上，越來越害怕。58515次播放 2018-12-14
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焦慮癥有哪些癥狀
字面上解釋焦慮癥是擔(dān)心、著急，急得六神無主、坐臥不寧，焦慮癥的癥狀來源于身體的體驗，最簡單的表現(xiàn)胃緊張、擔(dān)心、恐懼，患者會覺得心跳加快、心慌、胸悶，甚至?xí)靥邸饧钡臅r候，會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的表現(xiàn)，呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)呼吸困難以后，引起神經(jīng)系統(tǒng)也比較緊張，出現(xiàn)緊張的頭痛頭暈，甚至?xí)霈F(xiàn)眩暈。然后引起植物神經(jīng)功能紊亂，會出汗、大汗淋漓；會影響泌尿系統(tǒng)，出現(xiàn)小便增多等等；嚴重的影響神經(jīng)系統(tǒng)、精神系統(tǒng)，會出現(xiàn)驚恐發(fā)作，甚至有些人奔跑呼喊救命，其實都是焦慮驚恐發(fā)作。焦慮也分為慢性焦慮或者是廣泛性焦慮，還有比較重的焦慮發(fā)作的形式叫驚恐發(fā)作，這些都是焦慮發(fā)生的軀體癥狀，身體的體驗表現(xiàn)的癥狀。語音時長 01:4566520次收聽 2018-11-20 -
黛力新可以治焦慮癥嗎
黛力新是兩種藥的復(fù)合體，包括氟哌噻噸和美利曲辛，氟哌噻噸具有較強的抗精神病作用，美利曲辛具有較強的抗焦慮作用。黛力新可以治焦慮，但是不宜常吃。抗精神病藥經(jīng)常吃，會出現(xiàn)錐體外系反應(yīng)，比如肌張力增高，行動不便，甚至咀嚼發(fā)生問題，流口水。所以，黛力新對焦慮有較好的緩解作用，可以短期用于抗焦慮治療。但是焦慮癥是一個與社會心理因素以及生物學(xué)因素相關(guān)的疾病，治療復(fù)雜，病程遷延，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物。68645次播放 2018-11-19
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中度焦慮癥能不能治愈
中度的焦慮通過各個辦法，完全可以治愈。治愈是臨床癥狀可以完全控制，但并不能保證一定不復(fù)發(fā)。因為焦慮的原因是一個綜合因素，除了內(nèi)在，外在的原因很多，個別患者難免會復(fù)發(fā)。中度焦慮癥在臨床上如果出現(xiàn)了很典型的癥狀，程度上達到了中等程度，應(yīng)該到醫(yī)院，用藥物進行干預(yù)。這些藥物干預(yù)的方法，除了西藥、中藥，包括中西結(jié)合，心理的干預(yù)，方法很多。除此之外，日常生活當中的鍛煉、陽光等等方法，都可以幫助控制焦慮。語音時長 01:1559728次收聽 2018-09-30 -
什么叫做焦慮癥
焦慮癥是以情緒焦慮不安、緊張、過分擔(dān)心為主要表現(xiàn)的一類疾病。除過分擔(dān)心、緊張、膽小的癥狀外，可能還會伴有很多其他的軀體癥狀。比如伴有植物神經(jīng)癥狀，出汗、心悸、惡心等等。還會伴有胸悶、氣短、乏力，還有的人可能會伴有尿頻等癥狀，包括全身無力、肌肉震顫都可能出現(xiàn)。這些軀體癥狀在做各種檢查時，并沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性改變，出現(xiàn)一系列以上的癥狀，叫焦慮癥。如果焦慮癥得不到及時正確的診斷和治療，焦慮癥患者就會反復(fù)就醫(yī)，嚴重影響患者正常的生活和工作。65099次播放 2018-09-30
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清腦復(fù)神液治療焦慮癥效果怎么樣
清腦復(fù)神液是臨床上治療焦慮失眠的常用藥物，很有效。清腦復(fù)神液屬于中成藥，具有清熱化痰、醒腦開竅以及活血的作用。所以對焦慮癥，具有痰熱同時有心神不寧、頭疼、頭暈的病人有效。有清心安神、清熱化痰、醒腦開竅，包括活血的作用，所以對于焦慮癥的病人，又有血瘀，又有痰熱、心神不寧的癥候的病人。60010次播放 2018-09-30
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焦慮癥多長時間能治愈
焦慮癥的治愈沒有一個明確的期限，一般情況下，大概半年到一年。一般情況下是指首先焦慮癥的癥狀不太重；第二是背后資源比較好；第三患者的領(lǐng)悟能力高；第四愿意調(diào)整。即便沒有找心理咨詢師做咨詢情況下，如果領(lǐng)悟能力比較好，也愿意改變自己的認知和工作方法，這類病人較容易治愈。但是有些病人如果非常看重結(jié)果，也很在意別人的看法，缺乏反思能力，恐怕很難治愈。62372次播放 2018-09-28
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焦慮癥頭暈的原因是什么
頭暈是焦慮癥疾病常見軀體癥狀，由于人體內(nèi)自主神經(jīng)功能亢進引起，當情緒緩解時，頭暈癥狀便可緩解。頭暈是焦慮導(dǎo)致的神經(jīng)性癥狀，其誘因跟焦慮情緒有關(guān)，表示我們身體里并沒有什么器質(zhì)性的病變，當焦慮的情緒緩解的時候頭暈也便有所緩解。語音時長 01:0560346次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥會發(fā)展成精神病嗎
焦慮癥不會發(fā)展成精神病。焦慮癥和精神病不會相互轉(zhuǎn)化，因為焦慮癥是常見的心理障礙，而精神病是指重型的精神障礙，有些精神病的患者早期表現(xiàn)是焦慮的癥狀，癥狀比較輕時誤以為是焦慮癥，事實上是重型精神疾病，一些診斷為重型精神疾病的患者，也會伴隨輕度焦慮癥狀。語音時長 01:1662519次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥的睡眠障礙有什么癥狀
焦慮癥和睡眠障礙有相互關(guān)系，75％的焦慮癥患者都伴有睡眠障礙。同時睡眠障礙也是焦慮癥患者生活質(zhì)量的影響因素。很多時候焦慮癥患者情緒比較高漲，睡眠一直處于淺睡眠狀態(tài)，無法進入深睡眠，因此在睡眠過程易驚醒。焦慮癥不解除，睡眠狀態(tài)也會反復(fù)受到影響。語音時長 01:3247606次收聽 2018-09-14
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。594次瀏覽 2024-01-05
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老人心臟衰竭的癥狀有哪些
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