99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

孕婦散步可以降血糖嗎

發(fā)布于 2019-12-19 59275次瀏覽

孕期高血糖的孕婦，通過散步是可以起到降血糖的作用的。高血糖的孕婦堅持每天飯后散步，再結(jié)合飲食調(diào)理，會有比較好的降糖效果。不過，散步并不能使所有孕婦血糖降到完全正常的水平，血糖高的孕婦應(yīng)堅持做好血糖檢查，必要時可通過藥物進(jìn)行治療。

女性在懷孕之后生理上會發(fā)生很大的變化，其中有一部分女性孕前沒有高血糖的現(xiàn)象，但由于懷孕，會出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象。這類女性一定要特別注意，如果沒有積極控制血糖，對胎兒以及自身的健康都是會有很大影響的。那孕婦散步可以降血糖嗎？
　　一、孕婦散步可以降血糖嗎
　　孕婦飯后散步是可以降血糖的。孕婦在飯后一小時左右開始散步，每次散步20~30分鐘左右，可以使血液中的葡萄糖進(jìn)入身體的肌肉與其他組織，使糖的氧化和利用過程加快，還可以減輕胰島素抵抗的現(xiàn)象，增強(qiáng)各器官、組織對胰島素的敏感性，提高肌肉對胰島素的利用能力，將餐后血糖降下來。因此，孕婦如果有血糖高的現(xiàn)象，可以堅持每天飯后散步，如果再結(jié)合飲食方面的調(diào)理，降糖效果會更好。
　　要注意的是，散步只是一種輔助降血糖的方式，對患者雖然有一定效果，但并不是可以使所有孕婦的血糖降到完全正常水平的，因此，懷孕期間孕婦要做好血糖檢查，如果通過散步和飲食無法將血糖控制在理想水平，應(yīng)及時通過藥物進(jìn)行治療。
　　二、孕婦降血糖要注意什么
　　1.少吃多動
　　少吃多動是降低血糖十分重要的一環(huán)，少吃多動可以調(diào)節(jié)患者機(jī)體平衡，避免血糖過分波動，預(yù)防餐后血糖飆升的情況，對孕婦來說十分關(guān)鍵。
　　2.合理飲食
　　許多孕婦在孕期偏愛大魚大肉，或喜歡過于甜膩或油膩的食物，這種飲食習(xí)慣會導(dǎo)致血糖迅速升高。因此，血糖高的孕婦在孕期要做到合理飲食，控制食物的攝入量，以清淡、富有營養(yǎng)的飲食為主。特別是甜食，是孕婦降血糖的大敵，一定要控制攝入量，盡量避免吃蛋糕、糖果等含糖量高的食品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答