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產(chǎn)后修復的最佳時間

發(fā)布于 2019-11-06 58577次瀏覽

產(chǎn)后修復的內容有很多，除了進行基礎性的調理之外，也會清除孕期體內殘余的一些毒素，重要的是對于體型以及體質的恢復。而產(chǎn)后修復的最佳時期，根據(jù)修復時間的不同可以分為黃金期，理想期以及有效期三種。在這三個時期做產(chǎn)后修復最為合適，不僅做修復的時間較短，效果也比較明顯。

現(xiàn)在很多女性都特別注重自身的健康，在生產(chǎn)之后會進行適量的產(chǎn)后修復，這樣不僅能夠使自己的體型和體質恢復到最佳的狀態(tài)，另外也能夠避免產(chǎn)后出現(xiàn)的一些并發(fā)癥。但是做產(chǎn)后修復的時間一定要把握好，如果選擇修復的時間不對，起不到應有的效果。那么，產(chǎn)后修復的最佳時間是什么時候？
　　一、產(chǎn)后修復的最佳時間
　　1.黃金期
　　產(chǎn)后42天-180天以內，屬于產(chǎn)后修復的黃金時段。此時，產(chǎn)后身體最為脆弱，各項身體指標均處于失衡狀態(tài)，如果在這段時間內氣血得不到恢復，殘留毒素就無法清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。產(chǎn)后42天，同時也是盆底康復治療最佳時機，產(chǎn)后媽媽們務必要把握好這段時機。
　　2.理想期
　　產(chǎn)后6個月至一年半以內，屬于產(chǎn)后女性理想修復期。毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。
　　3.有效期
　　產(chǎn)后一年半至三年內，屬于產(chǎn)后女性恢復末期。在這個階段應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。
　　二、產(chǎn)后修復內容都有哪些
　　1.基礎調理
　　從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產(chǎn)后恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經(jīng)通絡，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調理、卵巢保養(yǎng)等。
　　2.清瘀排毒
　　清除產(chǎn)后身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。
　　3.體形恢復
　　恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體，尤其是盆底功能受損蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋、防止子宮脫垂尿失禁的發(fā)生等。
　　4.體質恢復
　　恢復因孕、產(chǎn)、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。