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奶突然少了怎么辦

發(fā)布于 2019-11-06 58149次瀏覽

很多的產(chǎn)婦在生娃之后發(fā)現(xiàn)奶水量逐漸減少，要想有效改善也有很多方法，首先就應該加強日常的飲食，同時也應該保持良好的情緒，盡量避免服用藥物，最主要的就是必須要選擇正確的飲食治療，如此才能夠促進乳汁的分泌，擁有健康的保障。

女性在哺乳期間，有些人也會發(fā)現(xiàn)奶水突然減少，這本身就有一定的原因，可能和飲食不正確有關(guān)，也可能和產(chǎn)婦平時的休息不良有關(guān)，如果經(jīng)常性的熬夜沒有保持充分的休息，也同樣會出現(xiàn)奶水減少，此時一定要盡快的改善，那么，奶突然少了怎么辦呢？
　　一、加強寶寶飲食
　　實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液里面所含有的催乳素就會快速的增長，這是因為寶寶吮吸乳頭，可以有效達到促進腦下垂體分泌激素，從而增加乳汁的分泌。
　　二、補充營養(yǎng)
　　乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果產(chǎn)婦長時間都處于營養(yǎng)不良的階段，自然會影響正常的乳汁分泌。所以一定要補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，選擇一些營養(yǎng)價值比較高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時在生活中也應該準備湯水，如此才能夠有效促進乳汁的分泌。
　　三、保持良好情緒
　　產(chǎn)婦在分娩之后，往往情緒波動比較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，也會導致母乳的分泌受到影響。醫(yī)學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌可能就會大幅度的減少。所以就應該為產(chǎn)婦創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，同時也應該關(guān)注心理健康。
　　四、避免服用藥物
　　哺乳期內(nèi)，首先一定要告訴產(chǎn)婦，不可以胡亂的服用藥物，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果患有了疾病，也可以在醫(yī)生的囑咐下面正確的服用藥物，如此就能夠有效減少風險。
　　五、飲食治療方法
　　為了有效改善奶水分泌減少的現(xiàn)象，可以選擇具有催乳效果的食物，效果會更明顯。最為常見的有豬蹄、花生米等食物，可以有效促進乳汁的分泌，同時也能夠促進健康。