現(xiàn)在很多人經(jīng)常會出現(xiàn)后背兩側(cè)肩胛骨酸痛的問題，應(yīng)該要注意選擇正確的方法來進行處理。背后兩側(cè)肩胛骨酸痛可能是因為軟組織受傷引起的，可能是因為運動過后產(chǎn)生的，還有可能是肌肉長期受到壓迫所引起的，應(yīng)該要結(jié)合原因來應(yīng)對。
疼痛的感覺是神經(jīng)末梢受到刺激而發(fā)出的信號，其實很多朋友都在日常生活中有這方面的體驗，可是不同的地方出現(xiàn)疼痛的原因是有差異的，在處理上面需要選擇不同的方案，不要隨隨便便的使用具有止痛功效的藥物，那么背后兩側(cè)肩胛骨酸痛是怎么回事？
有的人在生活中或工作中會沒有做好提前的勞動保護措施，所以很容易導(dǎo)致兩側(cè)肩胛骨的軟組織受到傷害，因此在第2天或者稍微勞動一會兒，就會出現(xiàn)酸痛和不適的感覺。其實很多勞力工作者比較容易出現(xiàn)這方面的情況，需要每天挑臺很多比較重的東西就有可能會引起酸痛的現(xiàn)象，但是常年的累積之后就會引起嚴重的疼痛感和不適感，會突破軟組織的自我修復(fù)能力。
不同的人可能會在生活中遇到不一樣的事情，也會為自己制定不同的運動方案，有的人可能嘗試了新的運動項目在運動24小時之內(nèi)會出現(xiàn)疼痛的感覺，肩胛骨兩側(cè)出現(xiàn)疼痛的情況也比較多見，一般這種情況會在三天左右慢慢的消失。其實主要是因為在運動的過程中積累了比較多的代謝廢物，尤其是乳酸的積累是非常多的，就會引起肩胛骨的疼痛，一般容易出現(xiàn)在運動員的身體上面。
肩胛骨兩側(cè)有一些肌肉和軟組織，當時長時間處于靜止壓迫的狀態(tài)就會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，所以有的人就會出現(xiàn)肩胛骨兩側(cè)酸痛的現(xiàn)象。有可能是有的人存在了慢性的炎癥，再炎癥的長期刺激之下也會出現(xiàn)疼痛感，甚至在日常的生活中都會受到比較大的限制。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩周炎如何治療更有效
肩周炎可以通過藥物治療、手術(shù)治療以及其他治療等效果更好一些。1.藥物治療：比較常用的藥物有非甾體抗炎的藥物，例如雙氯芬酸鈉或者布洛芬等，可以緩解患者局部的疼痛減輕炎癥癥狀。嚴重時也可在痛點注射糖皮質(zhì)激素類藥物，例如醋酸潑尼松龍等等。2.手術(shù)治療：比較常用的手術(shù)是肩關(guān)節(jié)松懈術(shù)，這種手術(shù)方式適用于癥狀比較嚴重、且長期服藥效果不佳的患者。3.其他治療：患者也可以輔助推拿理療等方式緩解患者的疼痛，同時也可以改善關(guān)節(jié)處的不適癥狀。除上述治療方法外，也可以定期熱敷局部、采用制動處理等等來緩解患者癥狀。語音時長 01:1618138次收聽 2022-07-29 -
姜如何治肩周炎
日常生活中經(jīng)常會用到的生姜，有溫經(jīng)散寒的作用。通過姜片的適當加工，能夠起到類似于熱敷，或者是貼膏藥和艾灸的作用。姜片去進行局部的應(yīng)用，能夠起到治療的作用，能夠緩解一些癥狀。當然，我們還是需要去注重肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，包括可以配合針灸、推拿等理療，去緩解局部肌肉的炎癥，促進炎癥的吸收，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進行功能鍛煉，肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊可能由于炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊的粘連，這樣肩關(guān)節(jié)局部的活動范圍，就會越來越小，稱之為凍結(jié)肩，出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動范圍的僵硬，影響到正常的生活和工作。語音時長 01:11107787次收聽 2021-07-09 -
肩周炎手臂酸痛如何處理
肩周炎有的時候會合并胳膊的酸痛，需要進行抗炎止痛治療。在此基礎(chǔ)上，進行局部的理療和功能鍛煉。肩周炎的病因是因為肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)慢性的無菌性炎癥，需要針對病因采取一些治療方法，包括非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥的治療，以緩解炎癥反應(yīng)、改善疼痛。常用的藥物，如戴芬、尼美舒利，但非甾體的藥物抗炎、止痛效果往往會有明顯的胃腸道副作用，尤其是對本身就有胃部基礎(chǔ)疾病的患者，應(yīng)該改為選擇性的COX-2抑制劑，比如塞來昔布、艾瑞昔布等，以減少胃腸道的副作用發(fā)生。在此基礎(chǔ)上，注意局部的避免受涼，可以堅持做局部的熱敷，堅持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，預(yù)防關(guān)節(jié)的粘連。以上方案要根據(jù)病人的個體情況進行合適的選擇，以促進功能和疼痛的緩解。語音時長 01:1590094次收聽 2021-07-09 -
左肩甲骨疼是不是重病信號
左肩胛骨疼痛實際上來講不一定是病情很重的表現(xiàn)。左肩胛骨疼痛的因素實際上與局部肩部的勞損，包括頸椎病等等這些常見的因素，或者是寒涼引起的局部的肩部的無菌性炎癥，這些都有可能會引起肩胛骨區(qū)域的疼痛。常見的病因主要包括，第一個左肩胛的區(qū)域的一些軟組織的無菌性炎癥。此類疾病往往是由于肩胛區(qū)域的受涼、勞損、或者是長期背包會刺激到局部等。這一類疾病往往具有一定的自愈性，要去排除原發(fā)的一些病因，去用一些貼的膏劑或者是一些口服的無菌性的消炎鎮(zhèn)痛劑。還有有時可能會跟頸椎病有關(guān)系，頸椎病可能會刺激到神經(jīng)放射痛，可能會壓迫相應(yīng)的神經(jīng)支配區(qū)域，也會造成這樣的疼痛，因此在臨床上醫(yī)生會去進行疾病的診斷。如果說這個疾病可能跟頸椎有相關(guān)性，考慮就要進行頸椎的影像學的檢查，拍一個X光片，然后對于比年紀比較偏大的，增生比較明顯的，可能會建議患者拍CT或者核磁，去判斷有沒有相應(yīng)節(jié)段的椎間盤突出，造成頸椎的節(jié)段的神經(jīng)根的壓迫等等這一些。還有一些患者長期的局部勞累，從事一些體力勞動的患者，這樣的話要去排除原發(fā)的誘因，還要注意適當?shù)男菹ⅲ苊庹T因的進一步刺激，進行相關(guān)的綜合治療，一般來講可以去良好地緩解癥狀。語音時長 01:5087581次收聽 2021-07-09 -
肩胛骨縫疼的治療
首先，要明確產(chǎn)生疼痛的原因，常見的原因是肩胛骨縫疼痛的軟組織產(chǎn)生勞損。其次，一般的治療主要包括保守治療、休息理療、熱敷、按摩等，服用或外用非甾體類的抗炎藥。急性期要注意休息，避免肩關(guān)節(jié)的過度活動，不能夠提重物，天氣冷的時候也要注意保暖，防止受涼。另外，部分頸椎病的患者，也能夠?qū)е录珉喂强p的疼痛，該情況下，患者也可采用保守治療，主要是休息、理療、牽引，還有服用一些非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥。如果保守治療效果不佳的，可以采取手術(shù)治療的方法。86816次播放 2021-06-10
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肩周炎怎么鍛煉最好
在恢復(fù)過程中，進行肩關(guān)節(jié)功能活動，比如對于旋轉(zhuǎn)功能或者上舉功能，可能會讓患者選取爬墻或者是刷墻一類的運動，比如手指爬墻法、墻畫圈療法。在鍛煉之前去專科進行就診，根據(jù)檢查的結(jié)果評估肩關(guān)節(jié)病情的輕和重，一般應(yīng)該進行肩部局部的觸診，肩關(guān)節(jié)活動范圍的檢查，對于嚴重的、中等偏上的病情，建議患者進行核磁的檢查，根據(jù)磁的檢查結(jié)果，綜合癥狀、體征，進行治療方法的選擇。手指爬墻法：患者用手摸前面的墻，食指和中指從低到高交替慢慢向上爬，爬到自己極限時做個標記，爭取下一次能夠突破。每天訓練2-3次，每次15-20分鐘，對于恢復(fù)肩周炎的功能有幫助，但是練習時需要注意身體不要側(cè)彎。墻畫圈療法：患者面向墻壁伸直手臂，對墻象征性的做畫圓圈的動作。96969次播放 2021-06-10
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左肩和左胸疼痛的原因有哪些
左肩部和左胸的疼痛可能是肩周炎、心臟相關(guān)的疾病、炎癥性疾病導(dǎo)致的。一、肩周炎：肩周炎的患者會出現(xiàn)肩膀和胸部的疼痛，同時會有肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限，通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的僵硬。二、心臟相關(guān)的疾病：如心肌梗塞、心肌缺血，有時也會牽扯到左肩胛、左胸部的疼痛。進行相關(guān)的檢查和判斷是十分有必要的，心臟方面的檢查是心電圖檢查，還需要抽血、檢查心肌酶譜、心肌鈣蛋白等。三、炎癥性疾病：包括左側(cè)肺組織的感染、左側(cè)肺間的感染，如果胸膜受到累及，有時候也會出現(xiàn)左側(cè)的胸廓、左側(cè)肩膀的疼痛，但是會伴有咳嗽、咳痰的癥狀。107578次播放 2021-06-10
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右側(cè)肩膀連著脖子的地方疼怎么回事
肩膀連著脖子疼是非常常見的臨床癥狀，不局限于右側(cè)，實際上左側(cè)也可以有，兩側(cè)機會是均等的。肩膀連著脖子疼是頸椎病的典型表現(xiàn)，實際疼痛根源是頸椎。頸椎產(chǎn)生頸椎疾病的部位，每一個病人也不完全一致。有的病人疼痛可能是因為關(guān)節(jié)造成的，頸椎的小關(guān)節(jié)是肩膀連著脖子疼的原因之一。但是最常見的產(chǎn)生這個部位疼痛的原因，最常見的是椎間盤。頸椎間盤的毛病倒不見得是椎間盤突出或者椎管狹窄壓迫神經(jīng)，而是因為頸椎間盤產(chǎn)生了無菌性炎癥，椎間盤髓核發(fā)生了脫水，發(fā)生了變性。96139次播放 2021-03-19
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得了肩周炎會遺傳么
得了肩周炎會遺傳么?肩周炎以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥，很多患者擔心肩周炎會遺傳給孩子，這是真的嗎，下面一
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手術(shù)治療腰椎間盤突出方法有哪些
手術(shù)治療腰椎間盤突出方法主要有常規(guī)開放術(shù)、椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)和經(jīng)皮穿刺切吸術(shù).常規(guī)開放術(shù)損傷較大,并發(fā)癥多;椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)口小,但不容易徹底摘除髓核;經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)應(yīng)用范圍有限.
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肩周炎患者如何合理膳食
肩周炎患者禁止吃油膩的食物、海產(chǎn)品及辛辣刺激性食物,如肥肉、油炸食品、海帶、辣椒等,以免加重炎癥或延緩康復(fù).應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣及維生素的食物,如瘦豬肉、新鮮蔬菜、豆制品等,以恢復(fù)骨質(zhì)、促進愈合.
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急性肩周炎怎么治療
急性肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生了無菌性的炎癥，臨床表現(xiàn)主要是肩部劇烈疼痛，嚴重時影響休息和睡眠。所以治療的目的主要是鎮(zhèn)痛。治療主要應(yīng)以休息為主，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥、局部輕柔手法治療、理療、外貼膏藥等治療，緩解疼痛減輕痛苦。如果局部有明顯的壓痛點，可以進行局部封閉治療，起到鎮(zhèn)痛、消炎止疼的作用，效果比較快，也比較好。急性期一般禁止做過多的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，也不建議在急性期做肩關(guān)節(jié)的推拿按摩治療，以免加重病情。56144次播放 2020-01-07
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肩周炎的癥狀有哪些
肩周炎的癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛及肩關(guān)節(jié)活動不便，其次還會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)及其局部組織出現(xiàn)怕冷、壓痛及肌肉痙攣與萎縮。肩關(guān)節(jié)的疼痛多數(shù)是慢性發(fā)作呈現(xiàn)晝輕夜重，一般表現(xiàn)為肩部呈陣發(fā)性疼痛，疼痛程度及時間逐漸加劇和加長，會出現(xiàn)鈍痛或刀割樣痛，逐漸演變?yōu)槌掷m(xù)性，且疼痛會出現(xiàn)擴散到頸部及上肢方向，會因氣候變化或勞累程度變化而出現(xiàn)變化，其中氣候變化特別敏感。肩關(guān)節(jié)活動受限主要表現(xiàn)為向各方向活動均有一定被受限，其中外展、上舉、內(nèi)旋、外旋四種形式比較明顯，病越重，受限范圍及程度會隨之擴大，嚴重者會出現(xiàn)難以完成梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作，甚至會影響到肘關(guān)節(jié)功能。肩部怕冷表現(xiàn)在肩部經(jīng)受不起風吹，否則會出現(xiàn)局部疼痛或局部寒戰(zhàn)。肩關(guān)節(jié)壓痛主要表現(xiàn)在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點可出現(xiàn)觸壓痛。肌肉痙攣與萎縮主要是肩周圍肌肉早期出現(xiàn)痙攣，晚期出現(xiàn)廢用性肌萎縮導(dǎo)致出現(xiàn)肩峰突起、上舉不便、后伸不能等典型癥狀。語音時長 01:4758060次收聽 2019-12-11 -
肩周炎的鍛煉方法
肩周炎鍛煉的目的主要是活動肩關(guān)節(jié)，可以圍繞著肩關(guān)節(jié)各個方向的運動，比如甩手、爬墻，就兩個手貼在墻上爬高，用健側(cè)來帶動患側(cè)的手，進行鍛煉，再比如手的旋轉(zhuǎn)運動等，這些都是比較適合肩周炎患者做的運動。
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肩痛的原因
肩膀痛是生活中很常見的一個癥狀，有時候是長久不變換姿勢導(dǎo)致的，可以通過按摩和活動來緩解，如果是肩周炎，頸椎病等因素引起的，就要引起重視，如果經(jīng)常伴有疼痛且按摩等手段也不能緩解，這時候就需要提高警覺積極到醫(yī)院檢查治療了。
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