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孕婦吃什么水果降火

發(fā)布于 2019-06-21 55249次瀏覽

孕婦在孕期如果出現(xiàn)了上火的情況，可以吃草莓、柚子、秋梨、柑橘、西瓜等水果降火。這些水果都具有很好的降火的功效，但是因為孕婦屬于特殊的體質(zhì)，無論是多么好的水果都不可以吃得太多，以免產(chǎn)生不良癥狀。

一些孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)各種各樣的狀況，尤其是在夏季懷孕，很多孕婦為了寶寶可以健康快樂的成長，會吃很多大補(bǔ)的食物，但是長期吃這類食物很容易引起上火。上火最明顯的癥狀之一就是會便秘，如果孕婦長期便秘對寶寶的影響會很大，但孕婦在孕期之間最好不要服用藥物，那么孕期吃什么水果降火比較好呢？
　　1、草莓：有一些孕婦在孕期會出現(xiàn)孕吐的情況，但是這樣會讓孕婦食欲不振，甚至還會出現(xiàn)厭食，當(dāng)出現(xiàn)這種情況后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺驗椴葺畬儆谒嵝运哂虚_胃的作用，而且可以促進(jìn)消化。所以草莓是比較好的降火水果，但是，孕婦不可以使用過量的草莓，每次吃10粒左右即可。
　　2、柚子：柚子是一種營養(yǎng)很豐富的水果，而且柚子酸酸甜甜的很開胃，很適合孕婦在孕期的時候食用。柚子的水分也很多，所以如果孕婦出現(xiàn)了上火的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿樱粌H可以補(bǔ)充水分，而且還可以促進(jìn)大便的排出。柚子的種類也有多種，有白心、紅心和黃心等多個品種，最常見的是白心柚子，孕婦可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行挑選。
　　3、秋梨：秋梨是很多人秋天都比較愛吃的水果，它不僅具有生津止渴、清熱解毒的功效，而且它的營養(yǎng)元素特別的豐富，可以滋陰潤肺。但是因為秋梨屬于寒性食物，所以孕婦在食用的時候，最好不要吃太多生梨，可以將秋梨燉熟了以后再吃，這樣可以有效的改善上火的情況。如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)了感冒的情況，也可以選擇用秋梨燉川貝，再加入適當(dāng)?shù)谋沁M(jìn)行食用，具有緩解感冒的作用。
　　4、柑橘：柑橘具有豐富的營養(yǎng)，有很好的補(bǔ)血益氣的功效，柑橘的鈣元素和胡蘿卜素很豐富，適當(dāng)?shù)某愿涕伲梢杂行У难a(bǔ)充鈣質(zhì)，而且還具有去火的功效。但是柑橘不可以吃的太多，因為如果攝入過多的胡蘿卜素很容易引起皮膚出現(xiàn)黃疸色，還可能會影響孕婦的食欲，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。
　　5、西瓜：西瓜是夏天很常見的水果，西瓜的水分很多，屬于比較涼性的水果，所以西瓜具有很好的補(bǔ)水降火的功效。但是孕婦屬于特殊體質(zhì)，所以不可以吃太多的西瓜，孕婦最好吃比較新鮮的西瓜，不要吃隔夜或在冰箱冷藏過的西瓜。

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