血糖高并不是一個好的現(xiàn)象，應(yīng)該要盡量將血糖控制在穩(wěn)定的狀態(tài)里面，飲食的調(diào)理和改善效果是比較好的，建議血糖偏高的朋友可以在生活中適當(dāng)?shù)亩喑源笏夂脱笫[，也可以多吃紫菜和燕麥。
每個人在生活中可能都會遇到不同的問題，有的人可能是血壓偏高，有的人可能是血脂偏高，還有很多的朋友出現(xiàn)了血糖高的情況，此時應(yīng)該在生活中要注意飲食的控制，否則只會讓血糖高的情況更加嚴(yán)重，那么血糖高吃什么好？
1、燕麥
血糖高的朋友應(yīng)該在生活中要適當(dāng)?shù)亩喑匝帑湥驗檠帑溨械臓I養(yǎng)和醫(yī)療保健價值都是非常高的，含有b族維生素，含有葉酸，還含有維生素其他成員，所以可以較好的為人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常吃燕麥能夠預(yù)防和治療血糖和血脂相關(guān)的疾病是目前非常好的一種食物，也是糖尿病患者非常好的食品可以直接煮粥，可以用來直接沖泡當(dāng)早餐吃，但是千萬不要在里面加糖。
2、紫菜
可能有許多朋友并不喜歡紫菜的味道，其實紫菜對血糖偏高的情況有比較多的好處，因為里面含有豐富的紫菜多糖和胡蘿卜素，在降低空腹血糖上有非常明顯的效果，所以糖尿病或血糖偏高的朋友可以在飯前吃紫菜或者喝紫菜湯，從而起到降低血糖的功效。
3、洋蔥
洋蔥是一種氣味比較大的蔬菜，其中含有多種氨基酸和硫化物，是一個具有很高營養(yǎng)價值和藥用價值的食材，目前發(fā)現(xiàn)它可以起到降低血脂的作用，可以抗血小板凝集，可以起到抗炎和降血糖的效果，所以在生活中可以生吃洋蔥，也可以炒著吃，做法是多種多樣的。
4、大蒜
有許多人可能在生活中都不是非常喜歡大蒜的味道，其實大蒜在烹飪的過程中發(fā)揮了重要的作用，含有硫灰化氫化合物和多糖物質(zhì)，所以具有很好的殺菌，降血糖，降血脂的作用對血管也有很好的保護(hù)作用，可以作為血糖偏高朋友的食療方，其實可以接受大蒜味道的朋友也可以生吃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕婦血糖高可不可以喝湯
孕婦血糖高的情況下，一般湯是可以喝的，但是一定要注意，喝湯盡量不要喝這種通常所說的高營養(yǎng)的湯類。因為湯類，尤其熬制的時間越長的情況下，它可以把食物中的，比如說氨基酸和葡萄糖，容易導(dǎo)致升糖指數(shù)明顯的升高。所以對于孕婦，如果出現(xiàn)了血糖的升高，一定要盡量的做到飲食控制，避免血糖升高的過快。因為對于血糖高的人群，一般盡量避免糖，還有過燙的的食物，這一類的食物實際上對于血糖的波動影響都比較大。因為大家都知道，孕婦的血糖值和正常人的血糖值不完全一樣，它的要求要比正常人的水平要低。因為大家都知道，孕婦的血糖空腹要求在5.1mmol/L以下，餐后一小時要求在7.8mmol/L以下，兩小時的要求在6.7mmol/L以下，所以它的要求要比正常人還要嚴(yán)格，這樣才利于胎兒的正常的生長發(fā)育。如果血糖偏高，則造成胎兒的畸形的發(fā)生率，以及胎死宮內(nèi)，巨大兒的情況發(fā)生明顯會增加。所以對于孕婦來說，一定要嚴(yán)格的飲食控制。語音時長 02:0989097次收聽 2021-10-15 -
餐后2小時血糖9.2正常嗎
餐后2小時血糖9.2mmol/L是不正常的，餐后2小時的血糖參考值應(yīng)該要低于7.8mmol/L。如果餐后2小時血糖是在7.8-11.1mmol/L這個范圍內(nèi)，可以進(jìn)行糖耐量試驗、糖化血紅蛋白檢查等進(jìn)一步明確診斷，此時可能屬于糖耐量異常的階段，還沒有發(fā)展到糖尿病的地步。糖耐量異常階段稱為糖尿病前期的階段，是一個可以逆轉(zhuǎn)的階段，在這個時期進(jìn)行科學(xué)的生活方式管理、飲食的控制、體重的控制，甚至在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效的藥物干預(yù)，對于避免發(fā)展到糖尿病階段是非常有意義的，糖耐量受損階段的治療很關(guān)鍵，一定要重視起來。對于糖耐量異常的人群，首先要注意飲食方面的管理，盡量選擇攝入低升糖指數(shù)的食物，堅持糖尿病病人的飲食原則，盡量少喝湯類、粥類，多吃粗糧；其次要控制好體重，綠色減肥，加強(qiáng)運動鍛煉，體重下降能夠促進(jìn)血糖的下降；再次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片，可以降血糖，減少高血糖對于靶器官的損傷。糖耐量異常的人群，最好在家里配備一個血糖儀，定期進(jìn)行空腹血糖、餐后2小時血糖的監(jiān)測，這樣有助于控制好血糖，在這個階段，血糖控制好了，能夠預(yù)防糖尿病，而且也可以大大地降低心腦血管疾病發(fā)生的概率。55445次播放 2021-10-15
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血糖64正常嗎
血糖64mmol/L肯定不正常，這個血糖濃度，不管是空腹?fàn)顟B(tài)還是餐后狀態(tài)，都是特別高的數(shù)值，提示糖尿病已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的階段，懷疑已經(jīng)出現(xiàn)了高滲高血糖綜合癥。正常情況下空腹血糖參考值是3.9-6.1mmol/L，進(jìn)餐以后半小時到一小時血糖開始升高，一小時后血糖濃度達(dá)到高峰，兩小時后血糖逐漸下降，所以餐后2小時血糖會高于空腹血糖水平，但應(yīng)該＜7.8mmol/L，進(jìn)餐三小時后血糖基本降到空腹?fàn)顟B(tài)的水平。在血糖升高的過程中，胰島素起到非常重要的調(diào)節(jié)作用，正常情況下隨著體內(nèi)血糖的變化，胰島素分泌變化也是同步的。當(dāng)胰島素分泌不足或者胰島素抵抗現(xiàn)象時，就會造成血糖代謝異常，導(dǎo)致餐后血糖、空腹血糖等居高不降。如果空腹血糖超過7.0mmol/L，或餐后2小時血糖超過11.1mmol/L，考慮糖尿病，血糖64mmol/L的話已經(jīng)是很嚴(yán)重的情況，可能是高滲高血糖綜合癥，這是糖尿病患者出現(xiàn)的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，也可能是一些應(yīng)急狀態(tài)下造成的，或者無糖尿病的情況下，大量輸入葡萄糖或飲用含糖飲料后引起的。此時患者有嚴(yán)重的高血糖，伴有脫水、高鈉血癥、血漿滲透壓升高等，患者常常是意識障礙甚至已經(jīng)昏迷，需要緊急搶救，否則會有生命危險。83878次播放 2021-10-15
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血糖高能不能引起血脂高
確實血糖高，高血糖本身也是會引起血脂增高的，原來沒有糖尿病的時候，病人的血脂也正常，但是高血糖尤其新診斷的糖尿病，經(jīng)常會引起血脂高，尤其是甘油三酯高，這個會比較多。所以經(jīng)常血糖很高的病人，一查血脂也高，膽固醇也會高一點，但是沒有甘油三酯高的多，同時人們還發(fā)現(xiàn)，糖尿病人的血脂異常，一、是甘油三酯高，還有低密度脂蛋白的相對增高。甘油三酯高，所以糖尿病沒有發(fā)生以前，甘油三酯可能就增高了，血糖特別高的時候也高，另外，還有糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者膽固醇的增高，是一個相對的增高。糖尿病人如果沒有并發(fā)癥，沒有心腦血管并發(fā)癥的病人，年齡在40歲以上的，低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以下，如果有心腦血管的病變，要控制到1.8mmol/L以下。所以，血糖高的病人經(jīng)常會引起血脂高，或者同時兩個都有增高，要進(jìn)行積極的處理。語音時長 01:4182713次收聽 2021-07-09 -
血糖高能喝紅棗豆?jié){嗎
糖尿病人血糖高的，能不能喝紅棗豆?jié){，這個問題要分析一下。糖尿病人喝豆?jié){沒問題，豆?jié){里面主要是蛋白還有碳水化合物，其他都是水，磨出來以后豆?jié){濃一點稀一點都是不一樣的，所以可以喝豆?jié){。但紅棗要注意看加多少紅棗，糖尿病人直接吃棗一般是不主張的，如果為了調(diào)味一杯豆?jié){里面加了一個紅棗的量就沒什么關(guān)系，如果加了很多棗就不能喝了，所以紅棗豆?jié){看是什么樣的比例，好像紅棗豆?jié){里面的棗不會太多的，如果是這種情況下，喝紅棗豆?jié){是不會有什么問題的。85397次播放 2021-05-10
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血糖高能喝羊湯嗎
血糖高能不能喝羊湯，可以喝羊湯的。但是注意羊湯里面有可能有些油，因為糖尿病人除了用藥物治療以外，飲食控制是一個基礎(chǔ)。糖尿病人要規(guī)定每天吃多少蛋白、多少脂肪、多少碳水化合物，有一定比例的。如果羊比較肥、油比較多，可能就形成脂肪，所以有脂肪喝了以后，就要把它算成一種能量，算成油、脂肪的含量。所以糖尿病人喝點羊湯，這個是沒有什么問題的。如果多喝一點，可以把上面的油給去掉，喝羊湯的味道，這樣多喝一點沒什么關(guān)系。90297次播放 2021-05-10
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血糖高能吃玉米嗎
臨床上，玉米作為人類主要功能的物質(zhì)，可以作為糖尿病患者的主食來進(jìn)行能量的攝入，來滿足機(jī)體對熱量的需求。糖尿病患者因為血糖控制不達(dá)標(biāo)，需要嚴(yán)格的控制碳水化合物的攝入量，同時要避免進(jìn)食高升糖指數(shù)的食物。玉米根據(jù)種類不同，含有碳水化合物的量不同，對于血糖升高的速度不同。比如鮮玉米含有的碳水化合物量相對的要少，可以適量的進(jìn)食，可以減少對餐后血糖的升高。對于干玉米往往碳水化合物的量比較高，需要嚴(yán)格的控制干玉米的攝入。所以糖尿病患者在血糖控制不達(dá)標(biāo)時，可以適量的進(jìn)食鮮玉米，并且要注意控制攝入量，以避免對餐后血糖導(dǎo)致影響。糖尿病患者在飲食治療過程中，需要減少對血糖的影響，主要的食物需要嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量。同時在選擇同類食物時，要選擇低升糖指數(shù)的食物，比如要選擇鮮玉米，避免選擇玉米湯、玉米粥或者是干玉米，因為后者對血糖升高的速度影響更大對血糖的影響更大。語音時長 01:4264057次收聽 2021-04-20 -
血糖的正常值是多少
血糖一般都應(yīng)該在3.9~6.1之間，而如果過低或者是過高都屬于異常的情況，血糖過高首先就應(yīng)該選擇多運動，另外也同樣應(yīng)該選擇增加維生素，多補(bǔ)充膳食纖維，選擇多喝茶，這也就能夠達(dá)到更好的效果，不至于會造成明顯的影響。
50087次瀏覽 2020-03-20
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妊娠期高血糖對胎兒的影響
在妊娠期的時候，血糖高的話，是會增加胎兒出現(xiàn)畸形的，并且還會到之后胎兒發(fā)育不良，生長遲緩這樣的表現(xiàn)，還會導(dǎo)致胎兒過度生長，出現(xiàn)巨大兒，并且有些胎兒在出生以后，還會出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)。
50999次瀏覽 2020-03-18
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血糖高是怎么引起的
血糖高或糖尿病的發(fā)生與飲食、遺傳、生活水平提高、平均壽命延長、醫(yī)療條件改善、生活模式不健康等因素有關(guān)。這些因素共同作用導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患病人群增加。飲食因素：“基因節(jié)儉”學(xué)說：長期貧窮（吃糠咽菜），導(dǎo)致基因節(jié)儉，現(xiàn)代社會迅速變富（飲食結(jié)構(gòu)改變，甜食油膩），然而基因的改變慢于生活環(huán)境的改變。遺傳因素：中國人為好發(fā)人群，富裕國家華人患病率在10%以上。生活水平提高：經(jīng)濟(jì)發(fā)展的結(jié)果，膳食熱量特別是動物性食品熱量增多。平均壽命延長（老齡化）：60歲以上大于10%，65歲以上大于7%。醫(yī)療條件改善：對糖尿病的警惕性和檢測手段提高，早期診斷病人增加。生活模式不健康：主要表現(xiàn)在對糖尿病認(rèn)識不足，吃的多、抽煙、熬夜、夜宵、活動少，肥胖、生活緊張、長期焦慮狀態(tài)。語音時長 01:3762115次收聽 2020-01-14 -
老人血糖多高才合適
老年人正常血糖值是有時間標(biāo)志的，一般空腹之時，就不可以超過7.0mmol/l左右，這就很正常，還有就是在老人吃飯之后測量的血糖值，對老年人來說不可以超過11.1mmol/l左右，這就是很正常的。
60470次瀏覽 2019-11-25
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孕婦高血糖怎么辦
孕婦血糖高分兩種，一種是懷孕前孕婦本身就血糖高，懷孕之后血糖控制更不穩(wěn)定，這種情況若懷孕前口服藥物，懷孕之后盡早要改成胰島素。第二種就是孕前沒有糖尿病，孕后尤其是28周之后才逐漸出現(xiàn)糖耐量的異常，這種情況可以先進(jìn)行飲食運動控制，若控制不好，也是盡早的加用胰島素。
54961次瀏覽 2019-11-07
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孕婦如何降血糖
孕婦降血糖可以飲食控制加運動、補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及膳食纖維等。一、采取合理的飲食控制加運動療法來調(diào)整血糖，如少量多餐以及餐后的適當(dāng)運動，有利于血糖的控制；少量多餐，盡量的最好分為三大餐、三小餐，每天進(jìn)食碳水化合物至少300克，蔬菜每天400到500克，其中有色的蔬菜不少于50％，同時對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以大米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制像蜂蜜、糖漿、麥芽糖這種純糖的制品及含糖量高的甜品。二、要積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及膳食纖維，因為通過蛋白質(zhì)及膳食纖維的補(bǔ)充，可能會有更多的鈣質(zhì)、維生素進(jìn)入到孕婦的體內(nèi)，從而產(chǎn)生降血糖的作用。三、如果通過飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動療法，血糖還沒有達(dá)到一個合理的范圍之內(nèi)，可以采用口服的降糖藥物或者胰島素來控制血糖。因為胰島素不能通過胎盤，所以孕期可以放心的使用。對于高血糖的患者，還是要建議保持放松的心情，早睡早起，避免熬夜，飲食上面可以多補(bǔ)充像養(yǎng)陰氣、補(bǔ)益氣的食物和藥材，類似百合、枸杞、西洋參、太子參等等，都可以用來調(diào)理身體。如果一名孕婦是屬于妊娠期糖尿病或者是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠，在孕期就需要將患者血糖控制到合理的范圍之內(nèi)。因為只有血糖控制在合理范圍之內(nèi)，她的孕期才能保證胎兒及母體的安全。語音時長 02:2558986次收聽 2019-05-09 -
血糖高是糖尿病嗎
一般情況下，血糖高，如果符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是糖尿病；如果不符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，不是糖尿病。
56937次瀏覽 2019-02-21
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孕婦血糖高怎么辦
孕婦血糖高和普通糖尿病患者治療方法相似，孕婦高血糖首先要控制飲食，平時要適當(dāng)運動。同時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)治療。一、飲食控制，做到碳水化合物、蔬菜、水果等均衡攝入。二、適當(dāng)運動。孕婦作為特殊群體不能像正常人一樣劇烈運動，適合孕婦的運動有很多種，比如散步、游泳等。不同孕婦的情況不同，找到適合自己的運動方式即可。三、藥物干預(yù)。如果飲食控制已經(jīng)很嚴(yán)格，也每天都在堅持運動，最后血糖控制得還是不理想，可能需要借助藥物控制，一種是口服藥，另一是胰島素。具體采用口服藥還是胰島素需要住院進(jìn)行檢測，在臨床大夫給予評估以后再做決定。54311次播放 2019-02-20
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